- Та юу гэж бодож байна, эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэн бол байгалиас заалдсан, эсвэл өөртөө ажлын үр дүн юм уу? "Эмэгтэй гоо үзэсгэлэн" ойлголтын ерөнхийдөө танд юу вэ?
- Эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэн нь хамгийн түрүүнд, өөртөө эв нэгдэл юм. Гоо сайхан бол хамгийн хүчтэй энерги юм! Гадаад төрхөөс бүү авч болохгүй. Тэр дотогшоо ирдэг. Тэр гайхширч, Адирч, хүч чадалтай. Дотоод гоо үзэсгэлэн бол өдөр бүр цогцолбор, эсвэл эмэгтэй хүн цэцэглэн хөгжиж, хөгжиж, хөгжүүлэхэд тусалдаг бусад олон зүйлүүд юм. Өөрийгөө танилцуулах боломжтой байхын тулд өөрийгөө уншиж, сайн уншиж, сайн уншиж, оюун санааны хувьд, оюун ухааныг хөгжүүлэх - энд, гоо сайхан. Гэмт этгээдийг дохио зангаа эсвэл үгээр ганцаараа хайрла. Гаднах гоо үзэсгэлэн нь дотоод хайрцаггүй - зүгээр л хоосон хайрцаг. Тийм ээ, энэ бол бэлэг, гэхдээ энэ нь алмаз шиг өлгөх хэрэгтэй. Үргэлж үзэсгэлэнтэй зураг сайхан биш.
- Та Америкт маш удаан хугацаанд амьдарч байсан. Юу, таны бодлоор хэлээд, оросууд, Америкийн эмэгтэйчүүд гадаад төрхөөр нь анхаарал тавихад анхаарал тавьдаг уу?
- Америкт эмэгтэйчүүд өдөр бүр тэдэнд хэрэгтэй гэж бодож, гэртээ үлдээх, хэн нэгэнтэй өрсөлдөхөд тэдэнтэй санагддаг. Аль ч улсад байдаг, сайн муухай охидууд байдаг бөгөөд сайн сайхан байдалтай байдаг, гэхдээ Америкт үүнд хандах хандлага нь бага фанаттай байдаг. Хүмүүс тэдэнтэй харьцахдаа илүү сайн байдаг. Орос улсад, өдөр бүр Охидууд, охидууд бүгдээрээ, хүн бүр үнэлэх болно. Зарим стандартыг дагаж мөрддөггүй бөгөөд энэ нь зарим стандартыг дагаж мөрддөггүй бөгөөд үүнээс болж айдаг. Америкт тэд зүгээр л амьдралаа эдэлдэг, заримдаа бурханлаг байдлаа мэдэрдэг. Би сайн үс засалтыг харахад таатай байна. Жинхэнэ эмэгтэй үргэлж 100, 100-д, өөр байдлаар харагддаг.
- Таны гоо сайхны салбарт үргэлж юу байдаг вэ?
- Уруул, уруулын гялбаа, хар харандаа, нунтаг, нунтаг.
"Эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэн нь эхлээд, бүх зүйлтэй эв найрамдалтай байдаг."
- "Бид идэж байгаа зүйл нь цаг хугацаагаар тохируулагдсан. Гэхдээ өтгөн ажлын хуваарьтай, уран бүтээлч, дүрмийн хувьд дүрмийн хувьд тодорхой цахилгаан горимыг дагаж мөрдөхөд хэцүү байдаг. Энэ тэнцвэрийг хэрхэн олж чаддаг, таны ердийн хоол хүнс ямар харагддаг вэ?
- Миний хоолны дэглэм бол дараалан бүх зүйл юм. (Инээв.) Би энэ бүхний амьдралдаа эдгэрэх асуудалтай тулгарсан тул би энэ талаар эсэргүүцэж байна. Миний бодисын солилцоо маш хурдан, ялангуяа хатуу диаграмд, идэх цаг хугацаа байхгүй бол би үүнийг залгах хэлбэрээ алдахгүй байхыг үргэлж хичээдэг.
Би спортоор хичээллэх амьдралын хэв маягийн хувьд, би булчингийн массын хувьд ашигтай бүх зүйлийг идэхийг хичээдэг. Хэрэв видео эсвэл зургийн зураг авалт байхгүй бол та төгс хэлбэртэй байх хэрэгтэй, та өөрөө өөртөө тааламжтай байдаг, ихэнхдээ би бүх гурилтай байдаг.
- Та өөрийгөө ямар хэлбэртэй байлгах чадвартай болохыг надад хэлээч? Фитнессийн цаг үед цаг заваа олох уу?
- Долоо хоногт 3-4 удаа - биеийн тамирын зааланд явган аялал. Миний үндсэн даалгавар бол булчингийн массын багц юм. Миний шоуны үеэр маш идэвхтэй бүжиг юм. Би боксын оролцож байна, энэ нь миний шоунд идэвхтэй, шоу нэвтрүүлэгт идэж, бүжиглэдэг, бокс тоглох нь зүрх сэтгэлийг төгс бэлтгэдэг! Миний видео "Adrenaline" -д миний спортын амьдралын хэв маягаар (фитнес, бокс, бүжиглэх) гэрэлтдэг. Мөн миний шинэ клипийг нэг "мөсний мэдрэмж" -ээс өмнө гаргасан бөгөөд клип тус бүрийн өмнө би бие махбодийн өмнө, төгс төгөлдөр байж болох юм. Клипийг буудуулах бэлтгэл нь идэвхтэй, хатуу, хэцүү, хэрүүл, чихэрлэг, ингэснээр, мөн энэ нь маш их усыг тодруулсан тул би маш их усыг норгож, бас гялалзсан, тодорхой диаграм дээр.
"Миний хоолны дэглэм нь дараалан бүх зүйл юм."
"Өөрийгөө ижил спортоор хичээллэхийг мөрөөддөг охидыг хаанаас авахыг хүсч байна вэ?"
- Буйдангаас босоод бэлтгэл хийж, бэлтгэл хийж, биеийн тамирын заал руу явахгүй байхыг зөвлөж байна. Дотоод сахилга бат байх ёстой. Бага насны байхдаа, тэр өглөө эрт унтах хэрэгтэй гэдгийг мэдэж байсан. Тиймээс энд! Өөртөө нийцэж буй сахилга бат, хариуцлага. Энэ мөрөөдөл хийгдсэн бөгөөд энэ нь зөвхөн танд болон өөрийгөө өөрчлөхөд ноцтой сэтгэлийн байдлаас хамаарна. Танд сонголт байна: Толин тусгалыг хараарай, өөрийгөө бахархаж, өөртөө итгэлтэй бай, өөртөө итгэж, бүх амьдралаа харж, цогцос, цогцос, цогцос руугаа хараарай. Сонголт чинийх.
- Гоо сайхны гоо үзэсгэлэнгээ хуваалцах уу?
"Үргэлж, нисгэгч, цамц өмсөж, нисгэгч, цамц өмсөж, нио мөрөн дээр нь тодотгож, мөрөн дээр тодотгож, хүзүүний зүүлт бүсэд бага зэрэг тодруулна. Энэ нь маш үзэсгэлэнтэй харагдаж байна. Арьсны туяа нь эрчүүдийг гайхшруулдаг.
- Таны өдөр тутмын будалт ямар харагддаг вэ?
- Үгүй. Миний амьдралд гоо сайхны хувьд маш их хэрэглэгддэг тул би өдөр тутмын амьдралдаа үүнийг ашиглахгүй байхыг хичээдэг.
- Та үсийг хэрхэн анхаарч үздэг вэ? Та үргэлж танд сайн харагддаг.
- Би үсийг үсрүүлж, витамин ууж байна. PLUS X-X - Оролцоо орхих, тос, хамгаалах хэрэгсэл, эд хамгаалах, хамгаалалтын төхөөрөмж.
- нүүрний төлөө?
- Хоёр долоо хоног тутамд хоёр долоо хоног, хоол тэжээлийн чийгшүүлэгч тос, орой, оройд байдаг. Косметологичдод зориулсан тусгай журам, анхаарал халамж тавихгүй. Өнөөг хүртэл миний арьсанд хангалттай, энэ нь хангалттай, энэ нь асуудал биш юм.