Та спортоор хичээллэж, эрүүл амьдралын хэв маягийг байлгахын тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалаарай. Та буруу бүтээгдэхүүнтэй байж болно.
Сэндвич байхгүй
pixabay.com.
Талх
Алимын бүтээгдэхүүн, тэд калори биш, чихэрлэг биш байсан ч гэсэн, тэд бага зэрэг идэж, идээрэй, тэдгээрийг бага зэрэг идээрэй, тэд ходоодонд өөх тос барихад тусалдаг. Бялуу, бялуу тухай ярих нь зүйтэй юм. Сайхан жигнэмэг нь энгийн нүүрс усыг хурдан хуваахад хялбар, бие махбодид сэлүүрт ордог.
Тэр ч байтугай бялуу
pixabay.com.
Элсэн чихэр
Дээрхийг нь үзнэ үү - гурилтай хослуулан энэ нь ерөнхийдөө хавтгай хэвлийн дайсан юм. Энэ нь агуулсан бүх бүтээгдэхүүнүүд шиг: Жам, Жам, Жам, Жам, Жирь, карбонаттай ундаа.
Давс
Давс нь элсэн чихэрээс бага хортой зүйл биш юм
pixabay.com.
Энэ нь бие махбодид ус ногдуулдаг бөгөөд энэ нь edema дүр төрхөд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь зөвхөн бүтээгдэхүүнийг цэвэр хэлбэрээр биш харин лаазалсан мөөг, өргөст хэмх гэх мэт лаазалсан мөнгөн дэвсгэртэнд хамаарна.
Garniirs
Бид шарсан төмс иддэг, гэхдээ тэр бидэнд шинэ өсөлтийг өгөх болно, гэхдээ бие нь ямар ч тэтгэмж авчирдаггүй. Жишээ нь, будаа, будаа эсвэл семолиныг агуулсан бусад дээжүүд шиг. Тэд зөвхөн бэлхүүсийг нэмэгдүүлэх болно.
Цардуул агуулсан гоёмсог аргыг бүү ид
pixabay.com.
Түргэн хоол
Ихэнх тохиолдолд эдгээр тохиолдолд эдгээр нь калорийн хувьд Conorie бүтээгдэхүүн юм. Хиймэл олон тооны нэмэлт зүйлд баярлалаа, тэд бие махбодид метаболик үйл явцыг удаашруулдаг.
Түргэн хоол - Ходоодонд өөх тослох зөв зам
pixabay.com.