Том (эсвэл тийм ч биш) компанид ажиллаж байгаа компанид та харилцан ойлголцохыг бараг л харилцан ойлголцохгүй байх боломж үргэлж байдаг. Энэ хүнд хэцүү нөхцөл байдалд таны ажил бол энэ компанид карьерад ноцтой нөлөөлж болзошгүй зөрчилдөөнөөс зайлсхийх явдал юм. Гэхдээ таны сөрөг хариу урвалыг тоолохгүй байсан хэргийг санахгүй байхын тулд яаж эсэргүүцэхгүй байх вэ? Бид олж мэдэхийг хичээсэн.
"Дайсан" -г шалгана уу
Хэрэв та мэргэжлийн харилцаа гэрэлтэж байгаа юм бол харилцаа холбоо тасралтгүй гарахыг хичээдэггүй. Эсрэгээрээ, асуудалтай хамтрагчтайгаа аль болох их суралцахыг хичээ: тэгвэл та нийтлэг хэлийг олох нь илүү их боломж олгоно, учир нь та үүнийг хийх ёстой. Хамтран ажиллагсадаа бүү хий, магадгүй хүн эерэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байх асуудлыг мэдэрч чадахгүй байх. Мэдээжийн хэрэг, хувийн бэрхшээл нь түүнд үндэслэлгүй бөгөөд одоо ч гэсэн хүний төгс бус байдалд хөнгөлөлт үзүүлдэг.
Мэргэжлийн горим руу шилжиж сур
Бидний хэн нь ч хүчтэй мэдрэлийн системийг сайрхаж чаддаг гэдгийг ойлгох нь зүйтэй бөгөөд ялангуяа том хотод амьдардаг гэдгийг ойлгох нь чухал гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Үүний оронд хамт ажиллагсадаа халуун дотно зүйл буруутгаж, энэ мөчид сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн зохицуулж чаддаг гэж бодоорой. Мэргэжлийн мэргэжлийн хүн нь сөрөг талаас нь хусах чадварыг даван туулж, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхэд туслах стратегиа олдог.
Нэхмэлийн хэлэлцүүлэгт оролцохгүй байх
Зураг: www.unsplash.com.
Трифт дээр "ачаалах" хэрэггүй
Статистикийн дагуу, Америкчуудын 60% нь ажлын байран дээрээс хамгийн их стрессийг хүлээн зөвшөөрсөн байсан. Хэрэв та төгс ойлгож байгаа бол ийм таагүй байдал үүсгэдэг бөгөөд тэд ижил төстэй нөхцөл байдалд тулгарч, хамтрагчтайгаа харилцах нөхцөл байдлыг улам хурцатгадаггүй. Та яагаад нэмэлт туршлага хэрэгтэй байна вэ? Хов жив хэлэлцэх үеэр хамрагдахаар саармаг Одоо төвийг сахисан байрлал руу наалдаж, "оффисын мэдээг хуваалцахыг оролдохыг хичээ." Нэн даруй хариуцлагыг анхаарч үзээрэй.
Аливаа нөхцөл байдалд өөрийгөө гартаа байлга
Магадгүй магадгүй зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлын хамгийн чухал зүйл бол таны сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн хянахыг сурах явдал юм. Энэ нь та "дуртай" хамтрагч хэлбэрээр өөр өдөөлтөд муу сэтгэлтэйгээр ажиллах болно. Ийм нөхцөлд эвдэх нь маш амархан, тийм ч учраас энэ нь таныг даван туулах нь таныг хэрхэн даван туулах нь чухал юм. Та нэг л удаа салах хэрэгтэй бөгөөд асуудлын хамт ажиллагсдаа хэдийнэ байх болно, танд хэрэгтэй юу?