Бүгд зарим нэг тодорхой дүрд унтах дуртай. Хажууд нь хэн нэгэн, хэн нэгэн, гэдэс дээр хэн нэгэн. Энэ үнэ цэнэд хавсаргасан. Үнэндээ зүүдэнд байгаа хэв маяг нь хүний эрүүл мэндэд маш их нөлөөлдөг. Нэг нь - дутуу үрчлээс нь бусад - хоёр дахь эрүү ба остеохондрозоз. Тиймээс, та зүүдэнд аль байрны аль хэв маяг нь аюултай гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.
Үрчлээс нь ямар дүр төрхийг хурдасгадаг вэ? Ходоод дээр. Ходоодоо унтахдаа нугалж, нүүрэн дээр нь үүсдэг.
Унтах нь мөрөнд юу нөлөөлдөг вэ? Хажуу талд нь гараа толгой дор. Олон хүмүүс хажуу тийшээ унтах дуртай байдаг. Гэхдээ та миний талд унтаж байвал гараа толгой доор бүү тавиарай. Энэ нь илүү тохиромжтой мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ гар нь 5 кг-ийн жинг хэд хэдэн цагийн турш дараалан 5 цаг хүртэлх жин, мөрөн дээр өнгөрөх нь мэдрэл, шуу юм. Учир нь мөрөн дээр өвдөх нь бас тохиолддог.
Нойрны нийтлэл нь хоёр дахь эрүү гарч ирэхэд ямар хувь нэмэр оруулдаг вэ? Нууруун дээрээ. Өндөр дэр дээр унтах нь хүсээгүй юм. Учир нь үүнээс болж хоёр дахь эрүү гарч ирж магадгүй юм. Мөн умайн хүзүүний остеохондрозыг хөгжүүлэх эрсдэлтэй.
Унтахад хамгийн ашигтай юу вэ? Үр хөврөлийн зураг. Нойрмоглох нь нумаа нуруунд нь хурцадмал байдлыг арилгаж, тайвшруулдаг. Хамгийн чухал зүйл бол дэр нь толгой, мөрний хооронд үүссэн орон зайг дүүргэдэг.