Кофе, жүрж, жүржийн шүүс, крус, тослог, хуссан өндөг, хуссан өндөг - Кафе дахь ердийн Европын өглөөний цай. Унданд элсэн чихэр агуулагдахыг хэн ч бодоогүй бөгөөд энэ нь биед бодит ашиг тусыг авчирдаг эсэх талаар хэн ч боддоггүй. Хэдийгээр Доктор Кэтрин Кэтрин Лиратски Шар жимсний жимс, ногоо тарих үед ихэнх витаминууд нь хоол боловсруулахад чухал ач холбогдолтой юм. Шүүсний болон бусад чухал сэтгэгдлүүд дээр бид энэ материалыг тайлбарлах болно.
Шим тэжээлийг хурдан шингээх
Хатуу жимс, хүнсний ногоо, хүнсний ногоог хурдан шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг гэдэгт итгэдэг. Энэ мэдэгдэл нь дор хаяж олон жилийн туршид төвөгтэй бүтээгдэхүүнийг боловсруулахад ашигладаг тул энэ мэдэгдэл буруу байна. Энэ нь өтгөн мах боловсруулахад ашиглагддаг. Шингэний хэлбэртэй фруктозыг шингэний хэрэглээний тусламжтайгаар гадагшлуулах нь элэг, төөрөгдөл, өөх тосны тооноос үүдэн, өөх тосны үйлдвэрлэлд хамаарах бөгөөд өөх тосны үйлдвэрлэлд нийцэж, өөх тосны үйлдвэрлэл, түүний дотор 2-р чихрийн амьтан, өөхний үйлдвэрлэлд хамаарах бөгөөд өөх тосны үйлдвэрлэлд хамаарах бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн асуудал, түүний дотор 2-р чихрийн амьтан, өөхний үйлдвэрлэлд хамаарах бөгөөд өөх тосны үйлдвэрлэлд хамаарах бөгөөд өөх тосны үйлдвэрлэлд хамаарах бөгөөд энэ нь элэгний дотор, түүний дотор элэгний доторх байдаг.
Европын өглөөний цай шиг харагдаж байна
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Хорт бодисын сонгууль
Манай элэг, бөөрөнд ухаж ухаж байх нь үл мэдэгдэх хорт бодис нь ямар ч ашигтай хоол хүнсээр гарах ёстой, гэхдээ энэ нь үү? Орчин үеийн анагаах ухааны хорт бодисын тухай шинжлэх ухааны ойлголт байхгүй байна. Энэ нь хоолны дэглэм, зарим бүтээгдэхүүнийг маркетерман зохион бүтээсэн. Бидний бие өөрөө байгалийн процессын үеэр шулуун гэдэс дамжин хэрэглэгдинээр шаардлагагүй бодисыг арилгадаг. Шинэхэн шахсан шүүс нь бүхэл бүтэн жимс жимсгэний хувьд илүү ашиг тустай шинжлэх ухааны нотолгоо, үгүй, үгүй. Болон түүний үйлдвэрлэлд, цахилгаан эрчим хүчийг зарцуулж, цахилгаан эрчим хүч, ус, нэг удаагийн хоол хүнс хэрэглэдэг. Энэ нь юу вэ?
Чихэрлэг зуршил
Биеийн ажлыг хөнгөвчилсний дараа та Баавгай үйлчилгээ үзүүлдэг: Уух нь ходоодоор хурдан өнгөрдөг тул та зөвхөн бүрэн хэмжээний бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй. Хоолны дэглэмийн дундаж агууламжийг нэмэгдүүлдэг цусны дотор инсулинаас болж та идэж уухыг хүсч байна. Жингээ харж байгаа хүмүүс жүүсийг тусад нь уух ёсгүй. Олон янзын хувьд тэд тараг, уураг коктейлд нэмж болно, тэдэн доторх махыг, гэхдээ өдөрт 2-3 удаа уух нь үнэ цэнэтэй биш юм. Хэрэв та шүүсэнд дуртай бол тэдгээрийг махан биетэй болго - тэгвэл та иж бүрсэн эслэгийн хэмжээг багасгахгүй. BBC-тэй ярилцлагад оролцож буй нь "Жимсний шашны хэрэглээ" -ийг хамгийн их үр дүнтэй, усан үзэм, алим, алим, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг бууруулах эрсдэлтэй. Нөгөө талаар, жимсний шүүсний илүү их хэрэглээ нь өвчний улмаас өндөр эрсдэлтэй холбоотой байв.
Үүний оронд шүүс нь илүү их аяга ус ууна
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Халамжлах гадаад төрх байдал
Британийн шүдний холбоо нь жимсний шүүс, шүдээ устгасны хоорондох харилцааг баталж байна. Жимс жимсгэний жимс жимсгэний жимсгэнийг нунтаглах нь элсэн чихэр агуулагддаг. Эрүүл хоол тэжээлийн талаархи Британийн гарын авлага нь элсэн чихэр агууламжаас болж өдөрт 150 мл-ийн хэрэглээг хязгаарлахыг зөвлөж байна. Хэдийгээр хүрээ нь цагаан элсэн чихэрээс илүү ашигтай байдаг, та илүү эрүүл хувилбарыг олж чадна, та илүү эрүүл хувилбарыг олох боломжтой.