Таны мэдэж байгаачлан, хэд хэдэн төрлийн банн байдаг. Тиймээс, бие махбодь, биеийг хаана сонгохоо сонгоорой, бид юунаас ч ирсэн. Туркийн банн - Хаммам - Финлам, Финлиш Саун, Ус, халуун хөрөөтэй, мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг.
Сүүлийнх нь, магадгүй, бие махбодийн болон бие махбодийн ашиг тусын тулд бүх хүмүүст тохиолдох болно. Чөлөөт байдал, температурын дэглэмд энэ нь Финлянд Саун, Хамамын хоорондох дундуур ойролцоогоор дунд байна. Энэ нь Финлянд болж живсэн боловч ус эсвэл анхилуун ургамлын гаралтай дусаах нь халуун чулуун дээр асгардаг. Нойтон агаарын дулааны дамжуулалт нь Финландын Саун шиг хуурай байдаг тул арьс нь хангалттай гүн гүнзгий дулаацуулдаг. Ийм дулаахан нь арьс дээр эерэг нөлөө үзүүлдэг, гоо сайхны эмч, дерматологичдод нэг дуу хоолойг зөвшөөрдөг. Тиймээс өнөөдөр, Оросын банн нь олон рашаан салоны заавал хөтөлбөрүүдэд багтдаг.
Шүүр цохих
"Үндэсний зугаа цэнгэлийн" дуулыг дуулаарай. Оросын баннийн ашиг тусыг бид бүгд сайн мэддэг. Гэсэн хэдий ч хос руу явахаас өмнө өөрийгөө "ванны үйлдлийн код" -тай танилцуулах нь хэт их зүйл биш гэж Виши лабораторийн сургалтын менежер oesta boylkin.
нэг юм. Усанд орох эсвэл саун руу очихыг санал болгосон давтамж нь долоо хоногт нэг удаа дунджаар байдаг. Сургуулийн үр нөлөөг бэхжүүлдэг усан сангийн дараа угаалгын өрөөний дараа угаах дуртай.
Түүнээс гадна, хэрэв та эхлээд уурын өрөөнд өөрсдийгөө олж чадвал та удаан хугацаагаар байх ёсгүй, аажмаар аажмаар дасах хэрэгтэй. Гучин таван минутын дараа "нийт" цаг хугацаа. Бид хэдхэн минутын дараа эхэлж, дээд тал нь аравны нэгийг нь аравны нэгийг авчирна.
2. Бассейнд өөрөө, бид тантай юу ч хийдэггүй, арьс шингээж эхэлдэг
"Хөргөх", мөн эсрэгээр нь "хөргөх", мөн эсрэгээр биш, olesya-г тайлбарлаж өгдөг.
"Тиймээс, эхлээд дулаан, хөлрөө орлоо, дараа нь зөвхөн хөлрөөд дараа нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж эхэлнэ. Би скрабыг авахыг зөвлөж байна. Эдгээр хөрөнгө нь полимер материалаас полимер материалын хэсгүүдийг зөөлөн цэвэрлэх ёстой. ХӨГЖҮҮЛЭГЧДИЙН ХУДАЛДАН АВТОМАШИНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ ХУВЬЦААГҮЙ, ЭНД ДАРЖ БАЙНА. Гэхдээ чийгшүүлэгчээр өөрийгөө чийгшүүлж, тэжээллэг маск нь маш их байх болно. Цэвэрлэсний дараа бүх ашигтай бодисууд нь арьсыг тоос сорогч хэлбэрээр "шингээсэн" байдаг. Өдөр тутмын тосыг дуусгахыг зөвлөж байна, би өдөр тутмын цөцгий, дөчин минутын өмнө дөчин минутын өмнө үүнийг хий. "
3. Усанд орохдоо усанд орох нь дээр
ТУСГАЙ МЭДЭЭЛЭЛ (ЗӨВХӨН СИНЕТИКИЙН ҮНЭГҮЙ!) Халуун агаараас хамгаалах.
Дөрөв. Оросын банн нь шуургүйгээр төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Ихэвчлэн хус, царс, царсанд байдаг. Гэсэн хэдий ч шохойн шар айраг нь бага ашиг тустай биш (толгой өвдөх, тайвшруулах шинж чанар, Тэд ямар үнэртэй юм!). Неттлоос ирсэн шүүрч авах нь тийм ч түгээмэл биш байж болох ч булчин, үе мөчний өвдөлтийг арилгадаг. Хэрэв та эвкалиптийг үндэслэлээр нь авбал өвлийн улиралд ханиад хүрч чадахгүй. Eucalyptus саваа нь бусад "ванны баглаа" -д нэмж оруулж болно. Та өөрийгөө "эрхэмлэх" эхлэхээсээ өмнө бүү мартаарай, энэ нь халуун усанд дэвтээнэ. Гэхдээ удаан хугацаанд биш, өөрөөр хэлбэл түүний ид шидийн үнэр явах болно.
тав. Одоо бидний ихэнх нь хайхрамжгүй ханддаг, бас дэмий хоосон зүйл. Хөдөлгөөнт шатахуун дахь хурц, архаг өвчний улмаас усанд орох зүйл байхгүй, Оулдёа Бойкина хэлэв. Тиймээс SAUNA-д ханиад томуу эсвэл арвыг эмчил. Энэ нь мэдээж үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.