Зуны зун бараг дуусч, гэхдээ энэ нь шинэ улиралд бэлтгэх нь шинэ улиралд бэлтгэх, бүх зүйлийг хэт их шидэх болно гэсэн үг биш юм. Таны бие тусламжийн төлөө залбирч эхлэхэд хялбар байдлаас урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар болно. Шаардлагатай бие махбодийн үйл ажиллагаанаас гадна та хоол тэжээлийнхээ талаар мартах ёсгүй, биеийн тамирын зааланд ямар чармайлт гаргахгүй байх ёстой. Өнөөдөр бид хоолны дэглэмээс хөөж гаргахгүй, юунд анхаарлаа хандуулахаа мэдэхгүй юм.
Улирал өнгөрчээ
Намрын эхлэл, бусад улирлын үрж, улирлын чанартай жимс, ногооны болон хүнсний ногооны болон хүнсний ногоог хэрхэн яаж хайрлах нь хамаагүй. Бүх зүйл цаг хугацаатай байдаг. 9-р сараас эхэлж, Намрын бүтээгдэхүүнүүдэд анхаарлаа хандуулаарай: Хулууны бүтээгдэхүүнүүд: Хулуу, квинь, усан онгоц, усан үзэм, усан үзэм, усан үзэм. Алимны хувьд та тэдгээрийг бараг хаа сайгүй ашиглаж болно, зөвхөн хүссэн олон янз байдлыг сонгох нь чухал юм. Хүйтэн улиралд манай бие махбодь нь ялангуяа эмзэг байдаг тул антиоксиогийн эм, байгалийн гаралтай шингэн, байгалийн эх үүсвэрээс бүү татгалз. Хүйтний будаатай, хүйтэн жөөрэйн будаа гарч, хулууны будаанаас гарах нь зайлшгүй шаардлагатай биш, байгалийн тэжээллэг бүтээгдэхүүн нь олон эмийн сангийн натри болгон өөрчлөхөд шаардлагагүй юм.
Цитрусуудын талаар бүү мартаарай
Зураг: www.unsplash.com.
Усны талаар бүү мартаарай
Үнэхээр сурталчлагч бүтээгдэхүүн - цэвэр ус. Гэсэн хэдий ч олон удаа уух усны уналтанд ордог нь тийм ч амаргүй гэдгийг олон удаа хүлээн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч өөрсдийгөө хүчин чармайлт гаргадаг - зөвхөн ус нь хорт бодис оруулахад тусалдаг бөгөөд бодисын солилцоог хурдасгахад хүргэдэг. Хэрэв та маш хэцүү бол бага зэрэг нимбэгний шүүс эсвэл зөгийн балыг нэг аяга ус нэмж оруулаарай. Үүний зэрэгцээ, хүчтэй кофе, тэд ямар нэгэн байдлаар амьдрахгүй, харин та ямар нэгэн шингэн алдагдахад хүргэнэ, та хурдан ядардаг, тэгвэл та нарыг хурдан арилгах болно. Таны дуртай ундаагаар сонголт хийх, хэрэгтэй.
CITRUS - Бидний бүгд
Ширээн дээр өөр нэг сурталчлагч зочин шинэ цитрус юм. Хэрэв та ходоодтой холбоотой асуудал гарвал та шинэхэн жүрж, дотуур хувцастай болох нь зүйтэй болов уу. Та мэдэж байгаа бол цитрусууд бол Витрусын эх сурвалж юм. Эмэмгийлэгчидтэй тэмцэхэд тусалдаг. Тийм ээ, нэг улбар шар болсны дараа, сэтгэлийн хөдлөл нь мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно.
Өөх тос бүү бууж өг
Гэхдээ сонгохоосоо болгоомжтой хандана уу. Бие махбодид ашигтай өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүний жишээ: Авокадо, самар, улаан загас. Ялангуяа энэ мөрөнд ашиг тустай, байшингийн гадна тал нь маш сайн зуушаар үйлчлэх, эсвэл байшингийн гадна талбайн хувьд бие махбодийг баяжуулж, маш сайн үрэвсэх болно. Та самар хоёулаа халуун хоол, гэрийн амттан дээр хоёуланг нь нэмж болно. Мөн дэлхийн хамгийн ашигтай жимсийг таньж чаддаг Авокадосыг аль хэдийн хүлээн зөвшөөрдөг. Хэдийгээр өндөр калори хийх нь авокадо бол хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг бэлэн бүтээгдэхүүнийг нулимж, талхаар нулимж, бараг ямар ч салат нэмнэ.