Кофейн нь аль хэдийн баяр баясгалан, цагийг хүлээж авах ердийн арга зам болсон. Хүн бүрээс хол Эспрессо-г хайрладаг, гэхдээ кофе уух нь илүү сайхан жорыг илүүд үздэг. Энэ бол сүү, капучино, мэдээж, мэдээж латте. Гэхдээ ийм таашаалын үр дагаврыг бүү мартаарай.
Үд нь цусан дахь сахарын түвшинг нэмэгдүүлэхэд туслах хүртэл LATE-ийг ашиглах нь зүйтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Түүний тааламжтай амт нь өөх тосны сүү өгдөг. Нэг халбага, элсэн чихэр нь 30 хүртэлх ккал, 30-аас дээш тооны сүүтэй сүүтэй, 30% -ийн сүүтэй 30% -ийн сүүтэй.
Жилд өдөр нэг аягатай нэг аяга кофе уух нь таны 5 кг илүүдэл жин нэмэх болно
Фото: Pixabay.com/ru.
Үүний үр дүнд үр дүн, элсэн чихэртэй хослол нь элсэн чихэртэй хослуулан элсэн чихэртэй хослуулан энэ бүтээгдэхүүний илчлэгийн агуулгыг нэмэгдүүлэх болно. Жилд нэг аяга, жилд нэг аяга нь таны зургийг 5 кило илүүдэл жин нэмэх болно.
Тиймээс өглөөний хоолондоо, эцсийн сэрээнд, эцэст нь хүчтэй эспрессо эсвэл Америкийг танд үзүүлэхийг зөвлөж байна. Та мөн хүчтэй ногоон цай эсвэл хань гэх мэт ээлжлэн ундааг өөр хувилбарыг авч үзэх боломжтой. Тэд биеийг гайхалтай аяганд өгөх бөгөөд таны дүр төрхийг гэмтээхгүй байх болно.