Халуун улиралд Чих нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас нөлөөлж чаддаг.
Supercooling. Дулаан дотор бид мөсөн агааржуулагчтай хамт өрөөнд орохыг хичээдэг.
Усанд орох. Бидний ихэнх нь зуны тэнгис эсвэл голыг эрэлхийлдэг. Халуун өдөр халуун өдөр толгойтойгоо хамт Гэхдээ энэ нь ус чихэнд ордог ийм нөхцөл байдалд байдаг. Тусгай аюул бол бохир усан сан, бактери болон бусад эмгэг төрүүлэгч юм. Үүнээс гадна чихэнд халаахаас болж нойтон орчин үүсдэг, энэ нь мөөгөнцрийн халдварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Агаарын аялал. Чихний өвдөлт нь дунд чихний дунд болон хүрээлэн буй орчны хооронд даралт тохиолддог. Үүний зэрэгцээ өвдөлт намдаах, насанд хүрэгчдэд болон насанд хүрэгчдэд хоёуланд нь гарч ирж болно.
Механик гэмтэл. Эдгээр нь чихний савыг хайхрамжгүй ашиглахад хүргэдэг, мөн чихний бүрхүүлд анхаарал халамж тавьдаггүй, бусад зүйл, бусад зүйлүүд.
Тиймээс чихний зун өвдсөнгүй, та цэвэрхэн байх хэрэгтэй бөгөөд хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Агааржуулагчийн дор сууж болохгүй, хүйтэн агаарт суу. Өрөөн доторх температурын ялгаа, гудамж нь долоон градусаас хэтрэхгүй байх ёстой.
Чихэнд ус нь усанд ороход унана. Гэхдээ хүн бүр үүнээс салах боломжгүй. Хуучин Дедовски арга нь алгаа чихэнд бэхлэх явдал юм. Та сонсголын дамжуулалтыг оруулахыг зөвшөөрөх боломжгүй. Үүнийг хийх, хөвөн бөмбөлгийг өнхрүүлж, вазелинээр тосолж, чихэнд оруулаарай. Усанд орох, гарах, гарахаас өмнө ус руу орохоосоо өмнө. Чих нь заавал арчиж, ямар ч тохиолдолд савх эсвэл маизинуудаар сонгоорой. Та хөвөн даавууг хөвөн даавуугаар өнхрүүлж, эсвэл дуудах, Турнивууд. Чихэнд зөөлөн оруулаарай. Ноос бүх ус шингээгдэх хүртэл бага зэрэг суу.
Нислэгийн үеэр таагүй мэдрэмжээс салах хэд хэдэн арга байдаг. Хамгийн түгээмэл бол чихийг цохих явдал юм. Хулгайлсан хэвээр байна. Та амаа сольж, залгихыг хичээ. Хүүхдүүдийн хувьд та архи, том хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан сав хэрэгтэй. Тэд бас чихний дутагдалтай байдлыг даван туулахад тусална. Нислэг хийхээс өмнө олон хүн хамраа ашиглан хамараа ашиглахыг зөвлөж байна. Ялангуяа тэд өөрсдийгөө ялах чадваргүй эсвэл цохихгүй хүүхдүүдэд тусалдаг.
Хамгийн чухал нь, нислэгийн дараа чих нь тааламжгүй мэдрэмж, нухацтай мэдрэмж, өвдөх, тэр ч байтугай өөрийгөө эмчлэхэд саад болохгүй, гэхдээ та өөрөө эм уух хэрэгтэй.