Сэтгэлийн хямралыг сэтгэлийн хямралын дараа сэтгэлийн хямралд тооцогддог. Энэ нь ижилхэн сэтгэлийн эмгэг, ижил хямралаас ялгаатай, гэхдээ сэтгэлийн хямралд өртөх тусам таагүй байдалтай байдаг. Бүх хүмүүс амьдралынхаа төлөө аз жаргалтай байдаг бөгөөд та юу ч хүсэхгүй, та юу ч хүсэхгүй, орон дээрээс бүү бодоорой, таны бодлыг бүү бодоорой. Өнөөдөр бид толгойгоо хамарвал юу хийхээ мэдэхийг хичээсэн.
Ярьж байна ... тантай хамт
Мэдээжийн хэрэг, хүнд хэцүү мөчийг сонсох чадвартай хүмүүс байдаг, гэхдээ хүн бүр ийм болгоомжтой орчинд маш их сайрхдаг. Гэхдээ та нар ч гэсэн улам их цөхрөх ёсгүй, учир нь та үргэлж ярилцаж болно. Тийм ээ, энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Том толин тусгалын өмнө суугаад тайван монологийг гэнэт дуудахгүй, нохой, нохойг таслахгүй. Шүршүүрт орсон бүх зүйлийнхээ талаар тусгалаа хэл. Энэ дасгал нь та өөрөө өөртөө бүх зүйлийг хадгалахаа больсон тохиолдолд энэ дасгалыг маш их ач тустай гэж тэмдэглэдэг. Зүгээр л оролдох.
Илүү үйл ажиллагаа
Өрөвдөлтэй сэтгэлийн хямралд хүрсэн хямралаас хэдхэн алхам, тэгвэл энэ нь танд тааламжгүй нөхцлийг ажиллуулахгүй байх ёстой. Шууд утгаараа эхний алхамыг авах. Залхуу, залхуурал - "Нонтаек" -ын сэтгэлийн хамгийн сайн найзууд, ийм байдлаар өөрсдийгөө алхаж, аливаа үйл ажиллагаа явуулж, аливаа үйл ажиллагааг алхах, алхах алхамаар явахын тулд орон сууцыг цэвэрлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Тархи "татаж авах" сөрөгийг бүү зөвшөөр
Зураг: www.unsplash.com.
Гадуур явах
Гэртээ сууж, идэвхгүй байхын тулд мянга, нэг шалтаг олох боломжтой, гэхдээ та алхахад ийм боломж гарахгүй. Бүгдээрээ тантай хамт хэн нэгнийг авах шаардлагагүй - та ганц бие явган хүн, хамгийн чухал нь гудамжинд гарахгүй, Байна уу. Цэвэр агаар "Аялах" бодол, сэтгэлгээ нь эерэгээр тохирох болно.
Бага сөрөг
Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг ганцаараа харах шаардлагагүй бөгөөд тэд өдөр бүр халдварладаг. Таныг омог, гунигтай бодлыг авчирдаг нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээ. Минусыг сэтгэлээр унагаах, сэтгэл хөдлөм санаагаа тайвшруулж, шинэ хошин шог, шинэ хошин шог, найз нөхөддөө урьж, найз нөхөдийг нь урих, эсвэл найз нөхөдийг нөхөж, эсвэл пицца хийх, эсвэл пиццаны бэлтгэлд бэлтгэх, эсвэл пицца захиалах эсвэл нэгдэхийг урьж байна. Ерөнхийдөө, удаан хугацаагаар үлдэхгүй байх шалтгааныг хайж, ухамсартай бодлоо, ухамсараа толгойгоо дүүргэхийг зөвшөөрдөггүй.