Дулаан дээр унтах нь зүгээр л амар биш юм. Энэ нь тэвчих боломжгүй юм. Дулаан нь зөвхөн шөнөжингөө сүйрүүлж болохгүй: Та эргэж, та эргэдэг, саад тотгор, цамцны хөлөг онгоцыг унтаж, унтаж буй хүний хөлрөхөөс холдож, алга болчихдог. Хамгийн их магадлалтай, та дуудсан шиг цонх нээхийг оролдсон бол салхинд хийсэхгүй, хөнжил, агааржуулагчийн оронд гэрлийн хуудсыг ашигласан, учир нь та үлүүцсэн эсвэл агааржуулагчийн оронд гэрэл агааржуулагч ашигласан. Унтах нүцгэн нь энэ нөхцөл байдалд гарах хамгийн сайн арга юм шиг санагддаг.
Эмч нар юу гэж боддог вэ
Физиологичдын хэлснээр халуунд нүцгэн унтаж байна. Нүцгэн унтах үед хөлс нь бие махбодид хуримтлагдаж, ор дэрэн үргэлжилж байна. Унтах үед үүнийг бүү мартаарай, биеийн температур буурдаг. Орчны температуртай зөв, та ердийнхөөсөө өмнө хүйтнээс сэрж болно. Үүнээс гадна "Нүцгэн" унтах нь нойргүйдэл юм. Биеийн дотно хэлхээний маалингын холбоо нь аюултай, учир нь цөөн хэдэн хүн өдөржингөө хурдан хуулбарлахад хүргэдэг. Үүний оронд унтах үед таныг эмзэглэлээс хамгаалах гэрлийн унтлагын өмд, дотуур хувцас сонгох нь дээр. Нэмж дурдахад, шинжээчид унтахаас хагас цагийн турш сэрүүн сэтгэлийг хүлээж авахад хэцүү байдаг - энэ нь хөргөхөд туслах болно.
Торгон унтлагын өмд цамц нь тохь тухтай биш, гэхдээ бас загварлаг
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Яах вэ
Хэрэв та хувцаслахаар шийдсэн бол байгалийн даавуугаар хийсэн чөлөөт унтлагын өмдийг сонгох нь дээр. Торгон эсвэл хөвөн. Хөвөн бол та тухтай байхын тулд бүх нийтийн даавуу юм. Ийм унтлагын өмд нь ихэвчлэн зөөлөн бөгөөд бие махбодид тааламжтай байдаг. Гэсэн хэдий ч зүүдэндээ элбэг дэлбэг хөлэрдэг хүмүүс бол зөн совинтой хүмүүс эсрэгээрээ, тэр чийгийг санаж байна. Гэхдээ торгон унтлагын өмд цамц нь хөлрөх нь бие махбодид удаан хугацаагаар үрэх боломжгүй юм. Үүнээс гадна торгон унтлагын өмд цамц нь маш загварлаг юм. Хэдийгээр таны унтлагын хувцасыг дулаанаар тавьж байгаа бололтой - хамгийн муу арга бол үнэндээ, үнэндээ энэ нь ашиг тустай бөгөөд унтахад нь туслах болно.
Манай өвөг дээдэс яагаад эмэгтэй хүний биеийг ил гаргахыг хичээдэг гэдгийг та яагаад хатуу зогсоож байгааг та мэдэх үү? Эртний Оросын оршин суугчдыг ашигласан сонирхолтой ёслолын талаар бид ярилцах болно.