- Ирина, үнэнчдээ бидэнд хэлээрэй: Та өөрийгөө тусгаарлагчдаа цагийг хэрхэн өнгөрөөсөн бэ, энэ хугацаанд таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдсөн бэ?
- Бид 19-р сарын 16-ны өдөр, хорио цээрийг зарлахаас өмнө бие даан насандаа байсан. Тэр өдөр нь олон нийтийн арга хэмжээ цуцлагдаж, манай жилийн ойн тоглолтыг 9-р сарын 16-нд хойшлуулах ёстойг мэдсэн. Хүү эрт онлайн сурч эхэлсэн. Хүүхдүүд болон багш нарын эрсдлийг дээшлүүлэхээс өмнө түүний сургууль нь бүх сургуулийг хаахаас өмнө байшингийн эргэн тойронд гарав. Маск, Сагагангийн хувьд би дэлгүүрт очсон, ерөнхий сандралаас өмнө худалдаж авсан бүх зүйлийг дэлгүүрт очсон. Би байшингаас гарахгүй төгс төгөлдөр гэж ойлгосон, би шуудангаа аль алинд нь хийхийг хүсээгүй. Тиймээс би бүх гэр бүлд маш их худалдаж авсан бөгөөд дэлгүүрт илүү их зүйл гарч ирээгүй. (Инээмсэглэл.) Гэрт би маш их бэлтгэл хийж, спортоор хичээллэж, шинэ дуунууд, шинэ дуу бичээд алсаасаа гардаг. Үнэнч, бид гэрлүүгээ харшил гарснаас хойш гэрлээ бүртээ алхаж ч гэсэн гэр хаалттай тосгон дээрээс явахгүй. Бид ихэвчлэн Москвовоос сар бүр нисдэг, гэхдээ энэ жил бид гэртээ хаалттай, бүх цонхыг нягт нойтон, агаар цэвэрлэгчээр оров. Би онлайн концертыг зарцуулаагүй, учир нь би утасны камераа дуулдаг, учир нь би утасны камераа дуулж, үзэгчдийг дагалдагчтай уулзахыг хүлээж байсан. (Инээмсэглэл.) Гэхдээ би өөртөө идэвхтэй ажиллаж, дуунууд бичсэн. Уйтгартай байсангүй.
- Энэ бол энэ байдал таны бүтээлч байдалд нөлөөлсөнгүй юу?
- Хөгжим нь пандемик эсвэл сэтгэцийн байдлаас хамааран хөгжмийг би бичдэг. Би ингэснээр та бүхний шинэ видеог утсаар авахыг хүссэн боловч би шүтэн бишрэгчээ алдав. Би энэ бизнесийг мэргэжлийн хүмүүст үлдээхээр шийдсэн. Тусгаарлагчийн үеэр би зөвхөн өөрийнхөө төлөө маш олон дуу бичсэн, гэхдээ jubilee тоглолтын үйл ажиллагаа эрхэлдэг бусад уран бүтээлчдэд зориулсан бусад уран бүтээлчдэд зориулсан бусад уран бүтээлчдэд зориулсан. Энэ хугацааг илүү сайн бэлтгэхэд өгсөн бөгөөд бид концертын концертыг цаашид илгээхгүй гэж найдаж байна.
Бодит туслах нь одны ээж дээр өсч том болох болно: 3-р сард Артемийн хүү 14 настай байв
instagram.com/dubtsova_offica_Official/
- Энэ бол таны хайртай номын хүүгийн компанид зарцуулсан хэцүү үе юм. Тэр одоо яаж байна даа?
- Хүү сайн ажиллаж байна. Тэр онлайнаар онлайнаар сурч, хичээл хийсэн бөгөөд дөрөвний нэг нь ердөө л түүний төлөө байдаг. (Инээмсэглэл.) Тэр яаж хийхийг хүсч байгаагаа хараахан шийдээгүй байгаа бол сонголтууд нь маш өөр гэж үздэг. Тёома бол олон талын өсвөр насныхан бөгөөд тэр спортоор хичээллэж, орчин үеийн ертөнцөд холбогдсон бөгөөд энэ нь зүгээр л орчин үеийн ертөнцөд холбогдсон бөгөөд энэ нь зүгээр л орчин үеийн ертөнцөд холбогдсон бөгөөд энэ нь зүгээр л орчин үеийн ертөнцөд холбогдсон бөгөөд энэ нь зүгээр л орчин үеийн ертөнцтэй холбогддог бөгөөд энэ нь зүгээр л боломжгүй юм. Тэр хэл сурч байна - тэр бараг үндсэн англи хэлтэй, тэр үүнийг үнэгүй холбодог. Тэр хоёр дахь хэлтэй - Испани хэлтэй. Хүү маань ямар замыг сонгохоо мэдэхгүй, гэхдээ харилцаа холбоо, үйл ажиллагаа, харилцаа холбооны чадварыг харах, дипломын чадвар, дипломатжуулалт, дипломын чадварыг харахад би амжилтанд хүрэх хандлагатай байдаг. Миний хэлж чадах цорын ганц зүйл бол тэр хөгжимд огт байдаггүй бол түүний хамгийн их зүйл бол түүний хамгийн их сонсогчдыг сонирхож байгаа юм. Гэхдээ нэг өдөр бүх зүйл өөрчлөгдөж болно гэдгийг бид мэдэж байна. Тэр бол хөгжмийн залуу, тэр гайхалтай цуу яриа байдаг. Аажмаар өсвөр насныхны ээжээс, би өсвөр насны найз охинтойгоо илүү их, илүү ихийг эргүүлж, би юу ч хийхгүй байна. Хоёр жилээс илүү жил - бид хамтдаа ярилцаж эхлэх болно.
- Өсвөр насны хүүхдийг хүмүүжүүлэх ямар аргууд?
- Үндсэн арга: Бид үүнийг төрөхөөс нь төрөхөөс эхлээд төрүүлж, энэ өдрийг хийхээ болих хэрэггүй. Боловсрол - Энэ үйл явц тасралтгүй. Би түүний хүндэтгэлтэй, би ажилдаа явж, гэртээ байнга авч явдаг байсан ч гэсэн. Титома миний бодлоор сонссон бүх зүйлийг би хийсэн. Өдшүүд нь тэр нь миний шийдвэрийг үл довгүй түүнийг түүний хэлсэн шиг зөвшөөрөж байна. Энэ нь хангалттай сайн, хэвийн хүүхэд, хор хөнөөлгүй, хор хөнөөлтэй биш юм. Мэдээжийн хэрэг өсвөр насныхан өөрийгөө мэдэрч, санал зөрөлдөөнийг мэдэрдэг, санал зөрөлдөөн нь заримдаа маш хурц байдаг. Гэхдээ боловсрол нь жимс авчирдаг. Тэр надтай хамт, ээжтэйгээ хамт, түүнтэй хамт олон цагийг өнгөрөөдөг, түүний хамт олон цагийг өнгөрөөдөг, хүмүүжил, боловсрол эзэмшдэг. Энэ нь миний хувьд хамгийн түрүүнд тохиромжгүй юм. Тэрээр өсвөр насны хүүг авчирсан, түүний дуу хоолойг эмэгтэйд өсгөх эсвэл хэдэн өсвөр насныханд хэр олон байдаг. Найзууд маань заримдаа тэдний хүүхдүүдийнхээ талаар гомдоллодог, тэд намайг хуурч, би гайхаж, бүгдээрээ сайн хөвгүүд, охидод дуртай байдаг. Гэхдээ, гэртээ байгаа шиг, ихэнх нь хүүхдүүдийн дийлэнх нь хүнээс илүү муу зүйл тохиолддог. Би одоо сайрхаж болох уу? Сэдэв нь надгүйгээр нийгэмд хаа нэг газар гарч ирэхэд би түүний талаар маш олон сайн зүйл хэлдэг. "IRA, бурхан, ямар залуу, тэр ямар ухаантай, хошин шог, Энэ бүхэн миний хүүгийн тухай бүгдийг гайхшруулж чадахгүй байна. Хэдийгээр энэ нь яаж өсч хөгжиж байгааг би харж байна, эр хүний эхлэл, чадвар нь өөрийгөө илэрхийлдэг. Энэ бол бүрэн ид шидийн мэдрэмж юм.
- Өөрийгөө тусгаарлах явцад олон гомдол гаргасан. Тэгээд та нартай юу?
- Тусгаарлахгүй байхын тулд үндсэн дүрэм нь бэлтгэж байгаа зүйл биш юм. (Инээв.) Хэрэв би идэхийг хүсч байвал идэж идэхийг хүсч байвал би идэхийг хүсэхгүй байна, идэхийг хүсэхгүй байна. Миний хоол тэжээл нь би хичнээн их сандарч байгаагаас хамаарна. Хэрэв би унтахгүй бол санаа зовох, санаа зовох нь илүү сайн, илүү нарийвчлалтай. Энэ бол би нэмэлт килограмм гарч ирэхгүй, өөх тос ургахгүй, учир нь тэр авахгүй. Би зөв унасан: Амтат, шарсан, шарсан, төмс, талх, талх иддэггүй. Миний хоолны дэглэм бол загас, хүнсний ногоо, хамгийн их мах юм. Сард нэг удаа мэдээж, ямар ч эмэгтэй шиг, ямар ч эмэгтэй шиг "хориотой" байдаг. Бид бүгд шоколад эсвэл бялууг заримдаа хүсдэг.
Иринагийн эв найрамдлын нууц: Тэр өөрөө өөртөө бэлтгэл хийдэг бүх зүйлийг идэж болохгүй
Үйлчилгээний материалыг дарна уу
- Дашрамд хэлэхэд та хоолны дэглэмээр туршиж үзсэн үү?
- Би бол бие махбодийн дээгүүр наалдамхай хоол, хүчирхийлэл биш юм. Жин хэдэн жилийн турш өөрчлөгддөггүй. Цорын ганц зүйл бол хавагнах хандлагатай байдаг. Хүүхэд төрөхөөс хойш энэ шинж чанар гарч ирэв. Яагаад ийм их туранхай бол би туранхай биш, би удаан хугацаагаар ойлгохгүй байсан. Өнгөрсөн жил тестийг дамжуулж, цочирдуулаад цочирдсон - бүх зүйл гормон дахь бүх зүйл. Би стресст хариуцахын тулд сайжруулсан cortisisol-ийг сайжруулсан. Би зүгээр л их ажил хийж, буруу, галзуу горимд амьдардаг, унтах, амрах цаг байхгүй. Та хаана тайван байдал авах вэ?
- За, спортоор хичээллэдэг үү?
- Тийм ээ, би үүнийг илүү сайн мэдрэх болно. Хэрэв та фитнесээ хийдэггүй бол нуруу, булчинлаг корпораци, мэдрэлийн корпораци, мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудал гардаг. Одоо өрөө бүр үнэ төлбөргүй онлайн дасгал хийдэг бөгөөд та тэдэнгүйгээр даван туулж чадна. Жишээ нь хоёр шил ус, аудиобукийг сонсож, сонсголыг сонсоорой. (Инээмсэглэв.) Маш их хэмжээний арга замууд! Хүсэл байх болно. Би онлайнаар дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүлэн дасгал хийлээ. Бид долоо хоногт гурван удаа оролцсон бөгөөд би түүнээс дээш, би түүнээс асуусан гэж хэлэх болно. (Инээв.) Удахгүй бид дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүлэх болно, гэхдээ спортын газар дээр хэдийнэ үргэлжлүүлнэ.
- Гэрийн тэжээвэр амьтантай гэрийн тэжээвэр амьтантай холбоотой олон оролцоо. Танд тэжээвэр амьтан байна уу?
- Саяхан манай нохой Боу болсонгүй. Миний бага насандаа хар шинэхэн газар байсан, тэрээр 16 жилийн турш бидэнтэй хамт амьдардаг байсан. Энэ бол гайхамшигтай нохой байсан, мөн би өөр хүн байхад би түүнийг бас түүний дурсамжинд дууддаг. Андуурч болохгүй. Тэд зан чанартай маш төстэй байв. Миний бага насны нохойн нохой энэ нугалаанд дахин төржээ. Түүний анхаарал халамжинд маш хэцүү байсан ... одоо бид гурван нохойтой: ид шидийн, Кукусик, донт. 2012 онд Артемтай цэцгийн харшилтай болоход гурван муур байшинд амьдардаг байсан, хэсэг хугацааны дараа, дараа нь хүү ноосоороо хариу үйлдэл хийж эхлэв. Хагас жилийн турш бид зовж шаналж, дараа нь мууранд сайн гартаа мууранд өгсөн. Манай Бушехнека дараа нь оршуулав. Эмч нар сэтгэлээр унасан гэсэн дүгнэлтэд ирэв. Дараа нь бид утсыг худалдаж авсан тул бидэнд ид шидтэй байсан. Манай дэлгүүр нэн даруй зажилж, түүний өмнөх өдөр, түүний өмнө тэд үргэлж ид шидийн хамт найзууд байсан. Кукусик - Микрокс, энэ нь ердөө 2 кг. Паспортын дагуу тэр над шиг Мишель, тэр над шиг төрсөн, 2-р сарын 14-нд төрсөн өдрөөр төрсөн. Дулаалгын үеэр бид өөр цоолтуурын спитийг худалдаж авсан. Өмнө нь би жижиг чулуулгийн талаар маш эргэлзээтэй байсан, ялангуяа Spitzam, ялангуяа спитзам, энэ нь сургалтанд хамрагдахгүй амьтад байсан юм шиг санагдлаа. Би зүгээр л том ноход ухаантай юм шиг санагдсан. Кукусик ба Тонкиктэй хамт би үг бэлтгэгдсэн, мэдлэгтэй, ойлгодог, гайхалтай нохойг буцааж авчээ. Хэдийгээр би ихэнхдээ Spitts-ийн дунд их уурладаг.
Дуучингийн гэр бүлд, гурван нохой, аль нь эзэгтэй нь хайрладаг!
instagram.com/dubtsova_offica_Official/
- Ирина, та том загварлаг юм. Хувцасны шүүгээ хэр сайн болохыг хүлээн зөвшөөрч байна уу?
- Би байшинд том хувцасны шүүгээ, асар том гуталтай. Би шинэчилсэн найруулгыг тогтмол зарцуулдаг бөгөөд өмсдөггүй зүйлээ өгдөг. Хэрэв та хөгшрөхгүй бол энэ нь шинэ биш байх болно. (Инээмсэглэв.)
- Тэгээд Косметологичдод Козметологичдод ямар байсан бэ? Энэ хэцүү хугацаанд та гоо үзэсгэлэнгээ хэрхэн дэмжиж байсан бэ?
- Би процедурыг олон удаа туршиж үзсэн бөгөөд би бас гэртээ арьсаа үзсэн. Юуны өмнө та энгийн арьсыг сайтар угаах хэрэгтэй. Та хоёр дахь хагасыг нь, нүүр будалтгүйгээр санагдахыг хүсч байсан ч гэсэн будсан нүүрэн дээр орондоо орж чадахгүй. Ямар ч тохиолдолд! Угаах нь эрүүл арьсны хамгийн чухал дүрмийн нэг юм. Нүүсэн, нүүрэн дээр нь зөв маск тавь - тэгээд та орондоо орно. Өглөө бүр би нүүрээ мөсөн арчихыг зөвлөж байна. Энэ нь арьсыг аялгуугаар хадгалахад тусалдаг бөгөөд эрүүл нүүрний өнгийг өгдөг. Хуулбарлах журам нь би тогтмол хийдэг. Жишээ нь, тоног төхөөрөмжийн хувьд арьсыг мэс засал хийлгэж, тосгуургүйгээр арьсан дэр, тэр ч байтугай тарилга хийх боломжтой. Fotona, Жишээлбэл, ultretera системийг бий болгодог лазер бол бас сэрүүн журам юм. Үүнийг зүгээр л гэмт хэрэг хийх хэрэггүй! Та хямд хувилбарыг үргэлж олох боломжтой. Гол хүсэл. Мэс заслын ширээн дээр гарахгүй өөр процедур нь уруулын даргад бүү хий, leipipipolysiss нь хонго, бэлхүүс дээр нэмэлт сантиметрийг зайлуулж чаддаг. Энэ бол тарган давхаргыг сордог бөгөөд энэ нь өөхний давхаргыг сордог бөгөөд энэ нь үүнийг хасах, энэ нь лимфатик системээр дамждаг бөгөөд энэ нь лимфатик системээр дамждаг. Би өөрөө үүнийг туршиж үзсэн бөгөөд энэ нь үнэхээр ажилладаг. Дахин нэг удаа би гол зүйл бол хүсэл эрмэлзэл юм.
Зураач - том загварчлал, тэр үнэхээр гайхалтай хувцасладаг
Үйлчилгээний материалыг дарна уу
- мөн хуванцар хөндлөнгийн оролцооны талаар ямар санагддаг вэ?
- Би цээжийг нэмэгдүүлэхийн тулд хуванцар мэс засалчд түрхсэн. Нуугаагүй, явахгүй байсан. Би хэзээ ч нүүрэндээ хуванцар үйл ажиллагаагаа хийгээгүй. Би үргэлж хамгийн чухал анхаарал халамжинд анхааралтай цэвэрлэж байсан. Би нүүрэн дээр нь концерт эсвэл кино цөцгийтэй явдаг, маш хортой, тиймээс би маш их хортой, тиймээс би халаахаас өмнө үүнийг цэвэрлэ, арьсыг нь цэвэрлээрэй. Би гоо сайхны эмч дээр тарилга хийдэггүй. Энэ насныханд энэ насны бүхэн бүх барзгар, бүх барзайлт, Ботокс, Ботокс байсан. Одоо техник хангамжийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн маш сайн хөгжсөн тул энэ нь зүгээр л нэг зүйл, үйл ажиллагаа, түдгэлзүүлэх шаардлагагүй юм. Та үрчлээг цэвэрлэж, аялгуу, зууван нүүр царай нь зөвхөн тоног төхөөрөмжийн пракет ба гар массажны тусламжтайгаар зөвхөн барьцаалж болно. Энэ бол миний өөрийгөө илүүд үздэг, зөвлөгөө өгөх, зөвлөгөө өгөх, зарим ойр дотно хүмүүс тэр ч байтугай ажил хийдэг. Туршиж үзээрэй - та өөрөө өөрийгөө бататгах хэрэгтэй.
Дуучин нь нүүр царайг зохих ёсоор анхаарч үздэг. Мөн үр дүн, тэдний хэлсэнчлэн илэрхий байдаг
Үйлчилгээний материалыг дарна уу
- Ирина, таны хувийн амьдралын талаар гадна интернет дээр бичдэг. Гэхдээ би үнэнийг хүсч байна. Надад хэлээч, энэ зуны фенүүд зарим ноцтой өөрчлөлтийг хүлээж байх ёстой гэж үү?
- Би хувийн амьдралынхаа талаар ярихыг хүсэхгүй байна. Би тэр хүнтэйгээ уулзаж, түүнтэй гэрлээд, дараа нь мэдээж би энэ талаар мэдээлэх болно. Би эрчүүдэд хэлэхийг хүсч байна: "Хамар маань өмнө машин биш! "Машин" харилцаа ба үйлдлүүд ". Гэхдээ хэрэв би эхний уулзалт дээр өвдөггүй байсан бол би ярианы бэлгийг нь алдаагүй байсан бол төөрөлдсөн нүд, анхаарлын төвд байдаг. Хими, намайг дуунууд гэж юу вэ, шөнийн цагаар унтаж, шөнийн цагаар унтдаггүй, Дуудлага хийх, дэлхийн өнцөг булан бүрт гарч, Тээврийн хэрэгслийн ирмэгийг орхиж, үнэ цэнэтэй зүйлээ орхи. Би насанд хүрэгчдийн охин, би өсвөр насны хүүтэй. Би хүссэнээрээ амьдарч чадна!
- Тэгээд ч гэсэн: Мөрөөдлийн эр хүн, таны бодлоор юу байх ёстой вэ?
- Тийм ээ, хэвийн тариачин. Өөртөө итгэж, зүгээр л ойртож, хэлээд, хэлэх боломжтой: "Сайн уу, танилцуулъя!" Ихэнхдээ ийм зүйл тохиолддог: "Ирина, Сайн байцгаана уу, баярлалаа." Бариулыг үнсэж байна. Түүнээс гадна, хүн хамгаалагч, өндөр статустай байж болно. Бас л. Би хаздаггүй!