Элэгэнд ямар жимс хэрэгтэй вэ? Авокадо. Авокадо, кокос нь хангалтгүй тослог хүчил агуулдаг. Тэд элэгний ажлыг хялбаршуулсан зүйлээс илүү шингэн хийдэг. Гэхдээ эдгээр хүчлийн авокадо наргил модны гаралтай.
Арьсанд ямар үр жимс хэрэгтэй вэ? Киви. Киви ба тоор нь витамин С.Митэмийг агуулсан витамин Сумаген үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Тоор нь өдөр тутмын ханшийн 10 мг - 11.1% агуулдаг. Ба киви нь өдөр тутмын үнэлгээний 180 мг-ыг агуулдаг.
Зүрхэнд ямар жимс хэрэгтэй вэ? Алим. Алим, периммон пектинс агуулдаг. Тэд холестеролыг холбож, биеэс нь арилгана. Улмаар Атеросклероз, зүрхний өвчнөөс хамгаалдаг. Гэхдээ пертинс алимны алим дээр.
Бөөрний хувьд ямар жимс хэрэгтэй вэ? Авокадо.
Ба гадил жимсний, авокадо кали агуулдаг. Энэ нь дээлтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд бөөрний чулууг хамгаалдаг. Гэхдээ авокадо нь өдөр тутмын ханшийн 100 гр-т 450 мг багтдаг. Болон өдөр тутмын ханшийн 400 мг-ийн гадил жимсний дотор.
Аливаа жимс нь нүдэнд тустай байдаг вэ? Чангаанз. АППЕРИОН, АВНА АЖИЛЛАГАА АЖИЛГЭЭГДЭХҮҮН АМЬДРАЛ АЖИЛЛАГАА, Шөнийн харалган байдлыг хөгжүүлэхээс сэргийлнэ. Гэхдээ гүйлс нь 267 мкг витамин агуулдаг бөгөөд өдөр тутмын ханшийн 29.7% -ийг агуулдаг. Болон тарвас - 17 мкг, 17 мкг, өдөр тутмын норм.
Жимс нь дархлаа дархлаа сайжруулдаг уу? Усан үзэм нь селенийг агуулдаг. Энэ нь глутатион үйлдвэрлэлийг сайжруулдаг. Энэхүү антиоксидант дархлаа нь дархлаа бэхжүүлдэг.
Ямар жимс ханиалгахад тусалдаг вэ? Усан үзэм. Усан үзэлт нь Expectorant-ийн үр нөлөөтэй бодис агуулдаг.