Smoothie бол зуушны хамгийн сайн хувилбар юм. Гөлгөр нь бидний бие махбодийн эрүүл мэндийг шинэхэн жимс, хүнсний ногоогоор хийдэг тул бие махбодийн эрүүл мэнд, зайлшгүй шаардлагатай элементүүдээр дүүргэдэг. Сайн коктейлийг хийхийн тулд гурван энгийн дүрмийг санаж байх хэрэгтэй.
Хэт их ус нэмж болохгүй
Smoothie бол жимс, хүнсний ногооны зузаан коктейл юм. Маш их ус нэмж, та шингэн үнсэлт авах болно. Баян амтыг олж авахын тулд ундны тууштай байдал хангалттай зузаан эсэхийг шалгаарай. Жигд бүтэцтэй - амжилтанд хүрэх түлхүүр. Хүчирхэг хутгагч нь шаардлагатай үр дүнд хүрэхэд тусална. Өргөст хэмх эсвэл огноог биш байх нь ундны ундаанд үлдэхгүй эсэхийг шалгаарай. Баруун жигдүүд нь тараг, сүүний коктейлтэй төстэй байдаг. Буруу нь усны салаттай холилдоно. Огноо нэмэх эсвэл коктейнд хатах эсвэл хатахаас зайлсхийхийн тулд нэгдсэн бүтцээс зайлсхийхийн тулд, бүх элементүүдийг усанд дэвтээнэ. Эцэст нь зөөлөн нэг төрлийн массыг авахын тулд танд хүчин чармайлт шаардагдана.
Удаан нь гадил жимсний эсвэл авокадо байх ёстой, үүнийг өтгөн, тэжээллэг болгох ёстой
Жимсийг жимсгэнээр бүү холино
Хэрэв та гөлгөр, гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ, бууцай, бууцай, бууцай, үзэсгэлэнтэй гөлгөр биш харин та шатаж буй өнгө авах болно. Ийм бүтээгдэхүүнийг уувал та хүсээгүй байх магадлал багатай. Берри Гөлгөр дэх alsuit Greenie нь зөвхөн нэрс, бөөрөлзгөнө эсвэл үхрийн мах гэх мэт жимс жимсгэнэтэй байж болно.
Чихэрлэг нь ямар ч гөлгөр байдлын салшгүй хэсэг юм
Гадая бол чихэрлэг гөлгөрд зориулсан бүх нийтийн элемент юм. Зөөлөн цөцгий, амтат амт, амтат амтанд хүрэхийн тулд гадил. Тэд бас ямар ч жимс, бүр ногоонтой хамт төгс хослодог. Smoecado Smoftie-д нь цөцгий текстийг нэмж оруулах болно. Гэсэн хэдий ч зуушыг амтлахын тулд зөгийн бал, агч сироп нэмэх нь зүйтэй. Төгс тохирох лийр, боловсорч гүйцсэн манго. Та витамин гөлгөр хийх бүртээ энэ гурван энгийн дүрмийг санаарай, ундааны амтыг санаж, уух нь таныг хэзээ ч урам хугарахгүй.