Өдөр бүр тосыг гараараа ашигла. Олон эмэгтэйчүүд гараа санаж, хуурайшилт, гүнд гарч ирнэ. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нэг хоолойг байрлуулаад, дараа нь ажил дээрээ яваад гуравны нэгийг нь тавь. Энэ нь өдөр, шөнийн цагаар гараа чийгшүүлдэг.
Хулгайчдын талаар бүү мартаарай. Хэрэв таны цөцгий нь кутикикийг халамжлахгүй бол тусад нь анхаарч үзээрэй. Үүний тулд тусгай тос нь тохиромжтой, сансар огторгуйн дэлгүүрүүдэд зарагддаг. Арьсанд байгаа арьсан дээрх дусал тос түрхээд зөөлөн зөөлрүүл. Долоо хоногт 2-3 удаа процедурыг давт.
Хатуу ус - гарны арьсны анхны дайсан. Усны ус нь хуурай хатаасан арьстай химийн бодисоор дүүргэдэг. Усны процедурыг бууруулах, гараа дулаацуулаарай, халуун ус, халуун ус, чийгшүүлэгчийн нөлөөгөөр угаана.
Хүйтэн үед, бээлий өмс. Өвлийн улиралд бээлийгүйгээр зөвхөн нэг алхах нь таны гараа зүлгүүртэй төстэй болгох болно. Хэрэв бариул нь хөлдсөн бол арьсыг гэмтээхгүй байхын тулд халуун усаар бүү хий.
Агаарыг чийгшүүлэх. Хуурай агаар нь арьсанд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд гар нь үл хамаарах зүйл бол үл хамаарах зүйл юм. Ялангуяа чийгшүүлэгч нь агааржуулагчтай өрөөнд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.