Орчин үеийн стрессийн хүчин зүйлүүд, цаг үеийг олон хүн шавьж, цагийг шавхана гэж үздэг. Хангалттай унтах, эрүүл бие махбодийн жинг хадгалах, эрүүл мэндийн дасгал хийх, бие даасан дасгал хийх нь хамгийн чухал хүчин зүйл бол хамгийн чухал хүчин зүйл юм, гэхдээ үүнд эрч хүч, танин мэдэхүйн эрүүл мэндийг нэмэгдүүлдэг. Их өвс ургамал нь ихэвчлэн томилогдсон эмтэй харьцаж, бусад гаж нөлөөг үүсгэж болзошгүй тул дараахь ургамлын гаралтай ургамлын аль нэгийг нь ашиглахаас өмнө эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Шинжлэх ухааны судалгааны дагуу энэ нь сонор сэрэмж, эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг шилдэг 10 өвсийг энд оруулав.
Матеругар
GINSENG бол эрчим хүчний шинж чанаруудтай алдартай ургамлын гаралтай ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл юм. Энэ нь тархины ажлыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь спорт, сэтгэцийн чадварыг сайжруулах алдартай багажийг өдөөдөг нь батлагдсан. Ginseng Panax нь хүн дэх туршилтын хамгийн их судалдаг. Гинц нь гинсрозууд агуулсан нэгдлүүд, eleherosidess, eleherosides, eleerhosides, ciuucides, ciuucianidess нь үр ашиг, эрчим хүчний нөлөөг нэмэгдүүлэх зорилгоор итгэдэг. Хүмүүсийн олон тооны судалгаанд оролцогчдын нисгэгчдийг станцын амьдралын хэв маяг, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг сайжруулж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг сайжруулж, эмзэг шинж чанар, сэтгэцийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг. Өдөрт 200-1000 мг-ийн тун нь насанд хүрэгчдэд энерги, сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн хөдлөл, сэтгэлийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлсэн. Жинжечдын хэрэглээ нь гаж нөлөө үзүүлдэг гэдгийг санаарай, нойргүйдэл, суулгалт, судасны даралт, артерийн даралт. Үүнээс гадна, энэ өвс ногоо нь энгийн эм, шижин, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд саад болж магадгүй юм.
Тэнэг
Судалгаа нь Насанд хүрэгчдэд танин мэдэхүйн үүргийг гайхалтай сайжруулж чаддаг. Энэ нь Лутеолин, Розеолин, Розеолин, Роземарин, roteMary, roupemary, roupemary, rosemary, Aperhorin, Apermetin болон Apegenin, APERCENIN, APERCENIN, APERCENIN, APERGENIN PROCE, Энэ нь нэмэлт, эрч хүчтэй, эрүүл саруул, хөгшин хүмүүсийн анхаарлыг татах, сонор сэрэмжтэй байдал, анхаарал татах, санах ой, дурсамж, дурсамж, дурсамж, дурсамж, дурсамж, дурсамж, дурсамж, дурсамж, дурсамж, дурсамж, дурсамж, дурсамж, дурсамж, дурсамж, дурсамж, дурсамж, дурсамж, дурсамж, дурсамж, дурсамжийг сайжруулж өгдөг. Жишээлбэл, 36 эрүүл насанд хүрэгчдийн оролцоотой судалгаанд оролцсон нь 50 мэргэн нейх газрын тос (мкл) нь санах ой, анхаарлыг сайжруулсан болохыг харуулсан. Нэмж дурдахад, энэ нь сэтгэцийн ядаргаа буурч, 4 цагийн хугацаанд сонор сэрэмжтэй болсон. Сонирхолтой, мэргэн нь хүчирхэг ацетиллоллестерсаза дарангуйлагч (ACHE) -ийг хүчирхэг болгодог. Энэ фермент нь ацетималалал хуваагдмал, мэдрэлийн болон анхаарал, сэдэл, сэдэл, сэдэл, сэдэл, сэдэл зэрэг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг мэдрэлийн газар. ACHE-ийн дарангуйлагч нь тархины ацетиллчолины хүртээмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь танин мэдэхүйн функцийг сайжруулахад тусалдаг.
Sage нь хэрэглээнд аюулгүй байдаг
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Гуарана
Гуараныг ихэвчлэн өдөөдөг үйлдлийн улмаас эрчим хүчний ундаа, нэмэлт бодис болгон ашигладаг. Энэ нь каффейн, Тархины болон тархины үйл ажиллагаанд ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Хэдийгээр хүмүүсийн судалгаа нь хоёрдмол утгатай үр дүнг өгсөн, бусад судалгаагаар, бусад судалгаагаар 37.5-300 мг-тэй харьцуулахад анхаарал хандуулах нь анхаарал, сонор сэрэмж, санах ой, санах ой, санах ой, санах ой, санах ойтой хослуулсан болно. Таван бордоо 10-той оролцсон оролцоотой жижиг судалгаа нь 300 мг-ийн тусламжтайгаар бие махбодийн хүч чадал, спорт, танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулахад тусалдаг болохыг харуулсан. Хэдийгээр чимэглэгч нь ихэвчлэн аюулгүй гэж үздэг, additive-ийг нэмж, нэмж, ихээхэн тунг өдөөхөд хүргэдэг.
Бакопа Моннери.
Бакопа Моннери бол Нойтон, Өмнөд Азийн даяар нойтон, намгархаг газар ургадаг ургамал юм. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл, санах ойн бэрхшээлийг багтаасан янз бүрийн өвчнүүдийг эмчлэхэд ашиглагддаг. Bacopa Monnieri-ийн танин мэдэхүйн нөлөө нь Trinitepenoid-ийн тритриноидын сапонид, танин мэдэхүйн шинж чанарыг олж, танин мэдэхүйн шинж чанарыг агуулсан байдаг. Судалгаагаар үйлдвэр нь тархины гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд тусламжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. 518-ийн оролцсон 9 судалгааны нэг тойм нь 300 мг Бакопа Моннери Моннеригийн тоглолтыг харуулсан бөгөөд энэ нь тархины гүйцэтгэлийг харуулсан бөгөөд ялангуяа мэдээллийн гүйцэтгэлийг сайжруулж, процессын явцыг сайжруулав. Бакопа Моннери нь ихэвчлэн аюулгүй гэж үздэг, гэхдээ зарим хүмүүс хоол боловсруулах асуудал, зарим хар тамхи хэрэгт холбогддог. Газрын тос, ургамлын гаралтай газрын тосыг ашиглаж эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал бөгөөд брэндийн бүтээгдэхүүний чанарыг судалж үзэх нь чухал юм. Шинэ зайлшгүй тосыг туршиж эхлэхээс өмнө харшилтын шалгалтыг үргэлж хий.
Халуун ногоо
Чинжүүтэй газрын тосны тосыг энгийн амьсгалах нь зохимжгүй үнэр, curchaw mint (Mentha spicata) ба усны гаа (Mentha Aquatica, сэтгэлийн байдал, спортын үр дүн, сонор сэрэмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Хэд хэдэн судалгаа нь чинжүүтэй газрын тосыг амьсгалахад нөлөөлж байгааг харуулсан нь хүндрэлийг бууруулж, сэрэмжлүүлэг, санах ой, энерги нэмэгддэг. 144-ийн оролцоотойгоор нэг судалгаа хийсэн нь чинжүүтэй агаарт агаарт үнэрт байгаа нь аймшигт үнэрийг нэмэгдүүлж, санах ойг сайжруулдаг. Peppermint-ийн чухал газрын тос нь аюулгүй байдлын сайн чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч, та үүнийг эмчийн тооноос хойш хэзээ ч шалгаж үзээгүй бөгөөд та үүнийг эмчид үзүүлэхийн тулд эмчид хандах шаардлагагүй тул та үүнийг эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.
Гаа бүхий шар цай
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Хавчирыняас
Минт чинжүү, розмари байгалийн зайлшгүй чухал үнэр нь танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулж чаддаг. Розмари чухал газрын тосыг амьсгалах нь терпензийн холболтыг terpenes гэж нэрлэдэг, таны тархийг шууд нөлөөлдөг. 20 насанд хүрэгчдийн оролцоотойгоор хийсэн судалгаагаар агаарт тарааж, танин мэдэхүйн ажил, нарийвчлалыг багтаасан болно. 8 насанд хүрэгчдийн оролцоотой өөр нэг жижиг судалгаа нь RoseMary-ийн танин мэдэхүйн даалгаврыг гүйцэтгэлд хүргэдэг 250 мл-ийн хэрэглээг үзүүлсэн.
Родиола ягаан
Родиола ягаан бол санах ой, анхаарлын төвд, төөрөгдөлийг сайжруулахын тулд дэлхий даяар, ДЭЛГЭРЭНГҮЙ МЭДЭЭЛЛИЙГ ХҮРГЭЕ. Хүмүүс, амьтдыг судалж үзсэн нь сэтгэцийн ядаргаа, тархины болон сэтгэлийн хөдлөлийг сайжруулж, бие махбодийн гүйцэтгэлийг сайжруулдаг. Родиола ягаан нь ялангуяа "сэтгэл хөдлөлийн, эрч хүчтэй стрессийн улмаас тодорхойлдог хүмүүст зориулагдсан." Өдөрт 118 хүний оролцоотойгоор 12 долоо хоногтой суралцаж, өдөрт Rhodiate-ийн 500 мг-ийн оролцоотойгоор Rhodiate Preption-ийг сайжруулав, концентрацийн мэдрэмжийг хамгийн их сайжруулсан бөгөөд энэ нь Анхны түвшинд, анхны түвшинд хүрч, сэтгэл хөдлөлт, баяр баясгалангийн хэмжээ буурчээ. Redites rhodiola ягаан нь архаг ядаргаа, бие махбодийн гүйцэтгэлийг сайжруулж чаддаг.
Ashwaganda
Ашвараганда (SOMANIFEICAMA (SOMANIFEAMAL AGE-г АШИГЛАХ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГАА. 50 хүнтэй 8 долоо хоногийн туршид Ашвараганда мужийн ashwaganda Round-ийг 600 мг хүлээн авах нь телевтботой харьцуулахад мэдэгдэхүйц, боловсруулалт, боловсруулалтын мэдээлэл, боловсруулалтын мэдээлэлтэй харьцуулахад анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Эшваганда нэмж оруулсан таван судалгаанд оролцож, Ашвагандын насанд хүрэгчдийн насанд хүрэгчид сайн хүлцэл өчье, танин мэдэхүйн ажил, танин мэдэхүйн даалгаврууд, танин мэдэхүйн даалгаврыг сайжруулах, танин мэдэхүйн даалгаврыг сайжруулах, танин мэдэхүйн даалгавруудыг сайжруулахад хүргэдэг. Нэмж хэлэхэд, өөр нэг 12-аас дээш долоо хоногийн суралцаж, 50 мг Ashwaganda Root-ийн үнэ цэнэ, сэтгэцийн чанар, сэтгэцийн байдал, сэтгэцийн байдал, сэтгэцийн үйл ажиллагаа, сэтгэцийн байдал, сэтгэцийн үйл ажиллагаа, сэтгэцийн байдал, бодлогын чанарыг сайжруулсан бөгөөд энэ нь Плебо бүлгэмд харьцангуй сайжруулсан бөгөөд энэ нь плацебо бүлэгтэй харьцуулсан. Ашвараганда нь үүрэн эрчим хүч үйлдвэрлэхэд ашигтай нөлөө үзүүлдэг бөгөөд спортын үр дүнг сайжруулахад ашигтай хэрэгсэл байж болно.
Алдартай Ази (GOTU KOLA)
GOTA COLA-г Тархины ажлыг сайжруулахын тулд ROTA COLA-д ашиглагдаж байсан бөгөөд тархины үйл ажиллагааг сонор сэрэмжтэй, сэтгэл хөдөлгөм байдлаар судалж үзсэн. 28-р настай хүмүүсийн 250-750 мг-ийн оролцоотойгоор 250-750 мг оролцсон хүмүүс хамгийн өндөр тунг авсан, ажлын ой санамж, сонор сэрэмж, өөрийгөө үнэлэх ажилд сайжирч байгааг харуулсан хяналтын бүлэгтэй харьцуулахад сэтгэлийн байдал. 80-аад онд Атаягийн оролцоотой гурван сарын турш Кола Готаг Плебо Бүлэгтэй харьцуулахад 5-750 мг нэмж, физик хүчийг харуулсан. Түүнээс гадна, сэтгэлийн түгшүүртэй 33 хүн оролцсон судалгааг 2 сарын турш, сэтгэлийн хөдлөлийг сайжруулж, сэтгэлийн хөдлөлийг сайжруулж, сэтгэлийн хөдлөл, сэтгэцийн зовиурыг сайжруулж, сэтгэл түгшээсэн байдал, сэтгэцийн зовлонгоос анхан шатны байдал, сэтгэцийн зовлонгоо харуулсан болно.
Ын ирээгүй
Мака (лепидиумын меенови) - Түвшинд ургадаг ургамал нь энерги нэмэгдэж байгаа нь боломжийн хэмжээгээр үнэлдэг. Хүмүүсийн судалгаанд хамрагдах нь энерги түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд сэтгэлийн эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, спортын үр дүнг нэмэгдүүлдэг. Эревт дисфунинктэй 50 эрэгтэй, 12 долоо хоногийн турш MAC-ийн тусламжтайгаар 2400 мг-ийн хатаах эмчилгээг үзүүлэв. Хүмүүсийн судалгаанд намуухан нь спортын үр дүнг сайжруулж, сэтгэлийн байдал, энерги, эрчим хүчний түвшинд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч эмчлэхгүй ургамлыг үйлдвэрлэсэн улсаас гадуур экспортлохыг хориглоно. Тиймээс өргөдөл гаргахаасаа өмнө эмчид хандана уу.