Миний шургуулгаар гоо сайхны зураг, олон тооны бөмбөлөг, лонхтой. Тэдний үйлдвэрлэгчид өдөрт яг л нүүрэн дээр нь ид шидийн өөрчлөлтийг амлаж байна. Тэд ийм гайхамшиг, жам ёсоор тийм ёс бус гэж асуудаг. Хэрэв та энэ хайрцгийн агуулгад зарцуулсан хэмжээг авч үзвэл авто-дотоод үйлдвэрлэгчдэд хангалттай байх болно. Гэсэн хэдий ч үрчлээ гарч ирнэ, батга гарч ирнэ, би freckles болон бусад гэнэтийн зүйлсийн талаар ярихгүй байна. Энэ нь арьсыг энгийн хоолны дэглэмээр сайжруулах боломжтой болсон. Би хөгшрөхгүй байхын тулд ямар бүтээгдэхүүн идэхийг олж мэдсэн.
Асуудлын дугаар 1. Нүүрэн дээр толбо.
Бид малгайны доор өвтгөх тусам нар мандах нь нүүрэн дээр нь пигмент бүхий толбо шиг ул мөр үлдээдэг. Тэд мөн батга санах ойд гарч ирж магадгүй юм. Freckles байх, тиймээс. Ерөнхийдөө арьсны өнгөгүй, тэгшлэхгүй байх. Энд байхгүй байна.
Нар бол нүүрний гол дайснуудын нэг юм
pixabay.com.
Манай гол найзууд Витамин С, Е, Анимоксидант. Бид тэднийг цитрус, гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ, Киви, анар, улаан лооль, усан үзэм, усан үзэм. Дашрамд хэлэхэд энгийн Сагаган, байцаа, байцаа нь золгүй явдлыг даван туулахад тусална.
Асуудал 2. Тослог арьс.
Хөөрхий, тохой биш, Т-бүсэд, нүүрэнд нь гялалзаж байх болно. Тослог арьстай хүмүүс нь түүний хоол тэжээлийг хянахын тулд ялангуяа зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хоолны дэглэм нь илүүдэл салаа үйлдвэрлэхэд туслах болно.
Та витамин А. Энэ нь Куран, Манго, лууван, лууван, өндөгний шар дээр агуулагддаг.
Батга - тослог арьсанд тохиолддог
pixabay.com.
Байнга өөхний хиймэл дагуул - батга. Хэрэв та энэ өвчнөөр шаналж байгаа бол жимс, хүнсний ногоо, хүнсний ногоо, хушга, маалингын үр, далайн ургамал, далайн ургамал, далайн ургамал, загас, загас, загас, загас.
Асуудлын дугаар 3. Хуурай арьс.
Эмч нар нь eolesterol-тай e-ийн хуурайшлын хуурайшилтаас үүдэлтэй байдаг гэдэгт эмч нар итгэдэг. Энэ нь монютожийн өөхний хүчлийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай гэсэн үг юм. Тэднийг шошоос, далайн ургамал, өндөг, шар буурцаг, Соокадо, Соокадо, самар, самар, бусад самар.
Нас, арьс нь газар болох болно
pixabay.com.
Хуурай арьс - цагаан хоолтны өвчин. Хэрэв танд ямар нэгэн хоолны урьдчилсан таамаглал байхгүй бол та махны сорт мах, загас иддэг.
Асуудал 4. Үрчлээ.
Үрчлээсний насандаа юу хийх хэрэгтэй вэ. Гэхдээ антиоксидантууд тэдний хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Тэдгээрийн олонх нь шар буурцаг. Нэмж хэлэхэд тэд бүх ногоон ногоогоор баялаг юм: Бууцай, спаржа, селаржа, селөдерей, янз бүрийн байцаа, өөр төрлийн байцаа, салат.
Зарим бүтээгдэхүүн жижиг үрчлээг даван туулахад тусална.
pixabay.com.
Гэвч Балзаковскийн наснаас нэг ширхэг сүү, бүтээгдэхүүн, бүтээгдэхүүнүүд нь огт зайлсхийх хэрэгтэй. Тэд муу шингээж, арьсны хөгшрөлтөд хүргэдэг.