Грана
Энэхүү өглөөний хоолыг сурталчилж, тусгай хэрэгцээтэй гурил, талх, талх, талх зохион бүтээсэн, тусгай хэрэгтэй гурил, талх зохион бүтээсэн Эхлээд энэ зууш нь "мөхлөг" нэртэй байсан. Тэд эмнэлгийн чөтгөрийн эрүүл мэндийн байдалтай өвчтөнүүдийг хооллож байсан. Дараа нь "усан үзмийн үрийн" нэрийн дагуу ижил төстэй зүйл гаргасан. Зөвхөн өнгөрсөн зууны 60-аад оны 60-аад оны 60-аад оны үед Гранола нь алдартай болсон. 100 гр үр тариа нь ойролцоогоор 400 орчим ккал агуулдаг.
Орц: 1 шил oatmeal (хурдан хоол хийхгүй байх), ½ нь ямар ч самар, самар, хушга, самар, вальт, вандуй), 1 аяга хатаасан кранбер, 3 аяга, 3 аяга, 3 аяга, 3 аяга. л. ногооны эсвэл оливын тос, 3 tbsp. л. шингэн зөгийн бал. Шаардлагатай бол бусад цавуу авч болно - улаан буудай, Сагаган, будаа.
Хоол хийх арга: Самар хутга цавчих эсвэл алхаар нунтаглах. Хатаасан жимс нь цаасан алчуураар угааж, хатаана. Oatmeal ба самар холбоно уу. Хатаасан жимс тавь. Зөгийн балаар цөцгийн тосоор холино, овъёосны oatmeal-д нэмээрэй. Сайн холино. Зуухыг 150 градусаар халаана. Жигнэмэг цаасан дээр жигнэх хуудсыг жигнэх, гоёл чимэглэлийг гөлгөр давхарга болгон тараана. Үүнийг 20-30 минут хий, 7 минут тутамд болгоомжтой хутгана. Granola нь үйрмэг, жийргэвчтэй байх ёстой. Энэ нь өглөөний цайгаар дулаан эсвэл хүйтэн сүүгээр дүүрч болно, гэхдээ энэ нь исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хамгийн сайн хослуулдаг.
Банк дахь Oatmeal нь цаг хугацааг хэмнэх болно
Фото: Pixabay.com/ru.
Банкинд oatmeal
Олон хүмүүс өөрсдийн энгийн байдал, бас олон янзын амтанд дуртай байдаг. Ийм будаа нь ямар ч саванд бэлтгэж болно. Гэхдээ сонгодог жадны дагуу танд 400-500 гр, өргөн хоолой, герметик таглаатай шилэн банк хэрэгтэй. Саван дахь oatmeal нь сүү, тараг, Рёнхенка, kyazhenka, kefir, тэр ч байтугай зуслан, зуслангийн бяслаг. Та жимс, самар, үр, шоколад, шоколад, шоколад, шоколад, сироп, Сирь, шанцай, шанцай, ваниль - Юу ч гэсэн. Мэргэжилтнүүд энэ будааыг жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүст зөвлөж байна. 100 гр будаа нь 120 орчим ккал агуулдаг.
Орц: ⅔ Шилэн oatmeal (хурдан хоол хийхгүй байхын тулд (хурдан хоол хийхгүй байх нь илүү дээр юм. л. Аливаа түгжрэл, чанамал, самар, шинэхэн эсвэл шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн жимс, шоколад.
Хоол хийх арга: Банкуудын ёроолд хагарч, чанамалтай холино. Сүүн-тараг хольцыг асгаад тагийг нь хаагаад тагийг нь сайтар холино. Үүний дараа жимс, самар нэмнэ. Шөнийн цагаар хөргөгчинд бүх зүйлийг хольж, арилгаж, бүх зүйлийг арилгана (12 цагт илүү сайн цаг). Өглөө та будаатай шоколадаар будаа цацаж болно. Хэрэв "залхуу" Oatmeal нь хүйтэн хувилбарт дургүй бол бичил долгионы халаагуурыг халаана.