Үүнтэй ижил харшлын улирлыг зун гэж нэрлэж болно гэдэгт итгэж байна. Хоолны дэглэмийн олон тооны жимс, хүнсний ногоо нь бүрэн шинэхэн бүтээгдэхүүний эрүүл мэндийн хариу урвалд ордог. Гэсэн хэдий ч намгархаг харшил нь хамгийн их хор хөнөөлгүй зууш руу ч гэсэн таагүй хариу урвалаас хамгаалагдаагүй болно. Өнөөдөр бид таны биеийг "нууж чаддаг" гэдгийг мэдэхийн тулд танд болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Orekhi
Хамгийн алдартай зуушны нэг нь самар юм, гэхдээ амтат касюз эсвэл бүйлс, бүйлс нь харшлын үстэй самар хамгийн аюултай гэж санагдлаа. Хоол тэжээлийн эмч нар сэрэмжлүүлэгддэг: Сөрөг урвал нь маш хүчтэй байж болох юм. Биеийнхээ онцлогийг мэддэг бол дахин, дахин эрсдэлд орохгүй бол, бие махбодийн сөрөг урвалыг бусад төрлийн самартай болох магадлалыг арилгахын тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Аврах
Боббер махыг солихыг илүүд үздэг цагаан хоолтонууд нь тавган дээр гарч ирдэггүй, учир нь бүх шош нь ижил ач холбогдолтой биш юм. Ихэнхдээ бие махбодь нь шар буурцагны улмаас шар буурцаг хүртдэг. Хэрэв та өөрийн дуртай шош эсвэл сөрөг хариу урвалыг анзаарах эсвэл сэвэлзэж байгаа бол ашигласан бүтээгдэхүүний хэмжээг багасгахыг хичээ, энэ нь үүнийг бүхэлд нь орхих нь дээр.
Хүйтэн орой халуун шоколадгүйгээр үнэтэй байдаггүй
Зураг: www.unsplash.com.
Шоколад
Хэдийгээр шоколад нь жинхэнэ намрын бүтээгдэхүүнүүдэд шоколад, хүйтэн улиралд шоколад, халуун шоколад, Хүйтэн шоколад нь хүйтэн үдшийн бусад уулзалтууд, халуун шоколад, Хүйтэн үдшийн бусад бүх уулзалтууд нь ялангуяа түгээмэл байдаг. Үзэсгэлэнт шоколадны шалтгаан нь ихэнхдээ шар буурцаг, бас зарим төрлийн дүүргэгч болдог. Загатнах, бусад таагүй нөхцөл байдал, бусад таагүй нөхцөл байдлыг бууруулах магадлалыг багасгах, гашуун шоколадыг гашуун шоколадыг сонгоорой.
Зөгийн бал
Алдартай хоолонд нэмж, түгээмэл хоолонд нэмж оруулж, заримдаа хязгааргүй хэмжээгээр нэмдэг. Гэхдээ заавал байх ёстой бүрэлдэхүүн хэсгүүд, нектар, нектар нь ноцтой харшил үүсгэдэг бөгөөд бие махбодь нь зөгийн бал, тусдаа сортууд дээр сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Насанд хүрэгчдэд зориулсан зөгийн балны хэрэглээний хувь нь өдөрт гурван хоолны халбага хэтрэхгүй гэдгийг санах нь чухал юм.