Jubilee тоглолтын үеэр BEBILEE Тоглоомын үеэр 2-р сарын 10-ны өдрүүдэд Балбарын болон танил, сэтгүүлчдэд зориулсан Алла Духовын толгой нь мэдэгдэхүйц алдагдсан бөгөөд маш их мэдэгдэж байсан бөгөөд Үзэсгэлэнгийн ард байрлах, зочид Альта хэдэн сарын туршид ийм гайхалтай үр дүнд хүрэхийн тулд Альта мужийн янз бүрийн хувилбарыг барьж эхлэв. Хэн нэгэн нь гадаадад эм ууж байгаагаа илэрхийлж, ид шидийн суперновагийн тухай хэн нэгэн гэсэн таамаглалыг илэрхийлсэн. Үдшийн эзэгтэй нь бүх зүйл, биечлэн, биечлэн хэлдэггүй, гэхдээ түүний эв нэгдлийн нууцыг тодорхой харуулсан боловч ойлгомжтой байсан. Аль хэдийн хэдэн сар Ална Дукхова "Скандинавын алхах" эсвэл саваа алхах нь маш эрчимтэй ажилладаг. Энэ бол бие махбодийн булчингийн булчинг өсгөхийн тулд энэ нь бие махбодийн булчинг нэмэгдүүлэх, зүрх сэтгэл, тусгай саваа, цанаар гулгахтай төстэй юм. Alla Dukhova Энэ спортод энэ спортыг хагас жилийн өмнө түүний хагас жилийн өмнө
"Би олон цанын саванд байгаа хүмүүст олон цанын саваа дээр анхаарлаа хандуулаарай. Интернет дээр би Скандинавын алхах тухай бүх зүйлийг уншсан бөгөөд хичээлийн үеэр булчингийн 90% -д ачаалалтай байдаг. Би оролдоод үзэхээр шийдсэн бөгөөд юу гэж нэрлэдэг. Үр нөлөө нь үнэхээр гайхалтай. Эхний гурван сард би 15 кг жин унаж, сургалтын үеэр жингээ хасаад үргэлжлүүлэн жингээ хасаад үргэлжлүүлнэ. Би өдөр бүр дасгал хийдэг, би байшингийн ойролцоо цэцэрлэгт 6 км цэцэрлэгт явдаг. Та мэднэ, эхлээд над руу хачин харав, одоо би дагалдагчдыг дагахаа анзаарч эхлэв. Скандинавын алхах гол зүйл бол маш хурдан хөдлөх явдал юм. Тусгай төхөөрөмжийн тусламжтайгаар би 9 км / цаг хурдыг хөгжүүлж сурсан. Саяхан Интернетэд анх уншсан интернетийн хэвлэмэл Клаудиа jiffer нь бас сэнс, энэ спортын суртал ухагч юм. Гэхдээ надаас ялгаатай нь, тэр ердөө л 7 км / H. Энэ нь миний хувьд бардамналын өөр шалтгаан болсон: би өөрийгөө overtooger өөрөө evertook !!! Мэдээжийн хэрэг, энэ бол онигоо. Миний хувьд гол зүйл бол Скандинавын алхахад хүрсэн гайхамшигтай спортын үр дүн юм. Булчин байнгын аялгуутай, жингийн алдагдлын үр дүн нь ойлгомжтой байдаг. Хэрэв та хурдан, бие махбодийн сайн хэлбэрт хурдан, үр дүнтэй хандахыг хүсч байвал би санал болгож байна. Түүнээс гадна та ямар ч үед хийж болно. Хамгийн гол зүйл бол залхуу биш юм. "Алла Дукхова хүлээн зөвшөөрсөн.