Falafel
Орц: 250 гр вандуй, 1 чийдэн, 1-2 сармис, 1-2 сарвисны хумс, 3 Дилл Ханган хутганы шаахай, kaenne Peak of and kaenne чинжүү, kaenne pever of kaenne Pews of kaenne Pews of kaenne peaps of kaenne peaps of kaenne peap of kaenne of kaenne of kaenne sprigs of in tims. Куммин ба кориандер, ½ TSP. Шүдний шүд, ¼ цаг. Л. Turmice, давс, газрын чинжүү, 1.5 tbsp. Гурил, ногооны тос.
Хоол хийх арга: Халуун нь шөнийн дотор ус асгана. Усны нэгтгэх. Ногоон, сармис, сонгино нунтаглах. Дэгдээхэйтэй холино. Холимогийг махан шар буурцагт алгасаад, эхлээд том гриллээр дамжуулан, дараа нь нарийн. Давс, халуун ногоо, жигд нунтаг, гурил, гурил, 3 tbsp. ус. Олборлох хүртэл татсан. Кино хучих, хөргөгчинд нэг цагийг зайлуулна. Өтгөн ёроолтой хайруулын тавган дээр хүнсний ногооны тосыг халаана. Нойтон гар хэлбэр нь хушгатай, эсвэл хэмжээтэй бөмбөг, бөмбөлөг, хэмжээтэй. Fry Cord 4 минут алтан царцдас руу.
Киноны салат
Орц: 1 шилэн кино, 1 Zucchini, 1 Bucchini, 1 Bucbini, 1 BECARE, CHELLEAL, 1 БАГРАГ, ХОЛБОГДУГААР, 1 БА ХИЛГЭЭР, ХӨДӨЛМӨР, 1 БАГРАГ, ХӨДӨЛМӨР, 1 БАГРАГ, ХӨДӨЛМӨР, 1 БАГРАМ, ХОЛБООН, 1 БАГЕЛИЙН ХӨДӨЛМӨР, 1 БАГРАМ, ХӨДӨЛМӨР, 1 БАГОН, ХӨДӨЛМӨР, 1 БАГС, ХӨДӨЛМӨР, 1 БАГС, ХӨДӨЛМӨР, 1 БОНГОЛ, ХӨДӨЛМӨР, ХӨДӨЛМӨР, 1 БАГС, ХӨДӨЛМӨР, ХӨДӨЛГӨӨН, 1 БАГОГ, ХӨДӨЛМӨР, 1 СУРГУУЛЬ, 1 БАГС, ХӨДӨЛМӨР, 1 БАГОГ, ХОЛБОО 1 цаг l. Нимбэгний шүүс, 2 tbsp. ургамлын тос.
Хоол хийх арга: Давсалсан усаар буцалгаж, бэхэлсэн хальсыг бэхэлсэн хальс (усны 2 хэсгээс 1 хэсэг). Тагийг нь тагласны дараа тагийг нь тагласны дараа галыг хамгийн бага хэмжээгээр нь багасгаж, 15 минут орчим хоол хий. Коландер дээр буулгах. Жижиглэсэн сармис, жижиглэсэн сармис, жижиглэсэн цуккини, жижиглэсэн цуккини Нээрээ нилээд улаан лооль, улаан лооль, сонгино, сүлжээг гажуудуулж, загатнах. Гүехэн Грэйт дэх цагаан гаа. Салат саванд, ногоон ургамал, ногоон, zucchini, кино, цагаан гаа, цагаан гаа. Холих. Давс, чинжүү, газрын тос, нимбэгний шүүсөөр цацна.
Гялалдаан
Гялалдаан
Орц: 300 гель, ⅔ h. L. L. Сод, 1 нимбэг, 3-4 сармис, Сармисын зүсмэлүүд, цөөн тооны CEDAR самар, мөс ус, 2 цаг. Kumin, 1 tsp. Coriander, хар газрын чинжүү, давс, давс, оливын тос, 1 TSP. Паприкууд, цөөн хэдэн Kinse Twigs.
Хоол хийх арга: Тэд ус асгахын тулд ус асгахын тулд саваа хийнэ. Шөнийн турш орхи. ЗАГВАР. Усаар дүүргэх. Буцалгаж, хэдэн минут хоол хийж, нэгтгэх. Цэвэр ус хийнэ, сод нэмнэ. Буцалгаад авчир, хөөсийг арилгана. Нохойны гал нь доод тал нь, хоол хийх цаг хагасын дараа. Хөлцөлтийг арилгахын тулд шилэн хүйтэн ус. Та коланд руу орж, мөсөн усаар цутгаж болно. Үүний дараа, зангилаанаас нь хуссыг арилгахад хялбар байдаг. Нимбэгнээс нь zest-ийг зайлуулж, шүүсийг шахаж ав. Хуурай хайруулын тавган дээр шарсан самар. Самарыг нунтаглахдаа самараар нунтаглах, нимбэгний шүүс, кориандер, кориандер, эрч хүчтэй, давс, хар чинжүү, хар чинжүү, 2 tbsp. оливын тос. Танд 120 мл милийн ус хэрэгтэй. Аажмаар аажмаар асга, тууштай байдлыг хараарай. Массыг жигд болгох хүртэл үргэлжлүүлэн зодох. Hummus киног хучих, хөргөгчинд нэг цагийг зайлуулна. Хумс хийхээс өмнө Паприка, Каприка, Каприка, самар самар, cilantro.