Энэ нь сэтгэл судлалын бүх зүйл энгийн юм шиг санагдаж байна: Эрүүл хүн бол өөрийгөө сонсдог бөгөөд тэдний тухай хууль тогтоомж, ёс суртахууны норматрууд юм. ҮНЭГҮЙ, бүх зүйл амьдралдаа буруу байна - олон хүмүүс зовж шаналах, зовлонг байнга гомдоллохыг хүсдэг. Амьдралдаа сэтгэл хангалуун байх, өдөр бүр сайхан өнгөрүүлээрэй
Зүгээр л хүссэн зүйлээ хий
Ажлаасаа эхлэх, хувийн амьдралаар төгсөж, та нэг дүрмээр удирддаг, та нэг дүрмийг удирдан чиглүүлэх хэрэгтэй. Логик болон сэтгэл хөдлөлийн тагнуулын хослол нь интернет эсвэл интернетээс илүү танил, түүхийн зөвлөгөөнөөс илүүтэйгээр шийдлийг гаргахад тань туслах болно. Сэтгэл зүйч нь бусад хүмүүсийн сэтгэлийг шархадсан эрүүл хүн "экологийн бус" бодол төрж чадахгүй гэж үздэг.
Амьдрал хэрхэнрэх
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ бүү хий
Хэрэв та өглөө гүйх эсвэл оффисоос гарахдаа санаа зовох дургүй бол - яагаад үүнийг хийдэг вэ? Аливаа нөхцөл байдлыг эерэг тал дээр өөрчилж болно. Үнэн, энэ нь таны цаг зав, оролцоо шаардагдах болно: Та цаашид сурах шаардлагатай болно. Өөр сонголтууд, өөрийн дүр төрхийг өөр өөр хүчин зүйлээр олж аваад үзээрэй. Хэрэв та үүнийг бэлэн болвол үйлдэл хий!
Надад таалагдахгүй зүйлийн талаар нэн даруй ярилц
Түншлэлийн хязгаарлагдмал байдлаас болж хичнээн олон харилцаа устсаныг төсөөлөх нь аймшигтай юм. Хайртай гэдгээ доромжилж, хасаж, эсвэл таны хайртай үгийг доромжилж, тарааж болно. Үнэн, эдгээр итгэл үнэмшил нь бараг үргэлж бодит байдалд ямар ч холбоогүй байдаг. Өөрийгөө бодоод өөр зүйл биш. Энэ асуудлыг шийдэж, яагаад хүссэн зүйлээ тайлбарлахаа больсон гэдгээ хэлэхэд та түүнд тайлбарлаж өгөхгүй гэдгээ тодорхой хэлээрэй.
Асуугаагүй үед хариу өгөх хэрэггүй
Төрөөгүй зөвлөмжүүд нь хүн бүрт эерэг хэлбэрээр илэрхийлэгддэг байсан ч гэсэн бүрэн дүүрэн байдаг. Хүүхдүүдээ хэрхэн өсгөх зуршил, мөнгийг хэрхэн өсгөх, мөнгө тараах, эсрэг хүйсээр биеэ авч явах, эсрэг хүйстэн байх, Хэрэв хүн таны бодлыг сонирхож байгаа бол тэр үүнийг нээлттэй асуувал: "Маша, энэ асуудалд би хэн бүхэнээс салах нь дээр гэж хэлээрэй.
Зөвхөн асуултанд хариулна уу
Ээж нь хошин шогийн үзэсгэлэнт үзэгдэлд үзсэн нь ээж нь хүүхдэд хэлдэг: "Чи юу хийсэн бэ?" Тэрээр ваарыг нь салгахыг хүсээгүй бөгөөд Хэдийгээр түүний ээж нь буйданг нь шоглосон байсан ч гэсэн түүний ваарыг тайлбарлаж эхлэв. Нөхцөл байдал нь тусгасан, гэхдээ утга учир нь ижил утгатай бөгөөд энэ нь ижил зүйл юм. Таны асуусан, бүх нөхцөл байдал, бүх нөхцөл байдал, бүхэлд нь хариу өгөх шаардлагагүй. Энэ зарчмыг удирддаг, та бусадтай зөрчилдөөнтэй тулгарч байгааг мэдэгдэх болно.
Харилцах цонхонд зөвхөн асуултанд хариулна уу
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Харилцааг олж мэдэх, зөвхөн өөрийнхөө тухай яриач
"Би доромжилсон, учир нь би доромжилж байна, учир нь би доромжилж байна, учир нь би" эсвэл "Би дургүй, ..." гэж хэлэхэд, энэ нь түүний хаягийг онгойлгохоос илүүтэйгээр харилцах талаар ярихаас илүү олон зүйлийнхээ талаар ярих болно. Тэр хүн юу мэдэрч байгааг та мэдээд, яагаад ийм, өөрөөр хэлбэл, өөрөөр хэлээгүй, өөрөөр хэлбэл энэ талаар танд хэлэх хүртэл өөр өөр биш. Тэгээд яагаад түүнийг ганцаараа загнав? Хүмүүст маргаангүй зүйлд итгээрэй: Алдаа нь бүх зүйлийг таних, асуудлыг шийдвэрлэхэд хамгийн гол зүйл юм.