Хамгийн сайн нь, өдөр бүр таных байх ёстой, өдөр бүр, өдөр бүр, амралтаараа явах эсвэл гэрлэхгүй байх явдал юм. Энэ нөхцөлд ч гэсэн энэ нөхцөлд ч гэсэн энэ дэлхий дээр ч гэсэн өөрийгөө аюулгүйгээр хүлээж авах боломжтой бөгөөд өглөө нь инээмсэглэх шалтгааныг хайж олох боломжтой. Гэсэн хэдий ч бүх хүмүүс жижиг зүйлд хэрхэн баярлахаа мэддэг, бидний даалгавар нь тэдний сэтгэлгээг өөрчлөх явдал юм. Танд санаа тавьдаг, бид энэ материалд хэд хэдэн арга санал болгож байна.
Асуудлыг ажигла
"Би амьдралынхаа хатуу хар судалтай," Хөвөн, санамсаргүйгээр, санамсаргүйгээр хумсаа цутгасны дараа та найз охиндоо гомдоллодог. Ийм төвөгтэй байдлаас болж би хөндлөн гарах уу? Хувь хүний цар хүрээ нь үүнийг өөрсдийгөө гаргаж авах асуудлын ноцтой байдлын ноцтой байдлыг тодорхойлдог гэдгийг санаарай. Тайвшраад, ямар бэрхшээлээс зайлсхийх талаар бодож үзээрэй. Магадгүй бүх зүйл муу биш байх болно. Сөрөг мөчийг харахад хангалттай: Нар мандахыг харахад хангалттай. Найз, хайртай хүнээс төрсөн өдрөөсөө хойш сайшааж байгааг хараарай. Таны өдөр тус бүрт "дэгээ" байдаг бөгөөд та миний сэтгэл санааг өсгөх боломжтой.
Илүү их амрахыг хичээ
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Өдрийн өдрийг өөрчлөх
Одоо өдрийн гэрлийн үргэлжлэх хугацаа хурдан буурч байна. Дээрээс нь, хэрэв та их сургуулиасаа суралцаж байгаа бол цэцэрлэгт хүрээлэн, сургуульд сурч байгаа хүүхэдтэй болжээ, стресстэй байдал нь өдрийн амралтын өдрийг өөрчлөх болно. Дор хаяж 7 цаг унтахыг хичээ, 8-9-ийг илүү сайн унтаж үзээрэй, тэгвэл та хүйтэн үед дархлаа, тэр өдөрт дархлаа дэмжиж, өөртөө итгэх итгэлийг дэмжиж байна. Бүрэн харанхуйд унтах нь чухал юм - хөшигийг нягт хаагаад, өглөө сэрэхэд хялбар сэрэгнэл худалдаж аваарай.
Амралтын өдрийг төлөвлө
Ханартай зуны дараа өдрийн нэг өдөр шилжихэд хэцүү байдаг. Өдөр тутмын амьдралын хэв маягаар загас барих саваа дээр баригдаахын тулд Бямба, Ням гарагт шинэ зугаа цэнгэлийг зохион бүтээжээ. Болгоомжтой байгаарай, бусад хүмүүстэй бага холбоо барихыг хичээнэ үү. Тиймээс бид танд дэмий хоосон, кинон дээрээс гадуур явахдаа, Картинг, Картинг, хоёрдугаар хагаст нэг удаа байшингаа түрээслэх нь танд ашиг тусаа өгөх болно. Энэ амралтын өдрүүдэд нэг сарын турш амралтаа хойшлуулснаас хойш нэг сар өнгөрөөдөг, гэр лүүгээ яваад, асан гараа дараа нь асааж эхэлнэ.
Гэсэн хэдий ч мартсан үйл ажиллагааны талаар - гэртээ гуниглахаас илүүтэйгээр гүйлт хийх нь дээр
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Хайртай хүмүүстэйгээ ярилц
Дэмжлэг хийхийг хүсэхээс бүү ай, та гунигтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байна. Зуны улирал дуусахыг бид бас бие биен рүүгээ хөндийрүүлсэнийг анзаарсангүй. Энэ нөхцөл байдалд бүх зүйл тантай хамт байх нь удахгүй, ийм сэтгэлийн байдал удахгүй өнгөрөх болно гэдгийг сонсох нь чухал юм. Өөрийнхөө сөрөг бодлоор өөрийгөө хальтиргаа хийхийн тулд ганцаараа үлдэхгүй байхыг хичээ. Энэ бол ялангуяа охидын хувьд үнэн бөгөөд бид өөрөө өөрийгөө шинжилгээнд илүү өртөмтгий байдаг. Спортоор хичээллэх, хуваах, хуваахад эрч хүчийг угаана. Тиймээс сэтгэлийн байдал илүү хурдан байх болно.