Энэ нь зүгээр л намрын орой нь бага, хөнжил дээр авирч, хүйтэн цаг агаартай метаболизмыг удаашруулж, цай ууж, Нэг талаараа энэ асуудлыг шийдэж чадахгүй, харин дотоод болон дотоод механизмын дагуу энэ асуудлыг цуцлах боломжтой боловч намар, өвөл тоглоход дор хаяж 5 шалтгаан байдаг.
Хамгийн чухал зүйл бол зуны амралтаа тогтмол өнгөрөөхөд ердийн бэлтгэл хийхэд тогтмол цаг агаарыг эхлүүлэх нь бие махбодийн үйл ажиллагаанд дасах нь илүү хэцүү байдаг. "Тэр яагаад түүнд хэрэгтэй байгаа юм бэ? Би бага байх болно, би үүнийг хүсэхгүй байгаа бол өөрийгөө сургах шаардлагагүй болно. Үнэндээ та спортоор хичээллэх хэрэгтэй, энэ нь танихгүй хүмүүсийн компанид байх ёстой. Түүнээс гадна, бие бялдрын сэтгэл татам байдал нь илүү үзэсгэлэнтэй, чанга, сэтгэл хангалуун байх нь зөвхөн өөртөө итгэх итгэл, ёс суртахуунгүй байдаг. илүү).
Нэгдүгээрт, энэ нь хэр хачин сонсогдож байгаагаас үл хамааран спорт бол үлдсэн нь хамгийн сайн үзэл бодол бөгөөд энэ нь урт батлагдсан баримт юм. Зөвшөөрөх, дор хаяж нэг удаа буйдан дээр хэдэн цагийн дараа буйдан дээр зарцуулсны дараа, сургалтын дараа, сургалтын дараа тэр үгийн бүрэн ойлгосон эр хүн шиг байв. Энэ тохиолдол дээр ажилладаг бөгөөд энэ тохиолдолд бага зэрэг үнэн бөгөөд энэ тохиолдолд бага зэрэг хөдөлдөг. Түүнээс гадна, спорт нь стресст тэсвэртэй эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь танил чихэрлэг зүйлээс илүү сайн болгодог. Олон хүн шоколадтай "идэх" стрессд дассан бөгөөд энэ нь бүрэн логик тайлбар юм. Энэ баримт нь Какао нь эндорфиныг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Мэдрэмжийн тасалдалаас зайлсхийхэд тусалдаг. Эндорфинууд Пап лам, эсвэл Endorphine дээр нэмэлт сантиметр, эсвэл endorphine Plus-ыг чангална.
Бусадтай адил, илүү их ядарч байна уу? Дахин спорт нь аврах ажилд ирнэ. Тогтмол бие махбодийн дасгал хийх нь яарахад тусалдаг, ялангуяа та тэдний эрчмийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд төлөвлөсөн өдрөөсөө арай их зүйл хийх болно. Хүсэл, ерөнхий төөрөгдөл, эрчимтэй бэлтгэл, эрчимтэй бэлтгэл, эрчимтэй сургалт нь дархлаа хурдасгаж, бие нь цаг болж эхэлдэг. Дотоод төлөвт мөн адил хамаарна: Спорт нь "батерей" нь энергиээ эргэн тойрондоо цэнэглэх чадвартай "батерей" -ийг эргүүлж өгдөг. Энэ утгаараа бид, насанд хүрэгчид, хүүхдүүдээс тийм ч их ялгаатай биш юм. Зүгээр л хөдөлж, гүйж, заримдаа үүнийг мартдаг.
Үнэндээ ийм багийн тоглоом, хөдөлгөөний баяр баясгалангийн баяр баясгалан, Хөдөлгөөний баяр баясгалан, ялалт, энэ нь зүгээр л марафонд оролцоход хангалттай хялбар байдаг. Жишээлбэл, удахгүй Москва мужийн "Эр хүн бол" эр хүн болж, оролцогчид 5 км-ийн цаг хугацаа өнгөрч, 10 хүнд хэцүү тест дамжуулж болно. Үйл явдлыг 10-р сарын 3-нд Бадажан ургамлын нутаг дэвсгэр дээр гарна, хэрэв та зөвхөн спортоор хичээллэхийг хүсвэл, гэхдээ өөр өөр зүйл хийхийг хүсч байвал, мөн илүү сайн зүйл мэдрэх болно Маш том уралдаан, яг олохгүй байх. Төсөлд оролцохын тулд "Man-3" төсөл болох төсөл, 2015 оны 9-р сарын 28-ны өдөр (уралдааны баг 6-оос доошгүй хүнээс бүрдэх ёстой нэг давхарт байх ёстой. Хослолыг ашиглахыг зөвлөж байна - 4 эрэгтэй, 2 эмэгтэй). Оролцох үнэгүй!
Фото: Reebok Press Service