Эмэгтэйчүүдийн мэдрэлийн систем нь эрэгтэйгээс илүү ядаргаатай хүчин зүйлээс илүү их нөлөө үзүүлдэг нимгэн механизм юм. Нялх хүүхэдтэй болоход, залуу ээжийн амьдрал эрс өөрчлөгдөж, сэтгэлзүйн тухай ачаалал хэд хэдэн удаа нэмэгддэг. Тааламжгүй нөхцөл байдал нь хүүхдэд түрэмгийллийн илрэл байж болно. Сөрөг бодлоос хэрхэн "дахин ачаалахаас зайлсхийх вэ? Бид олж мэдэхийг хичээсэн.
Өөрийгөө харамсахыг зөвшөөрнө үү
Энэ нь ихэвчлэн найз нөхөд, хамаатан садан, хамтрагчдаа тохиолддог бөгөөд бид үргэлж цаг гардаг, бид үргэлж цаг хугацаатай байдаг. Гэсэн хэдий ч бидэнтэй уулзахдаа өөрсдийгөө өрөвдөх хүсэл нь хаа нэгтээ алга болдог. Хэрэв хүүхэд уйлах нь цочромтгой, харгислал үүсгэдэг гэдгийг ойлгож байгаа бол өөрийгөө бүү суулгаарай, гэхдээ таны шинэ статуст зарим зүйл танд таалагдахгүй байна. Юуны өмнө хүүхдүүдийн галзуу байдал удахгүй дуусна гэж ойлгож байна, дараа нь нялх хүүхдэд үнэхээр утгагүй болно гэдгийг ойлгоорой.
Өөртөө зориулж цагийг ол
Мэдээжийн хэрэг нялх хүүхэд төрсний дараа гэр бүлийн амьдрал нь шинэ төрсөн хүүхдийг эргүүлж эхэлснээс хойш гэр бүлийн амьдрал, гэхдээ эцэг эх нь өөрсдийгөө болон бие биенийхээ цагийг олох нь чухал юм. Тохиолдол өөрсдөө өөрсдийгөө шийдэж, дөрвөн хананд, хааж, хаагдах нь тийм ч үнэ цэнэтэй биш, ялангуяа үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Үүнийг бага зэрэг ойлгож, та доошоо хэвтэх болно, энэ мөчийг хүлээх хэрэггүй, энэ мөчөө хүлээх хэрэггүй, гэр бүл эсвэл найз охиндоо ядаж хэдэн цагийг орлуулахыг хүсч байна. Цэвэр агаарт амрах эсвэл дэлгүүр хэсэхийн тулд өөрийгөө холдуул. Сөрөг горимоос гарахыг сур.
Эрчим хүчийг дүүргэх арга замыг олох
Зураг: www.unsplash.com.
Төгс төгөлдөр байдал нь хүрч чадахгүй
Ээж бүр түүний хүүхдэд хамгийн сайн байхыг хүсдэг. Үүний зэрэгцээ, үүний үр дүнд илүү тохиромжтой хүчийг сэргээх хүсэл эрмэлзэл, энэ нь таны мэдрэлийн системийг хурдан шавхахад шаардлагатай бөгөөд хүүхэд таны хурцадмал байдлыг мэдэрч, уйлж, уйлахыг илэрхийлж эхэлдэг. Ихэнхдээ Ээжүүд өөрсдийнхөө хашгиралтыг худалдааны төвд хашгирч, хариуд нь хашгирахад олон нийтийн газар ажиглаж болно. Тийм ээ, хүүхэд, ээжийн дүрүүд нь найз залуу гарч ирэхээс өмнө зурсан зурагтай үргэлж давхцдаггүй.
Эрчим хүчний эх үүсвэрийг олох
Эрчим хүчээ алдах, бид илүү их уур уцаартай болдог. Гэхдээ алдагдсан хүчийг бөглөх, хаашаа цэнэглэх шаардлагатай вэ? Жирэмсний өмнө та хоббитой байсан байх? Эсвэл та болон таны нөхөр сард хэдэн удаа арга хэмжээ авахаар сонгосон уу? Яагаад энэ нь танд эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг юм бол яагаад үргэлжлүүлж болохгүй гэж? Мэдээжийн хэрэг, хүүхдийн хүүхэд асрах нь тийм ч их байх болно, гэхдээ та хүссэн үедээ цагаа өнгөрөөх боломжийг үргэлж олох боломжтой. Хайртай хүмүүст тусламж, дэмжлэг үзүүлэх нь хэзээ ч уугуул хүн төрөлхтнийхээ сөрөг хүн рүү дахин ашиглахгүй ээж болох болно.