"Бид гадаад төрхдөө шинэ хандлагыг санал болгож байна." Эвгения мазурын хувьцаа. - мөн чанар, бидний хөтөлбөр "бие ба нүүр" TIPKEY "нь хуванцар мэс заслын өөр хувилбар юм.
Үүнд: Тодорхой цогц нэвтрүүлэг, зохих нарийн төвөгтэй, хоол тэжээлийн зохистой хоол, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт. Амьдралын чанар нь мэдээж нэмэгдсээр, хүч, үйл ажиллагаа нь илүү байх болно. Залуучуудаас түлхүүрүүд - Гар дээрээ! "
Аз болоход, жил бүр илүү үзэсгэлэнтэй олон эмэгтэйчүүд байдаг. Жишээ нь, Софи Лорен. Түүний нууц юу вэ? Нэгдүгээрт, орой оройн арван цагт орондоо ороод эрт босч байна.
Энэ нь хүний үйл ажиллагааны өдөр тутмын Biorhythms-тэй нийцдэг. Софи Лаурен ямар нэгэн байдлаар: "Та залхуу бол уурлахад хэцүү байдаг." Италийн Дива: Хэрэв та сэтгэл татам төрхтэй байхыг хүсч байвал та үүнийг хийх хэрэгтэй. БИЧЛЭГЧДИЙН ГЭР БҮЛИЙН БРУДЕРАД БАРИЛГА БАРДЕО БАРИЛГА: "Өдөрт 24 цаг ажиллахгүй байна."
"Гоо сайхан бол амьдралын байгалийн байдал, хувьслын үнэнч байдлын шинж тэмдэг юм. Энэ бүх муухай бол өвчин юм
Мөн үхэл. " "Энэ нь агуу хүнээс хэн нэгэн" Evgeny Mazur-г дурсав гэж хэлсэн. - Хүний амьдралын хөтөлбөр нь эрүүл мэндийн түвшингээс ердөө 15% -ийг тодорхойлдог. 20% -иар - ген. Амьдралын 65%. Хувьсал, хөгжил, хөгжлийн үйл ажиллагаа эрхлэх. Хөдөлгөөн, хөдөлгөөнийг дахин давтах, би давтахаас залхдаггүй. Хөдөлгөөн бол амьдрал. Гоо сайхан бол амьдралын тайтгарал юм. Би өөрийгөө ямар болж, нүүрэн дээрээ юу болж байгааг анхаарч үзэх, хүзүү, хүзүүний шугам, хүзүүний шугам. Хүчин чармайлтаа зөв чиглэлд илгээнэ үү. "
"Миний бодлоор, муухай эмэгтэйчүүд байхгүй," Александр Реметр гэж хэллээ. - Үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэггүй эмэгтэйчүүд байдаг. Мөрүүдийг төгс төгөлдөр болгохын тулд хүчин чармайлт гаргахад хүн аль хэдийн төгс төгөлдөр гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Байгаль нь аль хэдийн пропорциональ, тэнцвэр, тэгш хэмийг бий болгосон. Жишээлбэл, нүүрний гоо үзэсгэлэн нь нүүрний булчингийн булчингийн сайн өнгө, хүзүүний булчингуудтай холбоотой байдаг (зөвхөн биш). Нүүрний цэвэр, зөөлөн арьс нь булчинлаг, ясны бүтэц, судасны даавуу, судасны даавуу юм. Мөн түүний нөхцөл байдал нь булчингууд хэр зэрэг ажиллахаас хамаарна. "
Хүний биед, эрдэмтэд олсон, фасад (холбох эд эсийг) фаста (холбосон эдүүд) фастуляр (холбосон эдийг нь урд, арын болон хажуугийн гадаргуу дээр байрлуулна. Хэрэв энэ гинжний нэг нь булчингийн нэг нь сул дорой бол бүх гинжин хэлцэл тэнцвэргүй байдалд хүрнэ.
"Миний дадал практик нь ихэвчлэн насослох хүсэлт гаргаад ирдэг бөгөөд" Бутны улиралд (далайн ёроолд (далайн ёроол), " Энэ юу вэ? Энэ бол та үзэсгэлэнтэй цамц, даашинз худалдаж авсан бөгөөд "костюм сууж болохгүй," костюм суугаад суугаагүй байна "," Сэвтрэлт нь "Хоёр дахь цээж" юм. Хүний биед байгаа бүх зүйл харилцан хамааралтай, "өсгөх", "өсгөх" гэж тайлбарлах нь хэцүү, эсвэл хэв маягийг засч залруулах үед л хоёр дахь эрүүгээ арилгана. Эцсийн эцэст, зөв маяг нь "Дасгал нэг дасгал" юм. Үүнээс эхлээд та эхлэх хэрэгтэй. "
Гоо сайхны тэнхлэг
Ийм мэдэгдэл байдаг: "Нуруугаа хамтарч, бусад бүх өвчнийг эмчлэх." Прикразинг, та үзэсгэлэнтэй биетэй болохыг хүсч байвал яаралтай биеийг яаралтай байдлаар явуулаарай.
"Мөргөлдөхөд яагаад ийм чухал вэ? - Evgeny Mazur үргэлжлүүлнэ. - Учир нь амьдралын туршид, хөгжөөгүй булчингууд нь байгалиасаа төрсөн, байгальд танилцуулсан шинж чанараа алддаг. Эдгээр булчингууд нь нугаламын нөхцлийг хариуцдаг жижиг булчингууд, нугаламыг бүхэлд нь бүх нурууны хувьд хариуцдаг. Байгалийн оройн шок цочролыг шингээх нь хамгийн их өртдөг - энэ нь умайн хүзүүний болон цээж, харцагны хэлтэс юм. Манай уншигчид тэрээр зөв ирний дор байнга уйлдаг гэдгийг тэмдэглэв. Тиймээс энэ бол хэрчиж буй бүс юм. Бидний ихэнх нь баруун гараараа бичдэг. Алас, энэ нь аль хэдийн булчингийн тэнцвэргүй байдал юм. Зарим булчингууд өөрсдийгөө өөрсдийгөө авдаг, Сльянчуудын үүрэгтэй зарим үйл ажиллагаа явуулаад, бүх зүйл нээхэд дасан зохицохаа боль. Хүний дүр төрх нь сайжирч өөрчлөгдөж эхэлдэг. Юу болоод байна? Хүзүү нь богиноссон, тэр баруун гараа барьж, баруун гараа бүрэн мартаж, бүрэн мартаж байна. Цааш нь илүү. Хүмүүс нэг талдаа зажилж эхэлдэг, "Хоолоо идэж," Хоолоо идэж байна, хоёр дахь эрүү гарч, хоёр дахь эрүү гарч ирнэ. Нүүр, биеийн өөрчлөлтийн талаархи гоо сайхны байдал. Тайлбарыг нөхөн олговор нөхөж, өвдөлт, клипийг үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд энэ нь ихэвчлэн хөл, хөл, эсвэл түрслэгээ тайрдаг. Ийм хүн амархан амархан, зөөлөн хөдөлж чаддаг. Үгүй ээ, би хэн нэгнийг айлгахыг хүсэхгүй байна, зөвхөн нөхцөл байдлыг үнэхээр тайлбарлана. Мөнхийн асуулт: Юу хийх вэ? Миний бодлоор та Кинейнологичоос зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй. Олон жилийн турш би Киненсологичтой хамт Кинейнологичтой хамт ажиллаж байсан, Александра Ремеогийн эмч. Хичээлүүдтэй хамт явахаасаа өмнө биеийн эрүүл мэндийн байдлын талаар нарийвчилсан дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй. "
Нүүр тулан!
"Булчингийн урд талын гадаргуугийн гол функц бол арын гадаргуугийн шугам, мөн чанарын шугам, харилцан үйлчлэл, харилцан үйлчлэл, харилцан яриаг kineserand Alexand repero-ийг үргэлжлүүлнэ. - Энэ нь нүүрний таталцлын питозыг алдахаас зайлсхийх гэсэн үг бөгөөд бүх бүлгийн хурууг хөлний хуруунаас эхлүүлэх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
• духний асуудал нь арын гадаргуу, богино, урт, уртасгах булчингийн асуудал юм.
• хацартай холбоотой асуудал бол зажлах, хальсалж, гадагшлуулах асуудал юм
болон булчингийн булчингууд, доод эрүүний байрлал, аарцагны байрлал.
• Хүзүүний асуудал нь хөхний эдгэрэлт, хэвлийн болон дэд хэлбэрийн булчин, амьд булчингийн булчингууд, хөл нь. "
"Та дасгалжуулагчийн бүх гимнастикуудтай хамт дасгалжуулагчийн бүх гимнастикууд хөлний ажил эхэлж эхэлдэг. Бүх зүйл маш энгийн. Хронологийн хөгшрөлтийг даван туулахын тулд (гашуу, таталцлын хөтөлбөрүүд нь ердийн бус симуляторууд, цаг хугацааг урвуугаар хийдэг. - Биеийн дунд хэсгийг бэхжүүлэхэд бас шаардлагатай - экс ба хүний дэмжлэг. Энэ нь эмэгтэй хүнээс хойшхи эмэгтэйчүүдэд илүү төвөгтэй бөгөөд үүнээс хойшхи эмэгтэйчүүдэд илүү төвөгтэй бөгөөд энэ нь харцаганы хэлтэст байдаг. Байна уу. Хэрэв хүүхэд төрсний дараа ойрын ирээдүйд, дараа нь тэд үүнийг хийдэггүй, тэгвэл үнэт зүйл нь эдгэрэх үед алдагдах болно. Хамгийн шаардлагатай дасгалууд нь бие махбодийн дунд хэсэг, хэв маяг, "хэвлий гэдэснээс гардаг."
Гоёмсог este lauder хэлэхдээ: "Та үргэлж шинэ даашинз худалдаж авч болно, гэхдээ та шинэ нүүр царай худалдаж авах боломжгүй!" Нүүрний булчинг ажиллуулж эхлэх нь хэзээ ч эрт хэзээ ч оройтохгүй бөгөөд хэзээ ч оройтдоггүй.
"Тэр ч байтугай хамгийн үзэсгэлэнтэй охидууд хүртэл тэдний дүрд ямар нэгэн зүйл өөрчлөгдөж, - Evgenia Mazur-ийг үргэлжлүүлж эхэлдэг. - ямар нэгэн байдлаар "костюм суух" дургүй байсан. Гучин жилийн дараа ямар нэгэн зүйл тохиолдож эхэлсэн гэж хэлэв. Тэр гараа доошлуулаагүй, ажил хийж, надад ажил хийж, хувийн дасгалжуулагч болгов. Бидэнд зөвхөн дөрвөн сар хувийн бэлтгэл хэрэгтэй байсан тул бүх зүйл лена-д сэтгэл дундуур байсан тул энэ нь илүү дээр болсон. Ихэнх эмэгтэйчүүд бие махбодийн дунд хэсэгт ихэвчлэн санаа зовдог: гэдэс, хонго, өгзөг, өгзөг. Энэ нь сар бүр эмэгтэй хүний бие бэлтгэл хийдэг (зөвхөн тохиолдолд)
жирэмслэх боломжтой. Энэ нь стратегийн өөхийг хуримтлуулсан гэсэн үг юм. Жилийн туршид та амархан залгах боломжтой, дөрвөн килограммаар дөрвөн килограммаар жинтэй. Биеийн тамирын сургалтын хүрээлэнгийн оюутнуудад бичсэн оюутнуудад бичсэнээр: "Ажлын булчинд, өөх тос ургахгүй." Түүнээс гадна, энэ нь эмэгтэй хүний арьсны нягтрал, булчингаас дөрөв дахин бага байдаг гэдгийг санаарай. Дахин, байгаль нь маш захиалгаар захиалсан байна - үр удамтай болохын тулд хамгаалалтын функц. Гипертонус - Жирэмсний дайсан, энэ нь хэлбэрийг нь төрүүлсний дараа л хэлбэр, хэлбэрийг хадгалах шаардлагатай. "
Энэ нь зөвхөн эхэлж байна!
"Тавин жил, түүнээс дээш настай гэдэгт би итгэлтэй байна." Гэж эмэгтэй хүний задаргаа, "Эвгени Мазур гэж хэлдэг. - Тэр урт жил болж байна, энэ нь түүний амьдралд хамгийн сайн байж болох юм. Хүний биеийг хоёр сонголтоор програмчлах нь: Өндөр эсвэл ялзралд хүргэдэг болохыг нотолж байна. Би бүхэн эмэгтэйн уншигчидтай, инээмсэглээд зөвхөн өргөн нээлттэй нүдээр инээмсэглэхийг хүсч байна. Үүний зэрэгцээ, хүзүү, толгойгоо титэм өмс. Хэрэв та яаж шоолж сурч байгаа бол ам нь өргөн бөгөөд хүзүүндээ булчингийн клип, хурцадмал байдлыг нь, хүзүүвчийг арилгах боломжтой, энэ нь булчингийн аяыг булчингуудаар арилгах боломжтой бөгөөд энэ нь булчингийн аяганд, булчингуудаар чимэглэх боломжтой болно. нүүр царай, үүрд Сайхан байгаарай, илүү их хөдөл. Залуучуудаас түлхүүрүүд - Гар дээрээ! "
Evgenia Mazur-аас мастер анги
1. Эрүүл мэндийн байдлын талаархи дэлгэрэнгүй зургийг зохиохын тулд Кинензологийн эмч дээр зочлох. (Зураг дээр: Evgenia Mazur, DOCKRANG ALECANDAND ALEXAND ROVETO, ELEA).
Фото: Наташа Попова.
2. "оёдолчин" (биеийг "оёдолчин" (биеийг эргүүлэх, дээд "гурвалжин" -ыг доош нь "гурвалжин" -ыг сунгана.
Фото: Наташа Попова.
3. "Аваргчид" (доод ба дээд "гурвалжны булчингийн булчингууд ба" булчингийн булчингийн булчингууд, тэнцвэржүүлэх, бүх булчингийн бүлгийг тэнцвэржүүлэх).
Фото: Наташа Попова.
4. Ариун цэврийн өрөөний тасралтгүй гимнастик зөөвөрлөх замаар (доод арын hileloposis-тай хамт) гулзайлгах.
Фото: Наташа Попова.
5. "Plank" (Шулуун гар дээр дарамттай бөмбөг дээр онцлон тэмдэглэх).
Фото: Наташа Попова.
6. Маш сайн хувийн сургалт, гайхалтай дүрслэл. (Дасгалжуулагч Eugene Mazur, Elena).
Фото: Наташа Попова.