Зуршил №1. Ходоод дээр унтах
Энэ маягтын хувьд толгойгоо эргүүлж, хүзүү, мөр нь булчингийн омог болгодог. Ходоод дээр хэвтэж, та "галзуу" нүүр, нүдэн дээр нь "галзуу" -тай холбоо барих эрсдэлтэй. Үүнээс гадна, энэ албан тушаалд цус улам дорддог.
Дэр чухал
pixabay.com.
Нуруун эсвэл хажуу тийшээ унтахыг хичээ. Бага дэрийг сонгоорой, ингэснээр хүзүү нь яг таг тавих, эрүү нь цээжин дээр амрахгүй тул та шаардлагагүй үрчлээс зайлсхийх болно.
Зуршил №2. Нарны шил зүүж болохгүй
Энэ бол маш чухал хэрэгсэл юм, учир нь нүдний шилгүй, учир нь нүдний шилгүйгээр бид байнга тод гэрэлд түлхдэг. Нүдний эргэн тойрон дахь арьс нь маш нимгэн, тендер бөгөөд үрчлээг хялбархан хардаг.
Нүдний шил бүү мартаарай
pixabay.com.
Зуршил №3. Нэг талдаа зажилна уу
Шүдээ цуглуулж, хоёр талдаа зажилж, өөрөөр хэлбэл нүүрний тэгш бус байдлыг хүлээн авах болно. Нэг талдаа булчинг сулардаг, нөгөө талд нь суларч, бусад нь тогтмол аялгуугаар байрладаг.
Ганцаараа хоолоор зажилдаг
pixabay.com.
Зуршил №4. Утасны мөрийг хадгалах
Хэрэв та утсаараа их мөнгө зарцуулдаг бол та чөлөөт гар хэрэгтэй, чихэвч хэрэгтэй, чихэвч эсвэл чанга яригчийг ашиглана уу. Чих ба мөрний хоорондох хоолойг хавчих зуршил нь хүзүүг нь нугалахад хүргэдэг бөгөөд "доошоо" хацар дээр нугалав.
Чихэвч ашиглах
pixabay.com.
Зуршил # 5. "Хамар өлгөх"
Бид ихэвчлэн номыг уншихад та таблет дээр эсвэл ухаалаг гар утсанд ямар нэгэн зүйл хардаг, эсвэл ухаалаг гар утсанд бичиж байна. Чи үүнийг хийх ёсгүй, эс тэгвэл та хүзүүндээ үрчлээ, нүдэн дээрх хацар, хаван дээр арьсан дээрээс татгалзах болно.
Нэмэлт налуу байхгүй
pixabay.com.
Зуршил # 6. Толгойгоо захиалах
Компьютер дээр сууж, унших, уншихад эрүү дээр найдах хэрэггүй. Энэ зуршилтай тул нүүрний арьс нь буруутгагдаж эхэлдэг, уян хатан, үрчлээс болж гарч ирдэг.
Толгой унахгүй
pixabay.com.
Зуршил № 7. Хөмсөг зангидах
Муу тэмдэгт нь нүүрэн дээр маш сайн тусгагдсан байдаг. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлтэй байнга аз жаргалгүй байвал уруулаа дараарай, уруулаа дараарай, дараа нь эхлээд хамгийн эртний дуураймал үрчлээ хүлээх хэрэгтэй.
Дуурайж, чимэглэл биш
pixabay.com.