Та хөвөн, сойзоо цэвэрлэхээ мартдаг. Хэрэв та ашиглахаас өөр хэн ч ашиглахгүй байгаа бол таны хэрэглээний хэрэгсэл байхгүй бол тэдгээрийг зохицуулах нь шалтгаан биш юм. Тэд арьсны өөх, хэсгүүдийг хуримтлуулдаг, үхсэн арьсны тоосонцорыг хуримтлуулах, Хөвөн, сойзоор угааж, угаалтууртай усаар угааж, угаалтуураар шүршинэ.
Батга арилгах. Бүгд л шахахгүй байхаас үл хамааран энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Та бактери гүн рүү нэвтрэх боломжийг танд олгодог бөгөөд арьсны бүрэн бүтэн байдлыг алдагдуулдаг.
Өдөр бүр унтах. Унтах нь тогтмол нойргүйдэл бол биеийн стресс юм. Олон арьсны давс үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг Cortisol дааврын түвшин нэмэгддэг. Үүний үр дүнд нүх сүв нь хог хаягдал, батга гарч ирнэ.
Нүүрэнд хүрэх. Нүүрний арьс руу амархан шилждэг гартаа олон тооны микроб байдаг. Энэ нь мөн батга, цочромтгой шалтгаан болдог.
Будалтаар сургалт. Бие махбодийн эрчим хүчний үеэр таны арьсны хөлс. Хөлс нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнтэй холилдож, нүх сүвэнд нэвт норгож, үрэвсэлт үйл явцыг үүсгэдэг. Фитнессийн өмнө гоо сайхны сансрын үлдэгдэлээс арьсыг цэвэрлэхээ бүү мартаарай.
Буруу хоол Зарим хоолонд та харшилтай байж болно. Өөрсдийгөө Батга мэт төрх үүсгэдэг хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг. Энэ нь гурил, гоймон, элсэн чихэр, элсэн чихэр, давс, хагас бэлэн бүтээгдэхүүн, тамхи татдаг. Хэрэв та арьсны асуудалтай бол хоолны дэглэмээ шалгана уу.
Дотуур хувцас. Таны "тоосонцор" нь орон дээр, алчуур дээр хэвээр байна. Энэ бол бактерийг бактерийг үржүүлэх боломжит орчин юм. Ялангуяа дэрний шинэлэг байдлыг дагаж мөрдөж, өдөр бүр үүнийг арилгаж, эсвэл халуун уурыг арилгана.