Статистикийн компанийн дагуу NPD, 31 сая америкчууд өглөөний цайгаа тогтмол хийдэггүй. Оросоос ийм статистикийн сэтгэгдэл байхгүй. Эдгээр мэдээлэл нь бусдад тодорхой болссон бусад хоолууд хэд хэдэн хоолноос бүрэн хоол тэжээлийн хоол хүнсээр нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч илүү олон залуучууд өглөөний хоол идэхээс татгалздаг: Өглөө нь цаг зав гардаггүй бөгөөд бусад нь сэрэхгүй, бусад нь цаг зав байдаггүй, бусад нь цаг зав байдаггүй. Бүх тохиолдолд ийм зан байдал буруу байна, тийм учраас ...
Өглөөний цайгаа чангална уу?
Хүмүүсийг өглөөний цайгаа руу залгах, ихэвчлэн хоёр үндэслэлтэй аргументыг удирддаг. Эхнийх нь хоолны дэглэмийн илчлэгийг хянах. Хэрэв та өдөрт нэг удаа хоол идвэл 4-5 хүлээн авалтад илүү их калори хийх магадлал өндөр байна. Хоёрдахь аргумент бол ходоодонд таталцлын мэдрэмж юм. Та хөдөлж байх үед таныг алгасах болно. Үүний зэрэгцээ, бид хатуу өглөөний цайгаа зөвлөдөггүй: Ердийн хэсгийг нь хооллохыг хичээдэггүй. Жишээлбэл, жижиг бүлгүүдээс бүтээгдэхүүнийг хослуулан бүтээгдэхүүн, нүүрс ус, эслэг, эслэг, эслэг, эслэг, эслэг, эслэг. Тиймээс та гомдох болно, гэхдээ хөдлөхгүй.
Гэр бүлээрээ өглөөний цайгаа уухыг хичээ.
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Өглөөний хоолонд хэрхэн дасах вэ
Ихэнхдээ ихэнхдээ хоол идэхийг хүсдэггүй, учир нь өглөө нь тэд бага үйл ажиллагаа байдаг тул биеэ угааж, тохь тухтай машинд ажилдаа ордоггүй. Өөр нэг зүйл, хэрэв өглөө нь цэнэглэж, дараа нь цэнэглэж, дараа нь хөл дээрээ ажилдаа оров. Хэрэв та өөрийгөө тэтгэвэрт гарахыг хүсч байвал энэ тэмдэглэлийг тэмдэглэхийг зөвлөж байна.
Мөн өдрийг нимбэгний уснаас нимбэгнээс эхлүүлнэ. Шингэн дэх цитрусын шүүс нь санамсаргүй байдлаар биш бөгөөд энэ нь "Цаг хугацаа өнгөрч," тэнд байна! "Гэсэн дохио тархинд хүргэдэг. Нэмж хэлэхэд та нэг ширхэг талх идэж болно - Өглөө дотор муухайрах нь жирэмсэн болоход тусалдаг.
Гэр бүлтэйгээ ширээн дээр суу. Өглөөний хоол хийх үед сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн байдал, тэр даруй хоол хийх хүсэл. Тийм ээ, хүүхдүүд нь зуршил, амтыг нь мэдэрч, амтыг нь мэдрэх нь илүү дээр, гүйлтийг залгидаггүй.
Олон төрлийн хоол хийх
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Өглөөний хоолонд юу идэх вэ
Маш сайн сонголт бол хүнсний ногоо, сүүн бүтээгдэхүүнийг нэмэлт, сүүн бүтээгдэхүүний нэмэлт хоол юм. Жишээлбэл, та улаан лоольтой хамт omoune хоол хийж, эсвэл авокадо бүхий шарсан талх хийж болно. Өглөөний цайнд ашигтай өөх тос бүхий бүтээгдэхүүн нэмэхээ бүү мартаарай. Загас, цөцгийн тос, сам, үр, үр. Энэ нь хоол тэжээлийн уураг ихээхэн тохируулах нь зүйтэй юм. Тахианы хөхний мах, далайн загасны филе, сам хорхойн хувьд төгс төгөлдөр юм. Ус, цай, кофе уухаас бүү ай: Тийм ээ, ходоодны шүүс нь ундаа, хоол хүнс нь ердийн домог болохоос зайлсхийхгүй