Та юунаас айгаад байна вэ? Шүдний эмч, аалз, эсвэл магадгүй хүмүүс эсвэл ганцаардлыг алдаж магадгүй юм уу? Айдас бол биеийн хамгаалалтын функц юм. Энэ нь айх шаардлагагүй. Энэ нь хэвийн, айдас дутагдаж байна, айдас дутагдах нь хамгийн аюулгүй сонголт биш юм. Гэхдээ сэтгэлийн хөөрөл, сэтгэлийн түгшүүрийг мэдрэх үед энэ нь танд асуудал юм. Хэрэв гал тогооны өрөөнд урсаж байвал та үүнийг үл тоомсорлодог уу? Үгүй ээ, та сантехникийн дуудлагыг дуудаж, асуудлыг шийдэж байна. Айдас таныг дотор нь идэж, сэтгэл зүйг гэмтээж, хүссэнээрээ чөлөөтэй амьдрахгүй. Энэ мэдрэмжийг даван туулахад туслахын тулд эмэгтэй хүний бэлтгэсэн зөвлөмжийг бэлдэж, шинэ шийдэл авч эхлэхэд туслах болно.
Айдасны талаар илүү ихийг олж мэдэх
Та юунаас айж байна гэж бодож байна уу? Шийдвэр, үйл явц эсвэл үр дагавар уу? Хүнийг ойлгохын тулд та нүүр тулж, түүний юу болохыг хараарай. Айдсын өмнө зөв байх нь өмнө нь анзаарсан дэлгэрэнгүй мэдээллийг харж байна. Толгой дээрээ зурж, будаж буй зүйлийн зургийг зураад будаг нэмнэ. Магадгүй бүх зүйл тийм ч муу биш байх? Дайсан гэдгээ мэдэж, өөрийгөө хэрхэн эсэргүүцэхээ ойлгож байна.
саад бэрхшээлийг даван туулахдаа та бахархах болно
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Эерэгээр сэтгэ
Төсөөлөл нь бүтээлч байдлыг хөгжүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд стандарт бус гэж боддог. Гэхдээ энэ нь та сөрөг зүйлийн талаар бодоход түлхэж, хөөсөн байцгаана уу. Төсөөлөл нь айдсыг хүчирхэгжүүлэх боломжтой, толгой дахь үйл явдлын хамгийн муу үр дүнг зур. Үүний оронд төсөөллийг хараа, харанхуй корридорууд руу хөтлөхийг зөвшөөрдөг. Тайвшир, нүдээ ань, нүдээ бүлтийлгэх нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ. Та шүдний эмчээс айдаг уу? Аялал жуулчлалын сэтгэцийн мөчийг шүдний эмчид үзүүлэх гэж сэтгэцийн мөчөөс амьд үлдэнэ. Энэ нөхцөл байдлаас ялагчийг гаргаж авах сонголтыг хайж эхэл. Эмчтэйгээ сайн цаг агаартай ярилцаж, шинэ инээмсэглэлээр яаж бахархаж, магтаал хүлээж байгаарай. Санаж байна уу, найдваргүй нөхцөл байдал байхгүй байна.
Амьсгал дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Амьсгалах нь таны бодож байгаагаас илүү чухал юм. Хүн санаа зовох үед тэр хурдан амьсгалж эхэлдэг. Богино амьсгал нь сэтгэлийн түгшүүрийн довтолгоонд хурдан болж хувирдаг. Даван туулах түлхүүр бол амьсгалыг хянах явдал юм. Сенак нь сэтгэлийн хөдлөлийн анхны шинж тэмдгийг? Төвлөрч, гүнзгий амьсгаа аваад дараа нь удаашруулаарай. АЖИЛЛАГААНЫ ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГАА БОЛОМЖТОЙ. Бие махбодийг бие махбодийн хувьд тайвшруулахыг зөвшөөрөх ийм заль мэх, гэхдээ үр дагаврыг нь бодохоо болих хэрэгтэй.
Зорилго нь айдаснаас дээш байх ёстой
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Өөрийгөө эдгээдэг
Алдагдсан ялалтад өөрийгөө хэрхэн яаж талархаж байгаагаа бод. Айдаснаас юу болохыг бодоод үзээрэй. Та машин жолоодохоос айдаг уу? Нартай Калифорния руу аялан тоглолтыг өг. Тийм ээ, цонхны гадна бороо ороход ийм өнгөлөг зургийг зурахад хэцүү байдаг. Та үргэлж ажилдаа шагнал авах болно гэж бодож байна. Өөртөө зориулж зорилгоо сонгоод жижиг сод дээр хугарах. Эхний 100 метрийг даван туулах, дараа нь 1000-ийг даван туулах, дараа нь тогтмол алхам хийх, та хүссэн үр дүнд хүрэх болно!