- Жулиа, та ийм үзэгдлийг хэрхэн хөтөлж чаддаг вэ?
- магтаал өгсөнд баярлалаа. Бие махбодийн дасгал, тэжээлийн хязгаарлалт, боломжийн хязгаарлагдмал байдлаас болж өөрөө өөрийгөө хадгалах боломжтой. Би өөртөө зориулж хэд хэдэн энгийн дүрмийг боловсруулсан: Сэтгэлийн өглөөний цай, хөнгөн хоол, хамгийн их хөдөлгөөн.
- хоолны дэглэм дээр суух уу? Шударга байх!
- Би хоолны дэглэм дээр суухыг хичээсэн, гэхдээ бие махбодь нь хоолны дэглэмийг шавхсан, дараа нь килограммыг өшөө авах явдал юм. Тиймээс, би хоолны дэглэмийн эсрэг, гэхдээ боломжийн хоолноос шалтгаалан: Хэрэв би идэхийг хүсч байвал би идэж, хүссэн үедээ л иддэг.
- Та йога хийж байна. Энэ нь бие махбодид философи эсвэл бие бялдар соёл юм уу?
"Би цахилгаан динамик йогоор ажилладаг тул йога нь йога, энэ нь надад туслах, бие махбодийн боловсролд, бие махбодийн боловсролд, бие махбодийн боловсролд, бие махбодийн боловсролд өнгөт, бие махбодоо аялахад тусалдаг. Сайн бие махбодийн үйл ажиллагаанаас гадна энэ нь энерги ихтэй энерги өгдөг. Магадгүй энэ бол түүний философи юм.
Юлия Гришина, Амрах нь дулаан оронтой холбоотой байдаг
Фото: Instagram.com/greishininayu.
- Жулиа, та эв найрамдлын хувьд тусгай жор байгаа юу?
- Миний жор нь энгийн: Илүү их калори шатаахаас илүү их калори шатаа. Юу ч шинэ зүйл зохион бүтээсэнгүй.
- Та завгүй хүн юм. Хэрхэн амрах вэ?
- Миний хувьд амрах нь дулаан оронтой холбоотой байдаг. Үлдсэн хэсгийг мэдрэхийн тулд хоёр, гурван өдөр хангалттай байдаг бөгөөд энэ нь урт нислэгийг айлгахгүй байхын тулд хоёр, гурван өдөр хангалттай байдаг. Ерөнхийдөө би аялах, шинэ газруудыг нээх дуртай, гэхдээ энэ нь удаан хугацаагаар нисэх нь ховор байдаг.
- Рашааны амралтын газарт аялал жуулчлалын аялалд автаж чадах уу?
- Нэгэнт тэр алхаж, рашаан амралтанд тохирсон гэдгийг ойлгосон. Би дэлгэрэнгүй мэдээлэлд орохгүй, гэхдээ яг л ижил газар зарцуулагдаагүй, гэхдээ энэ нь гемоглобин унасан, даралт унав, энерги унав. Тиймээс би бие махбодоо "дахин ачаалах" эсвэл архаг өвчнийг олж аваад хамгийн ойрын ресторанд очоод, хамгийн ойрын ресторанд очсон. Би явахгүй байгаа газруудад илүү их.
- Сэтгэлд илүү амархан амрах нь юу вэ?
- зөвхөн идэвхтэй. Шүтээн дор эрэг дээр хэвтэж хэвтэх нь миний хувьд биш юм.
- Нүүрэнд нь яаж санаа тавьдаг вэ?
- Өдөр бүр төмөр дүрэм: Цэвэрлэх, чийгшүүлэх.
Юлия Гришина нь цахилгаан динамик йогийн хүчээр ажилладаг
Фото: Instagram.com/greishininayu.
- Та байшингаас дусал дуслаар гарах боломжтой юу?
- Өдөр тутмын амьдралд, бараг л будалт ашигладаггүй. Софт ба Софодын гэрэл нь арьсанд сөргөөр нөлөөлдөг тул би түүнд амрахыг хичээдэг. Хэрэв би дээж, арга хэмжээ авах гэж байгаа бол л зурдаг.
- ямар сүнс хайрладаг вэ?
- Шударга байхын тулд би ямар ч үнэртэй байдаггүй. Би сүнсийг огт ашигладаггүй.
- Эмэгтэйчүүдийн гоо үзэсгэлэн юу вэ?
- Энэ бол эмэгтэй эрч хүчээс бүрдсэн гайхалтай сонирхолтой хүч юм. Ийм зүйл тохиолддог, та гайхалтай үзэсгэлэнтэй охиныг хардаг, гэхдээ тэр ярьж эхлэхэд гоо үзэсгэлэн гэнэт алга болдог. Энэ нь өөрөөр тохиолддог: Охин нь үрчлэгдсэн гоо сайхны стандартыг хангаж чадахгүй байгаа боловч та үүнээс салах боломжгүй зүйл юм.