Ихэнх спортын клубуудад пилатес, пилатес сургалтын хэсэг, оюун ухааны бүлэгт хамааралтай бөгөөд энэ нь "сүнс ба бие" гэсэн утгатай. Иог бас байдаг.
Хүн бүр мэддэг бол Йога нь турах эсвэл булчинг алдах эсвэл шахах хэлбэртэй фитнес биш юм. Энэ бол таны бие махбодийг эв найртай, хатуу, хатуу, уян хатан, уян хатан, уян хатан, уян хатан, уян хатан бус асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог философи юм.
Энэ утгаараа пилататууд нь йогоос илүү үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Эдгээр нь BallerInas ангиудад хайртай хүмүүс таньтай харьцах боломжийг танд олгодог, хөдөлгөөн, булчингууд нь хөдлөхөд тусална. Пилатетуудыг барих, та эрүүл мэндийн олон асуудлын талаар мартаж болно.
Пилатес дээр бэлтгэл хийсний дараа "шахсан нимбэгний" мэдрэмж байхгүй. Эсрэгээр нь, пилатес хүнд хэцүү өдрөөс хойш тайвширч, бие махбодийг тайвшруулж, сунаж, оффис дээрээс залхаж, сунгаж, стрессийг тайвшруулав.
Сургалтын гэрэл нь оролцогчид өөрсдийн бие махбодийг сонсож сурч, түүний булчин бүрийн ажлыг мэдэрдэг. Ирээдүйд энэ нь шинээр гарч ирж буй өвчнөөр хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусалдаг.