Наргил модны тос үнэхээр алдартай - дэмий хоосон биш юм. Энэ нь эрүүл мэндэд маш олон эрүүл мэнд, нарийн амттай, өргөн боломжтой байдаг. Энэ нь бас бүх нийтийн газрын тос юм - үүнийг ашиглахад 15 ухаалаг арга зам юм.
Арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалаарай
Арьсны кокосын тос түрхэхэд арьсны хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлж, үрчлээс, хүрэн толбо үүсгэдэг. Үнэндээ нэг судалгаагаар Нарны Нарны 20% -ийн Нарны тосны тос блокууд тэрхүү кокосын тос блокууд гарч ирэв. Гэсэн хэдий ч ердийн нарнаас хамгаалах тосыг тийм ч хамгаалалтыг өгдөггүй гэдгийг санаарай. 90% хэт ягаан туяаны туяа. Өөр нэг судалгаагаар Нарны хамгаалалтын хүчин зүйл (SPF) 7 нь зарим улс орнуудад хамгийн бага зөвлөмжөөс доогуур байдаг.
Далайн эрэг дээр тос нь нар, үзэсгэлэнтэй наранд тараахад тустай байдаг
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх
Наргил модны тос нь дундаж гинжин урттай триглицерид агуулдаг (MCT). Эдгээр нь хурдан шингээж, шатаж буй илчлэгийн хүчил бөгөөд таны шатсан калоригийн тоог нэмэгдүүлдэг. Хяналттай судалгаа нь MST нь бодисын солилцооны хурдыг мэдэгдэхүйц ихээхэн хэмжээгээр нэмэгдүүлж, дор хаяж түр зуур. Нэг судалгаа нь 15-30 грамм MST-ийг 24 цаг тутамд 120-аар шатаасан калоригийн тоог нэмэгдүүлэв.
Өндөр температурт аюулгүй байгаарай
Наргил модны тос нь ханасан өөх тос маш өндөр агууламжтай байдаг. Үнэндээ, 87% -ийн өөх тос нь ханасан байна. Энэ функц нь үүнийг өндөр дулаан дээр шарсан махны хамгийн сайн өөх тосны нэг болгодог. Ханасан өөх тос нь өндөр температурт халааж, хүнсний ногооны тос агуулсан өөх тосны хүчилдүү халаана. Эрдэнэ шиш, гүргэм шиг тосолж, халаалттай, хорт нэгдлүүд рүү хөрвүүлдэг. Тэд эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлэх боломжтой. Тиймээс кокосын тос нь өндөр температурт хоолны хоол хийхэд аюулгүй бол) -г хоол хийхэд аюулгүй бол илүү аюулгүй шилжүүлгийн хувилбар юм.
Амны хөндийн хөндийн хөндийн микробуудыг ал
Наргил модны тос нь бактерийн эсрэг бактерийн эсрэг хүчирхэг зэвсэг, uptococccus мутаци, бактери, шүдэнз, халуухан, бохьны өвчин үүсгэдэг. Нэг судалгаанд нэг судалгаагаар 10 минутын турш хальсалж, тосоор угаах нь антисептик гэж нэрлэдэг - эдгээр бактерийн аргаар антисептептик гэсэн утгатай антисептик гэсэн үг юм. Өөр нэг судалгаанд, өдөр бүр зайлж угаах нь Gingivitis (бохь үрэвсэл) өсвөр насныханд элбэг дэлбэг, шүдний дэгдээхэйг багасгасан.
Арьсны цочрол, экземаас сал
Судалгаанууд Нококын тос нь дерматит ба бусад арьсны баатрыг сайжруулдаг болохыг харуулж байгаа нь дор хаяж бусад уламж эрдэс тос, бусад уламж эрдэс бодис шиг юм. Боолчлагч экзем наргил модны тосыг бэлчээр, кокем тосыг хүлээн авсан дахь 47 хувиархон бие авчирч авдаг.
Тархины гүйцэтгэл сайжирсан
Наргил модны тос дахь MST нь таны элэг рүү шилжиж, тархины өөр эрч хүчээр ажилладаг кетонууд болж хувирдаг. MST суралцаж байсан хэд хэдэн судалгаа нь тархины эмгэг, epilepsy болон alpheiimer-ийн өвчинд оруулдаг. Зарим судлаачид кокосын тосыг ашиглан кетоны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.
Хэрэгтэй майонез бэлтгэх
Арилжааны майонез нь шар буурцагны тос, элсэн чихэр агуулдаг. Гэсэн хэдий ч майонезусыг кокос эсвэл оливын тосноос бэлтгэхэд хялбар байдаг. Энэ жагсаалтаас хоёр дахь принэнд эндүүрэл гар хийцийн Майонедийн нэг юм.
Арьсыг чийгшүүлэх
Наргил модны тос нь чийгшүүлэгч хэрэгсэл, гар, тохой юм. Та бас нүүрэн дээр нь ашиглахыг зөвлөдөггүй, гэхдээ маш их тослог арьсанд ашиглахыг зөвлөдөггүй. Энэ нь хагарсан өсгийтэй гутал засахад тусалж чадна. Зүгээр л унтахын өмнө өсгий дээр нимгэн давхарга тавь, оймс өмсөөд ойг нь гөлгөр болтол нь үргэлжлүүлээрэй.
Халдвар авахад тусалдаг
Эхний эргэлтийн тосны тос нь халдварыг эмчлэхэд тусалдаг бактерийн эсрэг шинж чанарууд байдаг. Туршилтын хоолой дахь нэг судалгаа нь суулгац, суулгалтыг өдөөдөг, гэдэсний гирцигийн диффоригийн өсөлтийг харуулсан бөгөөд энэ нь Siff and siff, хүнд суулгалт үүсгэдэг. Энэ нь мөөгөнцрийн төлөө тэмцэж байна - ихэвчлэн Лоурын хүчилд өртдөг. Гэсэн хэдий ч арьсан тос нь хоолонд хооллох эсвэл арьсанд хэрэглэхдээ халдвар авахдаа халдвар авах нь үр дүнтэй болохыг нотолж чадахгүй.
"Сайн" холестерол HDL-г нэмэгдүүлэх
Нэвтрүүлгийн тос зарим хүмүүст холестерол нэмэгддэг болохыг харуулсан. Гэсэн хэдий ч түүний хамгийн хүчтэй, байнгын нөлөө нь "сайн" холестерол HDL нэмэгдэх болно. Хэвлэгийн тархах цэцэглэн нэг судалгаагаар тэдгээрийнхаа кокосын тосыг ашигласан нь шар буурцагны тосыг хэрэглэсэн хүмүүсээс унасан.
Элсэн чихэргүй хар шоколад
Гэрийн хар шоколад нь кокосын тосноос эрүүл мэндийг олж авах сайхан сэтгэл юм. Наргил мод эсвэл хөлдөөгчдөө хадгалахаа бүү мартаарай, наргил модны тос 24 ° C-д 24 ° C хайч, интернет дээр жор олоход хялбар байдаг. Эрүүл мэндийг хадгалахын тулд элсэн чихэргүй жор хайх.
Ходоодонд өөх тосыг бууруулж чаддаг
Наргил модны тос нь гэдэсний өөх тосыг бууруулах, зүрхний өвчин, 2-р зэргийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилдөг. Нэг судалгаагаар таргалалттай, эрчүүдийг хайрласнаар (254 см см-ийн өөх тосоор 2 халбага өөх тос (30 мл) -ийг хоолны дэглэмд оруулдаг. Өөр нэг судалгаанд калори хязгаарлалттай хоол хүнсээр ажиглаж байсан эмэгтэйчүүдийг судалж үзсэн. Өдөрт 2 дууны нэг хальалтын тос, бэлхүүс бага нэмэсэн.
Үс дээр тос түрхэж, тэдгээрийг чийгшүүлж бэхжүүлнэ
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Үсээ эвдрэлээс хамгаална
Наргил модны тос нь үсний эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг. Сургууль дээрээс нэгж судалж, үсний хавчаар хий, эрдэс тос, тэжээлийн тос, бусад deeter тосыг юм. Зөвхөн нэг кокосны тос нь толгойг нь эсвэл дараа нь толгойг нь угааж, эсвэл дараа нь түрхэхэд уураг алдахад уураг алдах болно. Энэ үр дүн нь гэмтсэн, эрүүл үсийг хоёуланг нь ажиглав. Судлаачид Лауриний хүчлийн өвөрмөц бүтэц нь кокосны тосны гол өөх тос юм.
Өлсгөлөн, хоол хүнсний хэрэглээг багасгах
Наргил модны трикозын дундаж урт (MCT) -ийн триглерид (MCT) нь өлсгөлөнд өртсөн калори бууралтад хүргэдэг. Жижиг судалгаанд, бага, дунд зэргийн MCT контент бүхий хоолны дэглэмд нийцсэн, бага эсвэл дунд зэргийн агууламжийг дагаж мөрддөг эрчүүдэд нэг удаа
Шархыг эдгэрэх
Нэг судалгаа нь нүүрний тосоор хийсэн хархыг нэгтгэсэн хархыг харуулсан бөгөөд үрэвслийн тэмдэглэгээ, коллагений гол бүрэлдэхүүн, коллагений гол бүрэлдэхүүн хэсэг, коллагены гол бүрэлдэхүүн хэсэг, Үүний үр дүнд тэдний шарх нь илүү хурдан эдгэрч байв. Жижиг тайрч, зураасыг эдгээх, зураасыг хурдан хурдасгахын тулд зарим кокосын тосыг даруй, боолтоороо боолттой хамт хаа.