Аэробикийн сургалтанд хамрагдах тохиолдолд бид амарч байгаагаасаа илүү агаарт амьсгалдаг. Жижиг хэсгүүдэд организмд организмд организмд хүрч, урт хугацаанд эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, эрдэмтэд ойн түймэрээс утаагаар амьсгалахтай холбоотой, урт хугацааны эрүүл мэндийн асуудлыг илүүд үздэг, гэхдээ агаарын бохирдол, амьсгалын замын эрүүл мэндийн асуудал, зүрх судасны систем, Энэ материалд бид шинэ агаарт дасгал хийх ёсгүй бүх шалтгааныг гэрэлтүүлдэг.
ойн түймэр
Хэрэв та ойн ойролцоо амьдардаг бол түүнийгээ сургах, сургах дуртай боловч танай нутаг дэвсгэрт эсвэл хөрш зэргэлдээ бүсэд биологийн сүйрлээс болж, бусад зүйлээс татгалзаж байх ёстой. Ой модыг анивчдаг бол тэд PM2,5 гэж нэрлэдэг жижиг хатуу хэсгүүдийг хуваарилдаг. Доктор Стефани Кристензен, уусгагч, харьяалгаа, цагны тусламж, харцаарал заасны дагуу оёдол, Харууцаг, нойр, угаалгын сорруулагч, амьсгалах, нойр, унтах Эмчилгэээс үүнтэй дуран, хоол, уушиг, Ууд нь гүнж болно. Богино хугацаанд хүмүүс өндөр PM2,5 агаараар амьсгалж, ханиалгахад амьсгалах нь амьсгалахад хэцүү байж, хамар, гоо сайхны улмаас
Астма, астма, архаг бөглөрөл, уушигны өвчин (COPTORATION-ийн өвчин, зүрхний өвчин, зүрхний өвчин, хүчтэй амьсгал, хүчтэй үрэвсэл үүсгэдэг, эдгээр мужуудаас илүү хүчтэй үрэвсэл үүсгэдэг бөгөөд эдгээр мужуудад хүчтэй үрэвсэл үүсгэдэг бөгөөд эдгээр мужуудыг улам хүчтэй болгодог бөгөөд эдгээр мужуудад хүчтэй болж, хүчтэй үрэвсэл үүсгэж, эмнэлэгт хүргэдэг. Ойн галын утаанд урт өртөх нь цусны даралт, жирэмсний чихрийн шижин, эсвэл жирэмсний чихрийн шижин, эсвэл дутуу жин, эрт үеийн Үгүй бол эрүүл хүмүүс, агаарын чанар муутай холбоотой үр дагаврыг мэдэрч магадгүй юм.
Хэрэв та ойн хажууд гүйж очвол хэд хэдэн оноог анхаарч үзээрэй
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Хэт бага температур
Supercooling биш бол ханиадны шалтгаан нь зөвхөн микробик эсвэл вирусын хөгжлийг дэмжиж байгаа гаж нөлөө юм. Хэрэв гудамжнаас доогуур байвал "Хэрэв гудамжнаас доош гүйж байвал" Хүйтэн гүйж байгаа бол та нарыг ажиллуулахад хэрэглэгддэг хүмүүсээс татгалзахыг зөвлөж байна. Хүйтэн агаар нь үнэ цэнэтэй биш, учир нь хүйтэн агаар нь уушигны larynx-ээр унаж, тэдний спазмыг өдөөж болно. Намар, өвлийн улиралд бэлтгэл хийхээр бэлтгэлд оролцоорой. Тэнд та зам дээр тайтгарал хийх боломжтой.
Цэцэглэх харшил
Харшилтын нийтлэг асуудал: Цэцэрлэгийн ургамалд хариу үйлдэл үзүүлэх. Хэрэв та загатнах загатнах, арьсны улайлт, хуурай ханиалга, хатах, найтаах, нүдэнд мэдрэмтгий болох нь эмчийн хувьд анализ хийх цаг болжээ. Цэцэглэх улиралд цэцэглэж, гудамжинд дасгал хийх, эсвэл респиратор дээр ажиллуулахаас татгалз. Одоо, хэн ч барилгын масктай, учир нь хэн нэгэн нь барилгын масктай, учир нь та нар шиг, учир нь та нар шиг, та нар "Вирусын эсрэг хамгаалахын тулд гудамжинд өмсдөг.
Замынзгийсэх
Мөн зам, барилгын хажууд байрлах цэнгэлдэх хүрээлэнг оролцуулахыг танд зөвлөгөө өгөхгүй байна. Эхнийх нь согтууруулах ундаа уух нь согтуу авто замын тоос, хоёр дахь нь, хоёр дахь нь, asbestos болон бусад хүнд тоосонцор. Мэргэшсэн цэнгэлдэх хүрээлэн эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд дасгал хийх. Өглөө эсвэл оройн цагаар хотоос гадуур гүйх нь дээр: Дараа нь зам, тоос, тоос дээр цөөн машин хэвтэх болно. Уналтанд, цагийг сайхан өнгөрсний дараа - Борооны дараа, тоос шороо нь усны жингээс усаар унана.