Мэдээжийн хэрэг, жингээ хянах нь жингээ хянахын тулд хоол хүнсээ хянах шаардлагатай бөгөөд болзошгүй хортой бүтээгдэхүүнийг арилгах, бие махбодийн тодорхой бодисын дутагдлыг арилгахад шаардлагатай байдаг. Гэхдээ энэ нь өөр нэг супер үр дүнтэй хоолны дэглэмээс холдож, бид урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах талаар мартдаг бөгөөд ихэнхдээ урьдчилан сэргийлэх ашигт малтмал, витаминаар хязгаарлагддаг. Өнөөдөр бид донтолтыг донтолт авчрахыг танд хэлэх болно.
Даралт, санах ойтой холбоотой асуудал
Үүнтэй ижил төстэй гомдол нь нүүрстөрөгчийн хоолны дэглэм дээр сууж буй хүмүүсээс сонсох боломжтой. Хэрэв энгийн нүүрс усыг хянах нь үнэхээр чухал юм бол бидний бие махбодийн нарийн төвөгтэй бөгөөд бие махбодийг өдөр бүр зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Тэдгээрийг крупт, буулгах, үр тарианы талх, зарим үндэс, зарим үндэс. Элгэрийн диетууд нь эдгээр бүтээгдэхүүнийг тархины эд эсийн "өлсгөлөн" -ээс хасч, судасны өлсгөлөнд хүргэдэг. Даралт үсрэлтүүд нь ижил төстэй хоолны дэглэм дээр сууж байгаа бол ноцтой "дуудлага хийх" байх ёстой: Хэрэв та үүнтэй төстэй хоолны дэглэмд сууж байгаа бол: Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Ходоод гэдэс
Манай биед байлгахгүй үйл явцыг хадгалахын тулд үйл ажиллагаа эрхэлдэг тул ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлд байнгын байдаг. ходоод нь байнга завгүй байх болно, хэт ачаалал гарах болно. Хатуу мацаг барих нь эрхтэний ханыг устгах, ходоодонд эсвэл бусад шингэдэг эрхтнүүд үүсэхэд хүргэдэг.
Бидэнд ашигт малтмалын нарийн төвөгтэй хэрэгтэй
Зураг: www.unsplash.com.
Шүдээ сүйрч эхэлнэ
Шүд, бохьтой холбоотой асуудлууд нь амны хөндийн эмгэгжүүлсэн микрофлорын талаар үргэлж ярихгүй байх нь таны шүдийг хоолны дэглэмийн үеэрээ алдсан байх болно. Энэ тохиолдолд бид зөвхөн нэг бүтээгдэхүүн дээр сууж байх үед бид монодлины тухай ярьж байна. Үүний үр дүнд бие нь маш төвөгтэй кальци хангалттай хэмжээний кальцийг авдаггүй. Липид солилцоо зөрчсөн байна. Олон мөрийн элементүүдийг шингээж авах боломжгүй бөгөөд энэ нь бусад нэгдлүүдийн дэмжлэг хэрэгтэй гэсэн үг юм. Болгоомжтой байгаарай.
Элэг, бөөрөөр уна
"Хуурай" өлсгөлөнгийн болон хяналтгүй мансууруулах бодис, хяналтгүй мансууруулах бодис хүлээн авагч нь бөөрний дутагдалд хүргэж болзошгүйг харуулдаг мансууруулах бодисыг хүлээн зөвшөөрдөг. Бүрэн үсэрсэн ажилд бөөрний хувьд, бөөр нь хамгийн оновчтой усны тэнцвэрийг хадгалах хэрэгтэй. Бидний байгалийн шүүлтүүрүүд - Бөөрний шүүгээ - Бөөр, элэг - ихэвчлэн зовж шаналдаг. Бөөрний чулуу үүсэх нь "хуурай" өлсгөлөнд өртөмтгий байдаг.