Өөртөө итгэх итгэлийг мэдрэхийн тулд та гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндэд анхаарал тавих хэрэгтэй. Энэ долоо хоногт ямар журамд зарцуулахыг бид хэлж байна.
4-р сарын 15 (Даваа гариг):
Хэрэв та өнөөдөр унтаагүй бол, учир нь та унтаагүй, учир нь та унтаагүй бол энэ нь рашаан дээр явах сайхан шалтгаан юм. Баталгаажуулах журмыг авна - далайн ургамал, хальсалж, хальсалж, хальсалж, хальслаарай. Сонирхолтой яриа өрнүүлэхийн тулд найз охин эсвэл нөхрөө урих. Гэртээ буцаж ирэв, 5 минутын турш бясалгалаар төлөх - Нэмэлт бодол, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн түгшүүр, зөвхөн урам зориг нь зөвхөн шинэ амжилтанд хүрэх болно. Гоо сайхан нь чухал бөгөөд сэтгэцийн эрүүл мэнд чухал биш юм.
Тайвширсан массаж нь бүгдэд нь таалагдах болно
Фото: Pixabay.com.
4-р сарын 16 (Мягмар гараг):
Хаврын үсэнд, нэмэлт арчилгаа шаардлагатай - Avavaminosis, хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяа, хоолны дэглэм, хоолны дэглэм, Шүүгээнд ламинат эсвэл ботокс хийх. Витамин коктейль руу нэмэхийн тулд Мастерыг асуугаарай - Ул мөрний элементүүд нь үсний торхыг чийгшүүлэх болно, кератин нь түүний баррыг чийгшүүлэх болно, Кератин нь гадаргууцараа гялалзна. Будгийн хувьд, Мягмар гараг нь бас тохиромжтой - одоо томрох сарыг дүрсэлсэн. Хэд хэдэн өнгийн сонголтыг сонго, таны гадаад төрхийг сонгох нь аль нь илүү дээр вэ гэдгийг танд хэлэх болно.
4-р сарын 17 (Лхагва гараг):
Удахгүй далайд амралтаараа нисэх нь түүний зургийг бодох цаг болжээ. Хүч, сургалтын горимыг дагаж мөрдөөрэй, гадна, нэмэлт нь цөлөн станцын эсрэг массаж хийх явцад бүртгүүлнэ үү. Энэ процедур нь лимфийн солилцоог хурдасгах бөгөөд өөхний эсийг хурдан хурдасгах болно. Энэ нь зөөлөн, уян хатан байдал сайжирна.
4-р сарын 18 (Пүрэв гараг):
Хэрэв та гэртээ маникюр, педикюр хийж байгаа бол өөрийгөө дор хаяж нэг удаа салон руу явуулаарай. Стандарт процедур руу парафин эмчилгээ, хальслах процедурыг нэмээрэй. Бие махбодийн талаар бага анхаарал тавих хэрэгтэй. Хурц өнгийг сонгохдоо чөлөөтэй байх, одоо чиг хандлага: неон Улбар шар, шар, улаан, бусад ер бусын сүүдэр. Багш нь илүү сайн харагдахыг танд хэлье. Сонгодог хувцастай хамтдаа анхаарлаа төвлөрүүл. Сонгодог хувцас, тод хумс нь инээдтэй, спортлог хэв маягаар тэд гайхалтай хослуулсан байх болно.
Маникюр - Сэтгэлийн рашаан
Фото: Pixabay.com.
4-р сарын 19 (Баасан):
Зурхайчид Пүрэв гаригт зовлонтой процедурыг өгөхийг зөвлөж байна - eppily, тарилга, тарилга, талт өргөх утас эсвэл mesotherapie. Гоёмсог үзэгчдийг бичсэний дараа арьс, хүзүү, хүзүүг нь арчиж, зөөлөн, гөлгөр үрчлээтэй болгодог. Нүүрийг цэвэрлэх нь илүүдэл хагас үр дүнг нүхнээс зайлуулж, арьсыг сайн хадгалдаг. Хэт авианы цэвэрлэгээг сонгохыг зөвлөж байна. Энэ нь арьсыг гэмтээж, энэ нь арьсыг гэмтээж, функцийг бүхэлд нь гүйцэтгэдэг.
4-р сарын 20 (Бямба гараг):
Өдөр тутмын амьдралд ажилчдын цувралын цувралд олон зүйл тохиолддог энгийн зүйлсийн талаар олон мартдаг. Энэ өдөр гоо үзэсгэлэнгийн мастерууд руу явахаар төлөвлөж болохгүй, цэвэр агаарт цагийг өнгөрөөх нь илүү сайн цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй. Энэ нь таны эрүүл мэндэд тустай байх болно - амьсгалахад хялбар байх болно. Энэ нь амьсгалахад илүү хялбар байх болно. Орой нь нөхөртэйгээ усанд орж, анхилуун давс асгаж, эсвэл тосоор бөмбөг хаядаг. Усанд орсны дараа миний нүүрэн дээр даавууны маск түрхээд романтик кинонуудыг үзэхийн тулд суу.
4-р сарын 21 (Ням гараг):
Сайн унтаж, гэр бүлийн тойргод аажмаар өглөөний цайгаа ууж, энгийн гэрийн үүргээ гүйцэтгээрэй. Эмч нарт урьдчилан бүртгүүлж, урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамрагдах - Энэ нь жилд нэг эсвэл хоёр удаа зохион байгуулах шаардлагатай болдог. Надад итгээрэй, энэ нь хоёр цаг гаруй хугацаа шаардагдах болно, гэхдээ эрүүл мэндийн үр өгөөж нь үнэлж баршгүй байх болно. Цус, шээсний туршилтыг нээнэ үү, эмэгтэйчүүдийн эмчээс дааврыг шалгахаа мартуузай. Орой нь манай гэр бүлтэй хамт Сауна эсвэл усанд ороорой, усанд сэгсэрнэ. Дахин төрөх болно гэж та мэдрэх болно!