Мөрөөдлийн энэ баганад бид маш их ярьдаг бөгөөд эдгээр мөрөөдөл бидэнтэй байдаг. Унтахгүй байх талаар яагаад ярьдаггүй вэ? Энэ нь нойргүйдэл юм уу?
Унтах нь сэтгэлзүйн амжилттай ажиллах түлхүүр юм. Бие махбодь нь өөрийнхөөрөө байгаа юм шиг болж хувирдаг. Insomnia тусгаарлагдсан, сэтгэлзүйн болон биеийг шавхах. Бид яагаад унтдаггүй юм бэ?
Энэ нийтлэл нь энэ асуудлын биологийн тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
Олон мянган жилийн өмнө, бидний өвөг дээдэс унтаж магадгүй, энэ газраас мөрөөдөл нь аюулгүй байх болно. Унтах үед хэн ч дайснууд эсвэл махчин амьтдад халдахгүй.
Хувьслын утгаар нь унтахгүй байх нь нойрмоглохгүй байх явдал юм. Энэ нь хүрээлэн буй орчинд итгэхгүй байх явдал юм. Магадгүй одоо энэ нь Saber шүдний шүдтэй бар биш, харин тогтворгүй орлого биш байх. Гэхдээ бидний тархинд эдгээр аюул заналхийлж байгаа тул тэмцэлд ямар ч ялгаа байхгүй тул тэмцэл горимд үлдэх, ямар ч үед тэмцэхэд бэлэн байдаг. Ийм нөхцөл байдалд, унтахгүй байх.
Хэрэв та нойргүйдэлээс болж зовж шаналах юм бол бод Та хангалттай хамгаалагдсан уу?
ЭМЭГТЭЙ, БҮХ, ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙГ ХҮСЭХГҮЙ, ЭМЭГТЭЙ. Бяцхан хүүхэд асрах - Энэ бол онцгой шат. Тэгш бус үйрмэгээс үйрмэгээс, эмэгтэй хүн амархан сэрж болно, гэхдээ цонхны гаднах сайхан дэлбэрэлт, эсвэл дохиоллын машинаас гадуурх тоймноос гадуурх цаг тухайд нь сонсохгүй байна. Эмэгтэй хүний тархи нь жижиг хүүхдийн үр дагавартай байдаг. Ийм мөрөөдөл нь өөрөө өөрийгөө сэргээдэг бөгөөд ялангуяа эмэгтэй хүн түүний тусгалд саад учруулж байгаа бөгөөд хэрэв эмэгтэй хүн бол түүнийг муу ээж нь буруутгаж, улам ихийг буруутгаж, өөрсдийгөө буруутгах явдал юм.
Хэрэв та нойргүйдэлтэй бол түүний хувьд шалтгаан байдаг
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Одоо, магадгүй Хамгийн хэцүү тал. Нойргүйдэл нь ихэвчлэн тохиолддоггүй, ижил газар байдаггүй. Нойргүйдэл, зөвхөн тэр зөвхөн тэтгэлэглэгчийн сэтгэлийн хямралд нэрлэсэн эсвэл нүцгэн хэвээр байгаа бөгөөд одоо ч гэсэн түүний тээвэрлэгчийн сэтгэлийн хямралд ордог. Жишээлбэл, амьдрал нь амьдралд ямар нэгэн чухал зүйл биш бөгөөд тэр буруутай бөгөөд тэр буруутай гэж үзвэл түүнийг засах боломжгүй юм. Дараа нь тархины хамгийн тохиромжтой шийдэл бол сайн шийдэл олох хүртлээ унтахгүй байх явдал юм. Гэхдээ энэ нь сэтгэлийн хямрал бол нөхцөл байдал биш бөгөөд энэ нь ямар нэгэн зүйл буруу зүйл хийгдсэн. Энэ бол амьдралын зарим нэг ихээхэн хэсэг алдагдал алдагдах явдал юм. Жишээлбэл, энэ нь хайртай хүний үхэлд, эсвэл ажлаасаа халагдсан, эсвэл ажлаас халах, эсвэл харилцааны бууралттай холбоотой байж болно. Тиймээс зүгээр л энэ нь "дахин засварлах" биш юм. Гэхдээ биологийн хувьд, бидний тархи нь төвөгтэй, энгийн бөгөөд энгийн байдлаар өөрчлөгдөхгүй, "итгэлтэй" шийдлийг олох хүртэл унтахгүй байх болно.
Заримдаа хүн болж буй жүжигт тохиолддог жүжигт драм, сэтгэл хөдлөлийн төлөвийг дараа нь нойргүйдэлээр хөгжүүлсэн. Тиймээс хүмүүс нойргүйдэл тусад нь тулалдахыг хичээдэг.
Хүсээгүй, та ямар сонголтыг олсон бэ?
Онигоо хийхээс гадна, сүүлийнх нь тусгай анхаарал хандуулах, мэргэжилтнүүдийн хувьд онцгой анхаарал шаарддаг. "Өнгөрөх болно" гэж бүү хойшлуул. Чамайг хүчтэй унтах болно.
Мөрөөдлийнхөө жишээг шуудангаар илгээнэ үү: [email protected]. Дашрамд хэлэхэд мөрөөдөл нь л редактор руу захидалдаа хэлэхэд илүү хялбар байдаг бөгөөд амьдралын өмнөх нөхцөл байдал, гэхдээ энэ мөрөөдлөөс сэрэх үед - мэдрэмж, бодол, бодол, бодол, бодол, бодол, бодол, бодол, бодол, бодол санаа, бодол санаагаа сэрээх болно.
Мария Дачкова, сэтгэл судлаачид, гэр бүлийн эмч, гэр бүлийн эмчилгээний эмч, хувийн өсөлтийн сургалт