Sati Casanova нь зүүдэндээ дүрсийг түүж авдаг
Үргэлж туранхай Sati Casanova хүлээн зөвшөөрдөг шиг, энэ нь эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмуудыг үргэлж дагаж мөрддөг. "Эрүүл хоол тэжээл нь амьдралын хэв маягийг зурах ёстой. Дараа нь та байнга хэлбэртэй байх болно. Мөн "буулгах" өдөр үе үе зохион байгуулах шаардлагатай байна. Гэхдээ би "хатуу" хоолны дэглэмийг хүлээж авдаггүй. Мацаг барих, тэжээллэг байдлаар хооллох нь бие махбодид хэт их хохирол учруулах боломжтой бөгөөд та удаан эдгэрэх шаардлагатай байдаг. "Гэж Сати хэлэв. Гоо сайхны Сатигийн өөр нэг нууц бол урт удаан унтах явдал юм. Уран бүтээлчийн дагуу, хэрэв энэ нь унахгүй бол гадаад төрх байдалд нэн даруй нөлөөлдөг, тиймээс энэ нь хэцүү амьдралын хуваарьтай, ингэснээр унтах хугацааг үл харгалзан охидууд үргэлж унтах цагийг олохыг хичээдэг.
Dmitry malikov. Байна уу.
DMIMRY MARIKOV нь биед биш харин бие махбодь биш, харин сүнс
Цуурхалын хэлснээр Дмитри янз бүрийн хоолны дэглэмийг туршиж үзсэн боловч жингээ хасахгүй байсан. Жишээлбэл, тийм биш, уран бүтээлчдээ зочилсон, ер бусын хоолны дэглэмд зочилсон бөгөөд ер бусын хоолны дэглэмийг судалж, ер бусын хоолны дэглэмийг судалж үзсэн бөгөөд ер бусын хоолноос ангижруулсан бөгөөд би ер бусын хослолыг туршиж үзсэн бөгөөд ер бусын хослолууд, мөн улбар шар, луувангийн хувьд шинэхэн шүүслэг шүүсийг туршиж үздэг , өргөст хэмх, сармис туршиж үзсэн. Энд та сүнслэг төгс төгөлдөр байдлын талаар лекц нэмж болно. Энэ нь уран бүтээлч одоо Номын гүн гүнзгий философи дээр номыг хутгаад, энэ нь түүнд аятай байх боломжийг олгодог. Дмитри өөрөө өөрийгөө хүлээн зөвшөөрдөг тул түүнийг идэх дуртай, гэхдээ эв найрамдлын бүх нууц нь оюунлаг эвдэлтэй байдаг. "Биеийн боловсрол чухал биш. Сайхан харагдах нь муухай бодол, доромжлолыг хадгалах боломжгүй юм. Манай мэргэжлээрээ, манай мэргэжлээрээ энэ нь огт амар биш юм. Гэхдээ би өөрөө өөртөө ажилладаг. "Гэж хэлэв.
Катя Ли. Фото: Gennady Avramenko.
KATYA LEE ТӨЛБӨРИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ ЗӨВЛӨГӨӨ
Жүжигчинд элссэн тул тэр хэзээ ч диет дээр суугаад: "Би Репир, бүжиг, бүжиглэх, сэтгэл дундуур байгаа. Байгалийн гоо үзэсгэлэнг үнэхээр их дуртай, жинхэнэ үс, хумс, байгалийн шүд. Хэрэв зураг нь үзэсгэлэнтэй бол - дараа нь липосакцийг ашиглахгүй, гэхдээ хүслийн өчүүхэн хүчний тусламжтайгаар. " Өглөө Катя бүр нэг аяга уснаас эхэлдэг бөгөөд будаа нь өглөөний цайгаа ууж байна. Гэхдээ, хачин нь хангалттай, хамгийн дуртай хоол бол төмс, Болгарын бялуу юм. Хайки нар - Hychini. Тэд бинкуудтай маш төстэй, гэхдээ зөвхөн тэдгээрийг төмсөөр дүүргэж байгаа нь зөвхөн бяслагтай төмсөөр дүүргэдэг.
Pavel volyya. Фото: Лилиа Шарловская.
Павел нь 11-р ангийн жингээс жинтэй байх болно
Паул түүнийг жин муутайгаар өгөөрэй гэж нүүлгэн шилжүүлдэггүй. Мөн бүр цөөн хэдэн хошигнол бичсэн. "Орос, Москва - захиалгаар." "Би өөх тос авахгүй, би улам сайжирч чадахгүй, би идэж чадахгүй, би хоолоо идэж чадахгүй, би гэртээ удаан хугацаагаар явж, Өдөрт хэдэн удаа - Бас Юу ч болохгүй, "хошигнол гэж хэлдэг. Дашрамд хэлэхэд Паулын жин нь 172 см-ийн өсөлттэй 60 кг жинтэй. Энэ жинг 11-р ангийнхаас бараг л өөрчлөхгүйгээр хадгалдаг. Ерөнхийдөө, хүсэл эрмэлзэл нь азтай байсан: магадгүй хүссэн бүх зүйл, гэхдээ морины тэжээлд байдаггүй.
Ирина Нелсон. Фото: Gennady Avramenko.
Ирина Нелсон йогийн хивс дээр эв найрамдалд хүрсэн
Иогийн хичээлүүд нь зөвхөн спортын дасгалын дасгалын талаар урт удаан хугацаагаар байсан. Нэмж хэлэхэд Нельсон нь веганон веганизмд наалддаг, энэ нь ихэвчлэн сүүн тэжээлийг ашигладаг. Иринагийн хэлснээр энэ нь түүний бүрэн хүч чадал хэвээр байгаа бөгөөд тэр ч байтугай хэлхээс болж, тэр ч байтугай яруу найргийг нь ч яриагүй байдаг. Ирина, цуурхал, цуу яриа, 50 кг-аас хэтрэхгүй. Дуучин хоолны дэглэм нь самар, сэвэлэг, сүүн, шош, сүүн бүтээгдэхүүн, ногоо, ногоотой байдаг.
Oleg yakovlev. Фото: Gennady Avramenko.
Oleg yakovlev мөрөөдлөө эдгэрэхгүй, гэхдээ ургадаг
Энэ нь "Ivanosha" -ын "Ivanosha" -ын "Ivanosha" -ын хуучин солочид хэзээ ч эдгэрэхгүй, гэхдээ олег өөрөө өөрөөр боддог. "Би төмс, будаа, амтат хоол иддэггүй. Би өдөөлт байна: Хүнийг бүрэн бүрэн гүйцэд бүрэн гүйцэд хийх боломжгүй юм. Би өглөө гүйж байна! Ямар нэгэн байдлаар 10 килограммыг сэргээж, гэхдээ тэр цагтаа нас барав. Энэ бүхэн бол энэ нь "oyeg" MK-Boulevard "хүлээн зөвшөөрсөн. Олегийн хүнсний стиль нь маш энгийн: Сонгино нь Сонгино, Кейпийн литр, CACE WORDATE, CAPE WORDATE, CAPE WORDATE, CAPE CATER дээр байрладаг. Хэн нэгэн нь зураач гэмтэх, эдгэрэхгүй, харин дуучин өөрийгөө сэргээж чадна гэж хэн нэгэн хэлж чадна. "Одоо 62.5 кг бол миний оновчтой жин юм. Би маягтанд байна! Би хэзээ ч сэргэхийг хүсээгүй. Энэ бол аливаа уран бүтээлчийн хувьд аймшигтай мөрөөдөл юм. Би өөрийгөө цоолох дуртай! Би өсөлтийг нэммээр байна. Гэхдээ энэ бол мөрөөдөл юм ... "
Катя Волкова. Фото: Gennady Avramenko.
Катя Волкова амралтаа алдах жингээ хасав
Кэтрин гоо сайхны болон эв найрамдлын нууцыг хуваалцахыг хүсэх үед энэ нь тусгай нууц зүйл байдаггүй. "Плизеткаяа гэж хэлээд би давтаж хэллээ - Битгий шүүмжил! Энэ бол хамгийн гайхамшигтай хоол юм. Үнэхээр өлсөж байхдаа л идээрэй. Өглөө талу ус ууж, биеэ цэвэрлээрэй. Залуужуулах гайхалтай нөлөө! Би бараг л уудаггүй бөгөөд тамхи татдаггүй, "39 настай жүжигчин түүний амьдралын хэв маягийн тухай ярьж байна. Волковаг жирэмсэн үед 15 кг-д хамрагдах үед 15 кг-ыг сэргээж, ижил төстэй нөхцөл байдал, хоолны дэглэмд орж, хоолны дэглэм барьж байсан ч зүгээр л Гоа руу оров. Жүжигчид байгальд амьдардаг, йогт дуртай байсан, йогт дуртай, далайд усанд орж, шинэхэн шүүсээр ууж, эрэг дээр маш их алхав. Сард ийм эмзэглэсэн үйлдлийн үр дүнд 10 кг авав. Үлдсэн 5 - Удахгүй бас алга болсон. Үе үе, Volkova, Volkova навч, бас нэг удаа тэнд амарч, хүч чадал олж авах.
Сергей Зкверев. Фото: Gennady Avramenko.
Сергей З ререв нь бэлхүүсийг бөөгнөрөлтэй хамгаалдаг
Сергейн өглөө тонн булчингийн булчингийн хувьд гүйж, тэр ч байтугай түүний амьдралд хэдэн арван арван хоолны дэглэмийг туршиж үздэг. Үнэн, мэдрэмж нь туранхай дүр бол түүний эцэг эхийн гавьяа юм. Тэр өөрийгөө хайрт хоолондоо татгалздаггүй бөгөөд энэ нь жингээ хасахын тулд хамгийн аймшигтай, шөнийн цагаар, шөнийн цагаар иддэг. "Би Москвад хэд хэдэн удаа хоол идэж болно. Эцсийн эцэст бүх хэлэлцээр, шөнийн цагаар буудаж, ярилцлага хийх, ярилцлага хийх, ярилцлага хийх нь татгалзахад тохиромжгүй болно. Түүнээс гадна, хүмүүс хичээсэн, тэд бэлтгэлтэй байсан бөгөөд үүнийг идэхэд шаардлагатай байсан тул тэд намайг зүгээр л ойлгох болно. " Тийм ч удаан биш, zverev нь санамсаргүй жинг тогтоох, бөөгийн тогтолцоонд хүрч, бөөгнөрч, тарган болохын тулд бөөгнөрч, бөө дээр кодлогдсон тохиолдолд бөө хамт кодлогдсон болно. Шифрүүд нь яг юу кодлогоо, зөвхөн бөөг, zverev, гэхдээ Zverev мэддэг, гэхдээ Сергегийн хэлснээр, гэхдээ тэр "бүх эрчүүдийн хамгийн нарийвчлалтай бэлхүүстэй байдаг."