Чихрийн шижингийн үндэсний үндэсний хүрээлэн, үхлийн болон бөөрний өвчин, хүн амын 15-20 хувь нь туршилтын бүлгийг лактозынх нь дээр үндэслэсэн болно. Энэ нь тэдний организм нь лактозыг энгийн элсэн чихэрээр бүрэн хуваахад хангалттай хэмжээний фермент үүсгэдэггүй гэсэн үг юм. Бид ямар шинж тэмдгүүдийн талаар ярьж байгааг хэлж, сүүн бүтээгдэхүүнийг дуртай хүмүүс юу хийхээ хэлдэг.
Лактозын үл тэвчих гэж юу вэ
"Лактозын үл тэвчих байдал нь сүүн бүтээгдэхүүний харшилтай адил биш юм." Гэж Кувита Дада, бүтээгдэхүүн, эмийг хянах мэргэжилтэнтэй ижил биш юм. Харшилтай, та хоолны дэглэмээс сүүн бүтээгдэхүүнийг бүрэн ухаж, хооллох, хоолны дэглэм, ресторанд оруулах шаардлагагүй. Лактозын үл тэвчих нь өгүүлбэр биш, харин сүүн бүтээгдэхүүнийг энэ элементийн бага агууламжтай байдаг.
Олон хүмүүс лактозын үл тэвчих чадвартай байдаг
Фото: Pixabay.com.
Шинж тэмдгүүд лактазын дутагдалтай байдаг
• Хий хэлбэржүүлэх - Бүргэнээс инээлгэдэг, буцалгана
• Ходоодонд таталцал нь таталцал - сүүн бүтээгдэхүүнийг идэж дараа нь ходоодны халихыг мэдэрдэг
• хэвлий гэдэс дэх өвдөлт - зүрхний ёроолд өвдөх, хэвлийн ёроолд өвдөлт
• дотор муухайрах
• Понос
Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн лактоз агуулсан хоол идсэнээс хойш хагас цагийн хооронд байдаг. Ходоод гэдэсний замын зарим өвчин нь ижил асуудал үүсгэж болзошгүй тул эмчид хандаж, эмчид хандах, тестийг лактозын үл тэвчих явдал юм.
Төрийг хэрхэн хөнгөвчлөх вэ
Бие махбодийг илүү олон лактазын фермент гаргаж өгөх арга зам байхгүй, гэхдээ лактозын үл тэвчих шинж тэмдгүүд нь хоолны дэглэмийг ашиглан хооллох боломжтой.
Ихэнх хөгшин хүүхдүүд, насанд хүрэгчид хоолны дэглэмээс лактозын бүтээгдэхүүнийг бүрэн арилгах ёсгүй. Өөр өөр бүтээгдэхүүнийг ашиглах замаар туршилтыг хянахад хангалттай. Зохих хоол тэжээлийг ажиглаж, өдрийн цагаар стандарт хоолны дэглэмд нэг төрлийн сүүний бүтээгдэхүүнийг нэмж, дараа нь өөрийгөө анхаарч үзээрэй. Тэгэхээр та ямар бүтээгдэхүүн огцом хариу үйлдэл хийдэг болохыг та ойлгох болно. Ихэвчлэн хамгийн бага урвал нь бяслаг, урсац, үр тариа, үр тариа, үр дүнтэй сүү үүсгэдэг. Өөр нэг сонголт бол тусгай эмнэлгийн төвд гар урлалын төв дээр урт хугацааны туршид дамжуулсан цусны шинжилгээ хийх явдал юм.
Малын сүүг ногоогоороо солино
Фото: Pixabay.com.
LOV-LACTOOSOSE DAIROOD-ийг худалдаж аваарай - хоолны дэглэмийн газрын хоолны газрын тавиур дээр ийм зүйл худалдаж аваарай. Эсвэл үнээний сүүг хүнсний ногооны сүүг ногоон, будаа эсвэл oatmeal-д орлуулах. Түүнчлэн, амттай сүүг самараас авдаг - бүйлс, самар, самар, кокос. Дууссан хоолонд амтлахын тулд энэ нь амьтнаас огт өөр зүйл биш тул та та нарт дасах шаардлагагүй болно.