Питтсбургийн их сургуульд явуулсан судалгаа нь нийгмийн сүлжээнүүдийн соронзон хальс, сөрөг хариу урвалын хоорондох харилцааг илтгэсэн. Нийгмийн сүлжээнд бага цаг зарцуулсан хүмүүсээс илүү их цаг хугацаа өнгөрөөсөн хүмүүс өөрсдийгөө эсвэл физик хэлбэртэй хүмүүст илүү их цаг зарцуулдаг. Энэ нь байгаль орчноос биднийг "шингээх" гэж нотолж байгаа нь өөрийгөө сэтгэлгээ, хандлагад чиглүүлдэг. Яагаад энэ нь яагаад аюултай болохыг бид тайлбарлаж байна.
Нийгмийн сүлжээ нь бидэнд нөлөөлдөг
Фото: Pixabay.com.
Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх
Хэрэв танай дотно найзуудаа тогтмол дасгал хийвэл та телевиз дээр цагийг өнгөрөөх дуртай, та ТВ дээр цагийг өнгөрөөх дуртай, аймшигтай зүйл байхгүй. Гэсэн хэдий ч дотоод сэтгэлийн түгшүүрийг заримдаа оюун ухааны дээгүүр өргөн тархдаг хэвээр байгаа - Охидууд нь захиалга худалдаж авдаг, сургалтын талаар ямар ч таашаал авдаг. Төхөөрөмжүүд нь Instagram-ийн зурганд оролцдог бөгөөд захиалагчдад захиалагчдад үйлчилдэг. "Намайг магтаж байна! Таны гадаад төрхийг үнэлэх эрхтэй цорын ганц хүн үүнийг шүүмжилж, шүүмжилдэг. Төгс туранхай эсвэл илүүдэл жинтэй эсэхээс үл хамааран та биеэ хүлээж авах, хайрлаж сураагүй бол өөрийгөө шүүмжилнэ.
Хүчээр аялах
Энэ боломжгүй юм шиг санагдаж байна уу? Дараа нь хүмүүсийн хэлснээр "Баярын талаар хоёр дахь амралт хэрэгтэй болсны дараа" Хүмүүсийн дараа яаж гарч ирсэн бэ? Олон хүмүүс аяллын үеэр хамгийн ихдээ хандах шаардлагатай гэж үздэг. Дуртай тул амрах. Далайн эрэг дээр темпел эсвэл өндөр ууланд авирах, үгэнд авирах, та үнэхээр хүссэн зүйлээ хий. Энэ нь нэг өдрийн төлөвлөгөөнд тохиролцох ёсгүй, тэнд очоод явахад нь тусалдаг, тэнд байх, хэрэгцээгээ дасан зохицоход бэлэн байдаг.
Тохиромжтой харилцаа
Хэрэв танд 5 жилийн туршид бүх хосууд нь Bouquet-Candet-ийн үеийг зогсоовол тийм ээ, та үнэхээр санагдаж байна. Хүмүүс бие биетэйгээ харьцаж байгаа харилцаанд байгаа харилцаанд, үл ойлголцол, зөрчилдөөнөөс зайлсхийх боломжгүй юм. Хэрэв та шөнийн дотор шөнийн дотор уйлдаг бол нийгмийн сүлжээнд нийгмийн сүлжээнүүд, найз охидынхоо мэндчилдэг. Хайртай хүмүүстээ итгээрэй, тэдэнтэй ярилцаж, танд үнэлдэггүй хүмүүсийг үлдээ. Салах, салалт нь таны хувийн амьдралд зориулагдсан өгүүлбэр биш юм. Гэхдээ байнгын стресс үнэхээр өгүүлбэр болж хувирдаг: эрүүл мэнд нь юу болохыг сэргээхэд хэцүү байдаг. Та болон хамтрагчдаа чин сэтгэлээсээ хандах, илүү үнэ цэнэтэй, илүү үнэ цэнэтэй мөчүүдийг мэдрэх, бусдыг харахгүй байх.
Хайр, хайрлах дүр эсгэх
Фото: Pixabay.com.
Төсөөллийн баялаг
Нийгмийн сүлжээнүүд үнэхээр хүмүүсийг илүү сайн бизнес эрхэлдэг гэж боддог. Зөвхөн гадны гялбааг эрэлхийлэх нь илүү их зүйлийг олж мэдэх нь зүйтэй. Энэ нь илүү сайн хичээх нь үнэхээр илүү сайн хичээх шаардлагатай бөгөөд Зээл дээр хийсэн гадаад машин эсвэл брэндийн цүнх таныг баяжих болно гэж боддог. Хүний статусын байдал нь жижиг нарийн ширийн зүйлийг хялбархан уншдаг тул та өөрийгөө хууран мэхлэх боломжтой. Аажмаар хөгжүүлэх, илүү их цагийг хөгжүүлэх, дасгал хийх, дадлагын талаар бүү мартаарай, дараа нь та өөрийнхөө гэрт байх болно.