Шош нь өндөр фосс, төмөр, фосфор, кальци, магни ба магни. Энэ нь витамин C, RR, B1, B2, B3, B3, E.
Зэс, цайрын концентрац дээр энэ бүтээгдэхүүнийг бичиж, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс илүү агууламжтай холбоотойгоор энэ бүтээгдэхүүнийг аюулгүй холбож болно. Эдгээр ул мөр элементүүд нь эмэгтэй гоо үзэсгэлэнгийн үндэс юм.
Дөрөв дэх хэсэг дээрх шош нь амархан ашиглагддаг уураг, концентрациас бүрдэх бөгөөд түүний төвлөрөл нь зөвхөн махны бүтээгдэхүүнээс доогуур байдаг. Тиймээс тамирчид, цагаан хоолтонууд үүнийг хоол хүнсээр нь заавал оруулах ёстой. Сүмийн бичлэгийг дагаж мөрдөхдөө энэ шошыг идээрэй.
Хэрэв та хоолны дэглэм барих, жингээ хасахыг хүсч байвал шош идэхээс бүү ай. Бага илчлэг бүхий шошны янз бүрийн зүйлийг сонгоорой. Тиймээс, хэрэв 100 гр улаан шошт 300 гр-үүнд 100 ккал, 100 гаруй ккал, дараа нь 100 гаруй ккал, дараа нь ногоон хонхорхой нь 25-аас дээш ккал агуулдаг.
Үүний зэрэгцээ, энэ нь маш их сэтгэл хангалуун бөгөөд жижиг хэсэг нь чоно өлсгөлөнг амархан эргэлддэг. Дадлагад хэрэглэгддэг, бүрэн үстэй, бүтэн үстэй аз жаргалын мэдрэмж нь сэтгэлийн хямралыг даван туулах чадвартай байдаг.
Шош хоол боловсруулах ажлыг боловсруулж, метаболизмыг сэргээнэ. Үүнээс гадна, энэ нь бие махбодоос хорт, радионуклидыг арилгахад тусалдаг.