Вика Боня үргэлж chic дүрсээр алдартай байсан. Олон хүмүүс түүнийг нимгэн бэлхүүс гэж боддог - Мөр тус бүрээс хол байдаг гайхалтай хүчин чармайлтын үр дүн. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч тийм тийм биш юм. Зүгээр л далайн арслан нь юу болохыг мэддэг бөгөөд ямар спортоор хичээллэдэг болохыг мэддэг. Уналтаар Бони нь биелэлтээр гарч ирэв. Нимгэн бэлхүүсний нууцаар нь тэр уншигчдад хуваалцжээ.
Бид бэлхүүсийг дасгал хийдэг
Бүсэлхийн сарнай - Энэ бол залхуу биш бөгөөд бэлхүүс дээр болон бэлхүүс дээр дасгал хийх өдөр бүр 10 минутын турш дасгал хийдэг. Би үүнийг өөрөө хийдэг, би үүнийг өөрөө хийдэг, тэр ч байтугай "Instagram" -д энэ тухай ярьдаг. Ид шид байхгүй гэж би хэлж чадна. Хэрэв та өдөрт дөнгөж 10 минутын турш ходоодоо төлөх боломжтой бол энэ нь хавтгай болно. Дараа нь та үр дүнг олж авах болно. Итгэхэд итгэх нь хэцүү, гэхдээ энэ тохиолдолд би хиам, омлет байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, зүрх судасны зүйлийг хийх нь маш чухал юм. Энэ нь зөвхөн хэвлэлийг дүүжлэхдээ статик дасгал хийдэггүй, гэхдээ та бага зэрэг ууж болох ангиудыг сонгоорой. Бүсэлхийн тойрог дээр дасгал хийж, Cardio болон Cardio-ыг интернетэд үнэгүй нэвтрэх боломжтой. Гол зүйл бол тэдгээрийг системтэй болгох явдал юм.
ТВ илчлэгч гэрээсээ гарахгүйгээр ихэвчлэн хийдэг
Instagram.com/victoriabonya/
Зозх хоолны дэглэмгүй
Цахилгаан системийн хувьд жингээ хасахаар шийдсэн бүх хүмүүстэй уулзахыг зөвлөж байна. Үүнийг зөв хоол тэжээл гэж нэрлэе: Долоо хоногт 5 өдөр та эрүүл амьдралын хэв маягаар, Бямба, Ням гараг, Ням гарагт та хүссэн зүйлээ хөтлөх болно. Өөрийгөө байнга татгалзах шаардлагагүй. Зохих тэжээлийн хүрээнд, арга замаар, та бүр тослог хоол идэж болно. Энэ нь биед маш их нөлөөлдөггүй. Элсэн чихэртэй холилдохгүй. Энэ бол та өөх тос идэж болно, гэхдээ амтат, зуушнаас зайлсхийж, лууван, эсвэл бусад улирлын хүнсний ногоогоор Би илчлэгийг огт авч явдаггүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, хоолны дэглэмд маш хэцүү хязгаарлалт тавьсны дараа таны бие улам их хязгаарлалт тавьдаг. Бүх зүйл эв найрамдалтай байх ёстой. Хүн хангалттай хөдлөх хэрэгтэй бөгөөд хангалттай байх хэрэгтэй, зүгээр л үүнийг хийх хэрэгтэй. Жишээлбэл, 100% -д ажилладаг сайн мэддэг дүрмүүд: Нэгэнт нэг удаа, шөнийн цагаар илүү их идэх нь дээр.
Виктория Бония бүсэлхийг яаж сайхан болгохыг мэддэг
Instagram.com/victoriabonya/
Түүхий ногооны Намрын хоргүйдэл
Би саяхан намтхан хоргүйжүүлэх талаар саяхан бодсон. Үнэн, миний хувьд жингээ хасахад тийм ч их хэрэггүй, эрүүл мэндэд хэр их эрүүл мэндэд тустай болох нь тийм ч их эрүүл мэндэд тустай байдаг. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, ийм цахилгаан системийн үеэр килограмм өөрөө явна. Тиймээс жингээ хасахыг хүсдэг хүмүүст энэ нь бас таарч байна. Хортокс нь түүхий хоол хүнс, үр тариа, үр тариа, самар, ногоо, ногоо бэлтгэхэд зарцуулахыг хүсдэг. Загас, махыг хоолны дэглэмд оруулахгүйгээр. Хэрэв захиалагч дэмжигдэх бөгөөд надтай хамт явахыг хүсч байвал хоёр долоо хоног хоргүйжүүлэх гэж бодож байна.
Виктория Бониас эрүүл хоол
Улирлын чанартай ногооны хүнсний ногооны шөл
Одоо шинэ ногоо, жимс жимсгэний цаг хугацаа. Хоолны дэглэмийн steag steag км-ийн зөвхөн 35 грамм нь жингээ хасахыг мөрөөддөг бүх хүмүүст тохирно. Бэлтгэл бэлтгэхэд танд нэг дээрэлхэх, лууван, улаан лооль, хонхны чинжүү, zuctini, zuctini, нэг лууван хэрэгтэй. Энэ нь бас хоёр мөч, яншуй, саравчны хумс, сармисны хумс, чидун жимсний тосыг авах шаардлагатай байдаг.
Бэлтгэх арга: Зүссэн сонгино, оливын тос, лууван, лууван, лууван 2 минутын турш олборлосон. Дараа нь тагийг нь таглаад, өөр 5 минутын турш хуурна. Үүний дараа, Зүссэн zucchini-г оруулаад 20 минут гарна. Дараа нь, өмнөх улаан лоолийг 10 минутын турш доошлуул. Энэ нь зөвхөн сармис, чинжүүг 5 минутын турш нэмэх болно. АНХААРУУЛГА, ЭНД ЭНД ДАРЖ ҮНЭГҮЙ, ХЭРЭГЛЭХГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Сайхан хооллоорой!
Түүхийлсэн гөлгөрийг жор
Хоол хийхэд танд Kiwi, шинэхэн ногоон алим, лийр, лийр, 2 селөдерей иш, 4 дилерийн иш, 4 дилерийн иш, 4 дилл эрин ба шилэн ус.
Бэлтгэл хийх арга: Хальс, цөмөөс цэвэр жимс, дараа нь цавчих, дараа нь зүсмэлүүд болгон хуваасан, жижиглэсэн селөдерей, дилер, Дилер, ус нэмнэ. Хутгагчтай холино. Энэ сонголт нь өглөөний цайнд төгс төгөлдөр юм.
Шилэн хоол боловсруулалтыг сурталчилдаг, бүх ногоо, жимс, жимс нь баялаг, жимс, селөдерей үндэс агуулдаг бөгөөд селөдерей үндэс агуулсан апиол агуулсан байдаг. Энэ нь эстроген шиг нөлөөлдөг гэдэгт итгэдэг. Нэмж дурдахад, селөдерей Костин К, фосфорус, ясанд хэрэгтэй. Шинэ алим, лийр, лийр нь хэт их ярьдаг. Үүнээс гадна лийр бол гипоалалгергенмал бүтээгдэхүүн юм.