Таны чадварын эргэлзээ гэдэг нь тэдний чадварыг хамгийн амжилттай хүмүүс болгож чадна гэж бодож байсан уу? Сэтгэл зүйчид энэ үзэгдлийг дууддаг "Sanoborus Syndrome" - Хүн хичнээн магтаал, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй байсан хамаагүй. Энэ нь ямар нэг утгаараа энэ байдлыг төгс төгөлдөр болгох боломжтой бөгөөд гэхдээ "Төгс" -ийг "төгс төгөлдөр" хийж, амжилтанд хүрч, тэдний амжилтанд хүрч, тэдний амжилтыг "төгс төгөлдөр" хийж, амжилтанд хүрч, тэдний амжилтыг мэддэг.
Хэрхэн "төрөхгүй" мэргэжилтэн
Мэргэжилтнүүд бага насныхаа зан чанарыг түүний хувийн шинж чанарыг харгалзан үзэж байгаа нь түүний хувийн шинж чанар, бусад хүмүүс, бие даасан байдал, өөрийгөө үнэлэх чадварыг хэн ч тааж чадахгүй. Таны хувьд хамгийн их магадлалтай, анзаарсан, олон хүүхдийн бүтээлч, спортын дугуйлан, бусад хүмүүсийн бүтээлч, спортын тойрогт илүү сайн хөгжих санаанууд, энэ замаар үргэлжлэх гэсэн санаа нь хамгийн сайн сайханд байдаг. Энэ нь хүүхэд бүрээс хол байгаа бөгөөд хэрэв нэг нь тохойн амьдралд түлхэх болно, дараа нь өөр нэг хүүхэд, гэхдээ энэ тохиолдолд өөр бусад хүүхэд болох болно. Хүн эерэг зүйлийг бүрэн хүлээн авах боломжгүй - импостор синдромтой хүмүүс шүүмжлэлд маш мэдрэмтгий байдаг.
Маш сайн карьераа барихаас урьдчилан сэргийлэх нөхцөлтэй тэмцэх боломжтой юу?
Мэргэжлийн эргэлзээтэй байдлыг хангахад хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг, тантай хамт байх нь хамгийн тааламжгүй мөчийг шинжлэхэд хамгийн тааламжгүй мөчийг шинжлэхэд хамгийн тохиромжтой, гэхдээ та өөрийгөө мэргэжлийн түвшинд авч үзэх бөгөөд та өөрийгөө ойлгохыг хичээдэг.
Амжилтаа хүлээн авч сур
Зураг: www.unsplash.com.
Өөрийгөө илүү их зөвшөөр
Бидний хүн нэг бүр андуурч, үүнийг ойлгож, хүлээн авах хэрэгтэй, хүлээн авах хэрэгтэй - үргэлж төгс хийдэг хүн байхгүй. Төгс төгөлдөр байдал нь зөвхөн таны толгойд байдаг гэдгийг ойлгосноор та "Залруулга" -ын зам дээр байх болно, энэ нь хамгийн тохиромжтой, төдийгүй хэн ч төдийгүйг нь хориглох болно. Хатуу шүүмжлэлийг багасгаж, эс бөгөөс мэдрэлийн байдал үүсэхээс гадна мэдрэлийн байдлаас гадна эрсдэлд орно.
Хайртай хүмүүстэй хуваалцахаас бүү ай
Амьдралын хамгийн төвөгтэй мөчүүдийг ойр дотно хүмүүс дэмжиж байгаа нь хамгийн төвөгтэй мөчүүдийг мэдрэхэд тусалдаггүй. Гэсэн хэдий ч та өөртөө итгэлтэй хүмүүсийг үнэхээр ойр дотно хүмүүсийг сонгох нь чухал бөгөөд хэрэв таны асуудал нь таны асуудал хэлийг хадгалах чадваргүй бол таны асуудал гарна. Гэхдээ дотны найз бол төгс сонсогч юм. Уулзалт, түүнтэй хуваалцаж, түүнтэй хуваалцахыг хүс. Таны найз нь нөхцөл байдалд хандах хандлагыг нухацтай өөрчлөх болно. Гэсэн хэдий ч, их ачаалал ихтэй байхын тулд шаардлагагүй гэж оролдох хэрэггүй - бүх зүйл дээр хэмжигдэхүүнийг мэдэх.
Бүх эерэг мөчүүдийг тэмдэглэ
Сэтгэл судлаачид энэ техникийг маш их ашигладаг бөгөөд тэдний ялалт дээр төвлөрүүлэх боломжийг олгодог. Та хаана ч яарах хэрэггүй бөгөөд жагсаалт гаргах шаардлагагүй бөгөөд жагсаалт гаргахын тулд суугаад, амьдралынхаа хамгийн чухал мөчийг санаарай. Гэсэн хэдий ч эргэлзээтэй байгаагаа хүлээн зөвшөөрдөг бол эдгээр хатуу будаааар дамжин, та эргэлзээ тал нь нэн даруй хугацаагаа тайлж байгаагаа ч мэдэхгүй. Сайхан!