Зөвшөөрөх, өөртөө итгэх итгэл нь итгэмээргүй үр дүнд хүрэхэд тусалдаг, гэхдээ ихэнх нь стресстэй нөхцөл байдалд туйлын тайван байдлыг сайрхаж чаддаг уу? Бараг л. Бид эргэлзээг хэрхэн даван туулж, өнөөдрөөс илүү сайн болохыг олж мэдэхээр шийдсэн.
Бид тэдний давуу талыг хайж байна
Сэтгэл зүйчид зальтай, үр дүнтэй техникийг ашиглахыг зөвлөж байна: Бид эхний баганад, хоёрдугаарт, хоёрдугаарт, сул талыг нь бичнэ. Одоо та хоёр дахь баганаас эд зүйлсийг солихыг хүсч буй зүйлийнхээ талаар бодох хэрэгтэй. Жагсаалтаас хомсдолоосоо салахын тулд та тэдгээрийг цохиж, тэднийг цохино. Аажмаар, та хоёр дахь баганыг бүрэн гүйцэд хийх ёстой.
Өөрийгөө илүү сайн хувилбар болох
Зураг: www.unsplash.com.
Амжилтаа цээжил
Цаасны өдрийн тэмдэглэл бол өнгөрсөн үеийнх биш, харин илүү үр дүнтэй сэтгэлзүйн "симулятор" юм. Манай сэтгэл зүй нь бидний амьдралд тохиолддог бүх тааламжгүй зүйлийг санаж байна, бүх зүйл сайхан өнгөрөөхөд бүх зүйл сайхан байдаг. Та өдөржингөө биш байсан бүх эерэг мөчүүдийг засах боломжтой жижиг номыг худалдаж авах боломжтой, гэхдээ долоо хоногт хэлье. Өдрийн тэмдэглэлийг үе үе давж гарах нь та бидний ялалтаар урам зориг өгөх болно, эргэлзээтэй байдал, эргэлзээтэй мэдрэмж нь тайван бус мэдрэмж, өөртөө итгэх итгэлийг аажмаар нөхөх болно.
Шүгээх мэдээлэл
Сөрөг мэдээ бидний төсөөлж байснаас илүү хүчтэй нөлөөлдөг. Бидний далд ухамсар нь эвдэрч болзошгүй мөчийг хойшлуулж, хамтдаа, үүнийг хамтад нь хойшлуулж, сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг, сэтгэлийн мэдрэмж байдаг, мөн чанар нь үргэлжлэхэд хялбар байдаг. Зөвхөн хүн, мэргэжлийн төлөвлөгөөнд, мэргэжлийн төлөвлөгөөг зөвхөн өөрийн хувийн шинж чанараараа, зөвхөн таны хувийн шинж чанарыг хянах чадварыг хянахын тулд зөвхөн таны хүчийг хянах боломжтой. Ямар ч түгшүүргүйгээр өөрийгөө хамгийн сайн, илүү сайхан хувилбар болох.
Таны найзууд хэн бэ?
Эсрэгээр батлагдсан хүн, гэхдээ манай байгаль орчны төрлийг бүрдүүлдэг. Бидний амьдралд өөр өөр удаа, амьдралын туршид, бидний амьдралд ямар нэгэн зүйл авчирдаг, эсвэл "хол явах" бидэнд ирдэг. Тийм ч учраас бидэнтэй хамт хэн болохыг мэдэх нь маш чухал бөгөөд энэ нь нэг эсвэл өөр хүнтэй ойр дотно харилцааг авчрах нь маш чухал юм. Хэрэв та өөртөө итгэлтэй, тайван бус хүний амьдралын жишээг авахыг хүсч байвал найз нөхөд, эсвэл таны үйл ажиллагааныхаа дундуураа гургалдайны дунд олж болохгүй гэж үү? Үүний өмнө зурагтай байх нь чухал бөгөөд энэ нь урам зориг өгөх болно.