Хэдийгээр та удаан хугацаагаар гэрлээгүй нөхрөө дуусгасан бөгөөд эрх чөлөөтэй нөхрөө биелүүлж, эрх чөлөөний талаар баяртай байна, та өөртөө анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Манай сэтгэл судлаачид чин сэтгэлийн тэнцвэрийг хүнд хэцүү хугацаанд хэрхэн хадгалахыг санал болгож байна.
Тусгаарлах процесс нь тодорхой үе шатаар дамжуулан тодорхой үе шатаар дамждаг.
1-р шат - Шок (үгүйсгэх), эсвэл "байж болохгүй". Тиймээс бие махбодь нь өвдөлттэй тэмцэж, аль хэдийн тохиолдсон үйл явдлыг үгүйсгэв.
2-р үе шат - уур хилэн (уур хилэн). Хүн сөрөг, ихэнхдээ хуучин түнштэй холбоотой түрэмгий сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байна. Энэ урсгалыг хэрхэн зөв боловсруулж сурах нь чухал юм. Өөртөө сэтгэл хөдлөлөө шидэж, уурлаж, шатааж, шатааж, шатаахын тулд та өөрийгөө уурлуулахыг зөвшөөрдөг. Нөхцөлтэй, биеийн тамирын зааланд ярилцаж болно. Ерөнхийдөө, Энд гол зарчмыг хааж болохгүй, хаагдахгүй байх, гэхдээ сөрөг зүйлээ бусдаас зайлуулахын тулд бүхэлдээ сөрөг зүйлийг туршиж үзэх хэрэгтэй.
3-р үе шат - эргэлзээ (наймаа). Хосууд суллагдсан, цаг хугацаа өнгөрч, эргэлзээ эхэлнэ, эргэлзээ нь: Хэрэв тийм биш бол энэ бол өнгөрсөн ба өнөөгийн сүүлчийн сүрэл юм. Энэ бол өнгөрсөн ба өнөөгийн сүүлчийн сүрэл юм. Хүн нөхцөл байдлыг буцааж өгөхийг хичээж байгаа бөгөөд өөрийгөө өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэлийг биелүүлж байгаа бол энэ нь зөвхөн санаачлагыг гартаа авах боломжтой юм. хуурмаг! Энэ үе шатанд та хэтийн төлөв эсвэл ирээдүйтэй ажиллах боломжтой. Та нэг цаас авч болно, будаг авч болно: Алдагдсан зүйл нь юу байсан бэ, би эргэж ирэхийг хүсч байна. Та яаж шинэ нөхцөл байдалд буцаж очих вэ, үүнийг хэрхэн яаж хийх вэ, буцааж өгөх боломжгүй зүйлээр сольж болох зүйл бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг маш чухал юм.
4-р үе шат - Сэтгэлийн хямрал. Хүн ямар ч хүсээгүй, тиймээс энэ нь гэмтэхгүй. Өөртөө итгэх итгэл буурах нь огцом буурч, ажлын бүтээмжийг бүхэлд нь өөртөө итгэх итгэлийг алдагдуулдаг. Хүн түүний өвдөлттэй хэвээр үлдэхгүй байхын тулд архи, согтууруулах ундааны өвдөлтийг намдаах болно. Дүрмээр бол, хүний уй гашууны ёроолд хүрсэний дараа тэр түүнээс дээш шахаж, дээд давхарт шахаж болно. Тэр юу болсныг хүлээн зөвшөөрч, өөртөө хэлээд өөрийгөө хэлээд: Би ганцаараа үлдэж байсан ч би амьдрахыг хүсч байна.
5-р шат бол даруу байдал (үрчлэлт). Хүний хувь тавилан, амьдрал, амьдралд зориулсан түнш. Энэ албан тушаалд давуу болон юу болсныг олдог бөгөөд энэ нь уурладаггүй, уурлах нь уурладаггүй бөгөөд зөвхөн дараа нь сургамж болно.
Хэрэв та бүх 5 үе шатыг өнгөрөөгүй бол тэд өмнөх харилцаагаа биелүүлээгүй тул дараагийн түнш нь өөр хүнтэй хамт байх болно Төөрөлдсөн, цаг хугацаа алдсан, "түүний хүн" уулзах гэж найдаж байна. Ингэснээр ийм зүйл тохиолдохгүй, таны амьдралд гарч ирсэн зүйлээ олоод, энэ хичээлдээ талархаж байна. Зөвхөн энэ тохиолдолд та цаашид цаашдын харилцааны түвшинд хүрэх боломжтой. Сайн байна!