Дисморфофоби бол хүн гадаад төрхийг нь хүлээж авахгүй байх үед сэтгэцийн хазайлт бөгөөд үүнийг байнга өөрчлөхийг хичээдэг. Жишээлбэл, та хамгийн тохиромжтой цасан инээмсэглэлийг өөрөөр хэлбэл, эсвэл гуужуулагч хэлбэртэй, эсвэл хуванцар мэс засал хийлгэхэд бэлэн байгаа боловч хуванцар мэс засал хийлгэхэд бэлэн байна. Сэтгэл зүйчид өөрчлөлтийн хүсэл эрмэлзлийг яагаад бухимдуулаад авчирч байгааг тайлбарлав.
Бүх асуудал багаасаа ирдэг
Мэргэжилтнүүд бүх хүүхдийн уур хилэн нь ухаангүй, насанд хүрэгчдийн сэтгэлзүйд тусгасан гэж үздэг. Хэрэв та үргэлж гадаад төрх байдлын талаар байнга шогшолсон бол эцэг эхчүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлж, цаг хугацаа, цаг хугацаагаар анхаарлаа хандуулахыг хичээдэггүй. Өөрийгөө үнэлэх чадвар бага, өөрсдийгөө сэтгэлзүйн ноцтой хазайлтыг өдөөдөг. Жишээлбэл, энэ нь таны эргэн тойрон дахь эргэн тойрон дахь хүмүүс таныг ярилцаж, инээлдэж, хуурч мэхэлж, хараал идсэнийхээ тухай харагддаг, харцаар харагддаг гоо үзэсгэлэнгийн тухай Энэ тохиолдолд энэ асуудал нь гүн гүнзгий байх ёстой гэдгийг ойлгох нь зүйтэй юм. Энэ нь хуванцар, журмаар шийдэгдээгүй тул та сэтгэл зүйчтэй ажиллах хэрэгтэй.
Хүүхдийн дургүйцэл удаан өнгөрч болохгүй
Фото: Pixabay.com.
Хөгшин нас бол баяр баясгалан биш юм
Сэтгэл судлаачийн хэлснээр өөр аюулын дохио, хөгшрөлтийн баримтыг хүлээн авахаас татгалзах явдал юм. Эргэн тойрноо хараарай: Одууд нь гоо сайханчдын кабинетаас гардаггүй, эмэгтэйчүүд нас ахих тусам хөгширч, залуу хүмүүс үргэлж залуу хэвээр байх болно гэж боддог. Хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, брэндүүд зөвхөн айдсыг өдөөдөг. Залуучуудаа буцаах зориулалттай хэрэгслийн талаар хэдэн удаа зар сурталчилгааг үзсэн гэж бодож байна уу? Тийм ээ, сайхан харагдах хүсэл нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч та удахгүй болох эсвэл дараа нь харагдахуйц өөрчлөлт нь таны нүүрэн дээр гарч ирэх болно. Та муухай, асексуал хүн болоогүй гэж битгий бодоорой - огт байхгүй! Наснаас үл хамааран амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй.
Хувийн амьдрал дахь бүтэлгүйтэл
Хэрэв хэрвээ хэрвээ хэрвээ хэрвээ хэрвээ хэрвээ хэрүүл үеэр түнш нь: "Өөрийгөө хараач, хэн хэрэгтэйг хараад" Өөрийгөө хүссэн хүнээ нэн даруй зугтахыг зөвлөж байна. Аливаа маргаан дахь сүүлчийн аргумент нь тухайн хүнд шилжих явдал юм. Таны цогцолборуудын талаар мэддэг бөгөөд өвчтөнд зааж өгөхийг хичээдэг. Сэтгэл, зан чанарын чанарыг хамгийн сайн үнэлдэг хүмүүстэй өөрийгөө сайхан өнгөрүүлээрэй. Эцсийн эцэст, таны хамгийн тохиромжтой дүрс нь танд ямар ч хамаагүй, хэрэв та дотор байгаа бол Харилцаа холбоогүй үед сэтгэлийн эмч нар цөхрөлгүй гэж дууддаг, гэхдээ өөрийгөө эргэцүүлэн бодох цаг хугацааг төлөх. Толин тусгалыг хүлээн авах Үүнийг тайлбарлавал: Бусдад тохирохгүй байгаа бүх зүйл бол бидний далд айдсын тусгал юм. Таныг хүндэлдэггүй түншээ орхихгүй бол та өөрийгөө хүндэлдэггүй. Надад итгэж, амьдралаа илүү сайн болгох нь илүү дээр юм.
Таашаал авахын тулд өөрийгөө өөрчилж, айдасгүй
Фото: Pixabay.com.
Провокерууд - ижил дисморемофикикууд
Гадаад төрхийг нь авч явдаггүй хүмүүсийн түүхийг судалж үзвэл тэдний ихэнх нь бусад амьдралаа бусдыг зөрчсөн гэж хэлдэг. Сүүлчийн зүйл нь ялангуяа чухал ач холбогдолтой, учир нь нэгдээгүй зөвлөл нь түрэмгийллийн далд хэлбэр юм. Найз бүсгүйн хоолны дэглэмийг төрсний дараа ирсэн найз охиныхоо найз бүсгүйн найз бүсгүйг өдөөдөг. Даша өөрөө өөрөө таны зөвлөгөөг асуух болно. Таны бүх үг нь хүч чадалтай гэдгийг ойлгоорой - тэднийг бодоод үзээрэй.