Олон хүн аз жаргал нь амжилт, эд баялаг байдаг гэдэгт итгэдэг. Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдал нь эсрэгээрээ: зүгээр л аз жаргалтай хүмүүс амьдралд илүү их амжилтанд хүрдэг. Энэ нь эрдэмтдэд нотлогддог. Сэтгэл зүйч Элизабет Бангова шинжлэх ухааны судалгааны үр дүнг хуваалцахад бэлэн байна.
Та аз жаргалтай байх үед - эрүүл байх
Стресс нь Cortisisol дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг. Учир нь жин, даралт нэмэгддэг.
Аз жаргалтай хүмүүс стресстэй нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэхэд их хэмжээний ургамал үйлдвэрлэдэг. Энэ бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд, үр дүнд нь бидний эрүүл мэндийн байдлыг тодорхойл.
Та аз жаргалтай байхдаа ажил дээрээ илүү ихийг эрэлхийлээрэй
Эрдэмтэд дэлхийн өнцөг булан бүрээс 275,000 хүний оролцоотойгоор 27,000 гаруй шинжлэх ухааны судалгааг хүлээн зөвшөөрсөн - Тэдний үр дүн нь батлагдсан: Бид сөрөг, сөрөг эсвэл төвийг сахисан байдлаараа илүү сайн байдаг. Жишээлбэл, эмч нарыг оношлохын өмнө эмчилгээний оношлогоо хийхээс өмнө эмчилгээний сайн тохиролцоо, оношлогоо, өөдрөг худалдагч нь 56% нь гутрангичуудын өмнө
Элизабет Бабанова
Та аз жаргалтай байхдаа илүү бүтээлч байдаг
Эерэг сэтгэл хөдлөл нь бидний тархийг допамин, серотин, серотонинаар дүүргэдэг. Зөвхөн бидэнд таашаал авахгүй горхины эсийг илүү өндөр түвшинд ажиллуулах. Эдгээр даавар нь мэдээллийг илүү сайн зохион байгуулахад илүү сайн, шаардлагатай бол үүнийг илүү сайн зохион байгуулж, шаардлагатай бол хурдан боловсруулна. Тэд илүү хурдан, бүтээлч даалгавруудыг шийдвэрлэхэд илүү хурдан, бүтээлч ажлуудыг шийдэхэд тусалдаг мэдрэлийн холболтуудыг дэмждэг. Үүний үр дүнд энэ нь санхүүгийн томоохон үр дүнд хүргэдэг.
Та аз жаргалтай байх үед - аз ирдэг
Эрдэмт Ричард Вайман Вайман хоёр бүлэгт даалгавар өгсөн туршилт явуулсан. Эхний бүлгийн хүмүүс өөрсдийгөө азтай гэж үздэг, хоёр дахь нь - үгүй - үгүй. Даалгавар нь энгийн байсан: Сониныг уншина уу. Энэ сонины хоёр дахь эргэлтэнд харагдахуйц, харагдахуйц купон байрлуулсан: "Та цааш нь уншиж чадахгүй, та хоёр зуун доллар хүртэж болно." Өөрсдийгөө азтай гэж үзсэн хүмүүс энэ купоныг хэд хэдэн удаа илүү олон удаа хардаг байсан.
Та аз жаргалтай байхдаа хувь заяаныхаа хамгийн сайн хувилбараар амьдрах
Өнөөдөр өнгөрсөн өдрөө төсөөлөөд үз дээ. Яг одоо та амьдралаа нэгтгэх хэрэгтэй. Та юу баярлах вэ? Харамсах зүйл юу вэ? Бронни Вур, Австралийн сувилагч, тэдний хамгийн сүүлийн арван хоёр долоо хоногт олон жилийн туршид тэдний амьдралд санаа тавьж, нас барсныхаа талаар олон жилийн туршид тэдний үхлийн талаар мэдэгдэж, энэ номыг "5 харамсаж байна" гэж хэлсэн. Гол харамсаж байна: "Би аз жаргалтай байхыг зөвшөөрөөгүй."
Аз жаргал бол шийдэл юм. Энэ нь хэзээ ч оройтохгүй.