Тэр ч байтугай хүүхдийг нэгтгэж чадах тодорхой хэмжээний бүтээгдэхүүн байдаг. Жишээлбэл, исгэлэн цөцгийтэй хөөс уух нь ийм хоол - ийм хоол нь маш гэнэтийн зүйл болж болзошгүй юм. Гэхдээ бага наснаасаа дасаж, энэ нь хоолонд дассан гэж үзэж байгаа хоол хүнсний иж бүрдэл байдаг.
Сүүтэй сэвсгэр
Бага насныхан, эмээ, эмээ нар Сүүг дүүргэж, сүүг дүүргэж, Таваг нь тийм ч амттай биш, гэхдээ хэрэгтэй: үр тариа нь төмрийн доторх төмрөөр, сүүнд кальци агуулдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр ул мөр элементүүд бие биенээ шингээж авдаггүй, бие махбодийг өөр зүйл авдаггүй.
Сагаган нь сүүгүйгээр ашигтай байдаг
pixabay.com.
Өргөст хэмх, улаан лооль
Эдгээр ногоогоос салат нь жилийн аль ч үед түгээмэл байдаг. Гэхдээ энэ нь гарч ирж, өргөст хэмх, улаан лоолийг хооронд нь хольж, бие махбодийн биохимийн урвалыг тасалдуулдаг. Энэ нь хавдар үүсгэдэг нэмэлт давс гарч ирнэ. Гэхдээ витамин нь хэдхэн хувийг ердөө л шингээдэг.
Тавчис ба улаан лооль "хамт амьдардаггүй
pixabay.com.
Махтай төмс
Төмс - махан хоолонд зориулсан танил талбайн таваг, гэхдээ ийм хослол нь биед маш хэцүү байдаг. Уураг нь уур хилэн, царцсан хүчиллэг орчин шаарддаг бөгөөд цардуулын хүчиллэг орчинг шаарддаг. Хамтдаа, эдгээр бүтээгдэхүүн нь ходоодонд удаан хугацаагаар хадгалагдаж, зүрхний шарханд, боовны болон бусад хоол боловсруулах эмгэг, бусад хоол боловсруулахад хүргэдэг.
Мах бүхий төмс - Хүнд хоол хүнс
pixabay.com.
Кофе ба бяслагтай сэндвич
Олон хүний хувьд энэ бол уламжлалт өглөөний цай, дэмий юм. Ийм хослолоор бяслаг, бяслаг нь бүх ашигтай шинж чанараа алддаг, тунгалаг кальци. Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүн дээр баялаг нүүрс усыг шингээхэд төрсөн. Мөн кофе, энэ үйл явцыг тэг болгож бууруулдаг.
Талх, бяслаг нь нэгтгэдэггүй
pixabay.com.
Сүүтэй банана
Хоол тэжээлийн эмч энэ хосуудын талаар урт хугацааны маргаантай байна. Хамтарсан байх эрх нь эрүүл амьдралын хэв маягийн шүтэн бишрэгчийг хамгаалдаг. Гэсэн хэдий ч, бүх чихэрлэг жимс нь хоол боловсруулалтыг удаашруулах нь илүү сайн идэж, эсвэл бусад бүтээгдэхүүнтэй удаан, муугаар шингээж өгдөг. Жимстэй хослуулах нь аюултай. Энэ нь суулгалт үүсгэж болно.
Бананууд зууш зууш болдог
pixabay.com.