Хүчийг тараах. Бууж, бууж өгөхөөс хэдэн өдөр үлдсэн бөгөөд хэдэн сэдэв, асуултыг сурах шаардлагатай вэ? Ачаалах хуваарилалт нь үүнээс хамаарна. Энэ нь өдөр бүр ойролцоогоор ижил байх ёстой. Хэрэв жагсаалт нь таны төгс мэддэг сэдвүүд бол устаж, сул дорой цэгүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлж болно. Бүх зүйлийг тодорхой тарих хэрэгтэй. Эрт бос. Найман цаг явахын тулд, гурван цаг орчим амрах хэрэгтэй. Үүний үр дүнд бэлдэц нь арван гурван цаг орчим байх болно. Үүнийг бэхжүүлсэн ажил хийхэд хангалттай. Мэргэжилтнүүд нь хязгаарлагдмал хугацааг хязгаарлагдмал хугацааг ашиглахыг зөвлөж байна. Дараа нь хязгаарлагдмал хугацааны горимд таны тархи тодорхой ажил гүйцэтгэхийн тулд тохируулагдах болно.
Ажлын байр бэлтгэх. Та ажлаасаа юу ч сатааруулах ёсгүй. Таны мэдэлд байх нь ширээний компьютер, компьютер, интернет, эсвэл ажлын байр, цаг, цаг, цаг, цагны дэвтэр, Материалыг илүү сайн санаж байгаа тул олон зөвлөгөөг бичих. Мөн өдрийн төгсгөлд та өдөрт сурч байсан бүх зүйлийг давтаж болно. Таван, арав, 10-аас доошгүй, ", 40-45 минутын дараа, 40-15 минут тутамд 10-15 минутын дараа сатаардаг.
Материалыг удаан хугацаанд санахад тусалдаг алгоритмууд байдаг.
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Дахин давтагдах. Материалыг удаан хугацаанд санахад тусалдаг алгоритмууд байдаг. Хэрэв та текстийг сурах шаардлагатай бол дараа нь уншсаны дараа өөрийнхөө тухай давтах хэрэгтэй. Дараа нь хорин минутын дотор минут дахин давтана. Гурав дахь удаагаа текстийг нэг өдөр, зургаан цагийн дараа дахин давтах хэрэгтэй. Материалыг нэгтгэж, дөрөв дэх удаагаа дахин нэгтгэж, та маргааш өглөө нь хэрэгтэй. Хэрэв та томъёолж, түүхэн огноог сурах хэрэгтэй бол, дараа нь өөрийнхөө тухай дахин давтана, дараа нь нэг цаг эсвэл дөрөвний дараа дахин давтах хэрэгтэй. Дараагийн өдөр нь хүссэн огноо эсвэл бусад үнэн зөв мэдээллийг давтаж дахин давт.
Зөв хоол. Шалгалтанд бэлтгэх явцад хоол хүнс, хоолны дэглэмд зориулсан тархи, сайжруулалтыг оруулах нь дээр. Мөн хатуу хоолны дэглэм байхгүй! Энэ хугацаанд OMEGA-3 өөх тосны хүчил нь ялангуяа чухал юм. Тэдгээр нь загас, сам хорхой, маалингын үр, самар, самар. Уураг бас хэрэгтэй: зуслангийн байшин бяслаг, өндөг, өндөг, бяслаг, бяслаг. Эмч нар антиоксиданг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд энэ нь жижиг цөөн тооны хар эсвэл улаан өнгийн улбар шар, гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ, нэрс эсвэл цоглог.
Сэтгэл хөдлөлөө яаж даван туулах вэ. Шалгалтын өмнөх үдэш, та өдөржингөө суралцах шаардлагагүй. Найз нөхөдтэйгээ хамт алхах нь хамаагүй дээр. Бага зэрэг тайвшир. Унтахын өмнө та цэвэр агаарт явж, бага зэрэг явах боломжтой. Энэ нь хурдан унтахад тусална. Та ургамлын гаралтай цайвар цай уух боломжтой. Эрт унтаад өглөө, ингэснээр өглөө унтаж, эрч хүчтэй байх болно. Хамгийн чухал нь: бэлтгэлийн үеэр та амралт, унтах, унтах хэрэгтэй. Шалгалтын өмнөх шөнө та амрах хэрэгтэй, сурах бичгийг хурцлах шаардлагагүй. Мөн тархины ой санамж, ажлын байрыг өдөөхөд ямар ч эрч хүч, хоолны дэглэмийн хэрэгслийг ашиглахгүй.