Зөв зохистой тэжээлийн зуршил нь бага насны хүүхдэд төрдөг, гэхдээ насанд хүрэгчдийн бүтээгдэхүүнүүдэд хэрэгтэй бүх зүйл нь хүүхдүүдэд ашигтай байдаггүй. Бид хязгаарлагдах нь үнэ цэнэтэй зүйлсийн хэрэглээний хэрэглээ, тэдгээрийн зарим нь таныг гайхшруулах болно. Жагсаалтад, танил бүтээгдэхүүн нь таргалалтыг өдөөн хатгасан, ашиг тустай, гэхдээ хүүхдийн бие махбодийн бие махбодийн цогцолборын нарийн төвөгтэй байдаг.
Мөсөн чихэр
Өнөөг хүртэл олон сайхан сэтгэл нь тархины ажлыг хурдасгаж байгаа нь гайхмаар зүйл юм. Энэ мэдэгдлийг Энгийн нүүрс ус, бодлын үйл явцыг удаашруулж байгаа юм. Түүнээс гадна тэд илүүдэл жингийн шалтгаануудын нэг юм - эдгээр бүтээгдэхүүнээс олж авсан энерги нь бага үйл ажиллагаанд зарцуулах цаг байдаггүй. Нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулаарай - ихэвчлэн байгалийн орцыг илүү олон хадгалалт байдаг. Шоколадны шоколадны оронд цэвэр шоколад, какао нунтаг, далдуу, далдуу модны тос, хатаасан жимсгэнэ. Холимогийг жижиг бөмбөгөнд жижиг бөмбөг, кака, какаагаар хайчилж ав.
Чихэр - энгийн нүүрс усны эх үүсвэр
Фото: Pixabay.com.
Чипс
Төмс өөрөө - энгийн нүүрс ус, цардуурын эх үүсвэр, цардуул, тос, арьсны эрүүл мэндэд тустай, тосонд байдаг. Үүнээс гадна чипс нь жижиг, тиймээс, тиймээс ямар ч зууш шиг иддэг. Үүний үр дүнд 30-40 граммын стандартын оронд та өдөр бүр илчлэгийн хэмтэй тэнцэх бүх сав баглаа боодол идэж болно. Хэрэв хүүхдүүд гомдоох дуртай бол жимснээс ашиг тустай зууш, банана, бусад жимс нь хүнсний бүтээгдэхүүнийг зардаг. Баталгаат, нишингэ, хулуу, хулуу, хулуунаас чипс болно. Илүү үнэтэй бараа худалдаж аваарай - тэдгээрийн найрлагад худалдаж аваарай. Тэдний найрлага, ногооны, тос, давснаас бусад нь хэт их зүйл байдаггүй.
Бохь
Зах зээл дээр "зажлах" олон төрлийн "зажлах" нь шүдний эмчид зөвшөөрөгдсөн гэж үздэг. Үнэндээ, мэргэшсэн мэргэжилтэн нь хүүхдийг урьд өмнө хэзээ ч, хоол идсэнийхээ өмнө зажлах боломжийг олгодог. Нэгдүгээрт, бохь нь ердийн цагаан элсэн чихэр ихтэй байдаг. Хоёрдугаарт, амтат амт нь ходоодны шүүсийг сонгох нь бие махбодийн шүүсийг өдөөдөг. Үүний үр дүнд хөгжсөн шүүс нь дунд зэргийн хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг.
Бохь зажлах нь хамаагүй дээр
Фото: Pixabay.com.
Далайн хоол
Далайн горхи нь иод, кальци, хэмнэл, бусад хүмүүсийн цэвэр уураг, чухал ул мөр юм. Бас байдаг. Гэсэн хэдий ч далайн хоолонд уураг, энэ нь хүүхдэд хэт их зүйлээс хамаарч 100 грамм тутамд 15-30 грамм байдаг. Хүүхдийн хоол боловсруулах тогтолцоо нь насанд хүрэгчдээс сул дорой байдаг тул "хүнд" хоол хүнс нь биед илүү их ачаалалтай байдаг. Хэрэв өөх тос, нүүрс усыг боловсруулдаг бол уураг 6-8 цаг боловсруулдаг. Хэрэв хүүхэд оройн хоолонд мусульс, сам хорхойн хэсгийг хэсэгчлэн идвэл юу болохыг төсөөлөөд үз дээ. Нэмж дурдахад, далайн ургамал нь холестерол агуулдаг өөх тос хэлбэртэй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хүүхэд өөх тос багатай мах, голын загастай уураг авах нь дээр. Долоо хоногт хэд хэдэн удаа далайн загасыг өгч, далайн хоолонд дүрмийг дагаж мөрдөх, ресторанд явахдаа далайн эрэг дээр явахдаа далайн эрэг дээрээс үл хамааран далайн эрэг дээрээс үл хамааран Далайн эрэг дээрээс үл хамааран Ресторан руу явахдаа Далайн эрэг эсвэл ресторанд аялах үеэр явахдаа.
Бүсчлэл
Жижиг хэмжээтэй, селөдерей, шанцайны ургамал, шанцайны ургамал, яншуй, бусад хүмүүс, бусад нь үнэхээр тустай байдаг. Үнэн, энд түлхүүр нь "бага хэмжээгээр" байна. Ногоонууд нь хүүхдийнхээ шинжилгээнд нөлөөлөх биед давс хуримтлагдаж, энэ нь хүүхдэд нөлөөлж, эмчид зөрчилдөж, нэмэлт шалгалтанд хүргэж болзошгүй юм. Мөн ногоонууд нь хүүхдүүдийн организм, гэдэс, элэгний ачаалал, элэгний улмаас нэлээд хэцүү байдаг. Ногоон ишний бүтэц нь хатуу, ходоодны шүүсээр устгадаг, тиймээс ходоодны шүүсээр устгадаг тул бараг өөрчлөгдөөгүй хэлбэртэй байдаг. Хүүхдийг өргөст хэмх, улаан лоолийн салат хийх нь дээр.
Ногоонууд нь хүүхдийн биеийг шингээх нарийн төвөгтэй юм
Фото: Pixabay.com.